juniorghia

muito bom . esses dias tava treinando costas(o q eu gosto mais de fazer) e não tava ficando tão doido no dia seguinte, ae eu pensei ; o q tenho q fazer pra sentir ? aumetei a carga e na barra fixa além de fazer até a falha ainda fazia mais 5 ajudando com o pé pra subir e segunrando bem devagar na hora da descida. agora sim meu treino ta completo.hehehheh perna então nen se fala , são 3 dias de pura dor , se não doer 3 dias o meu treino de pernas n~~ao foi eficiente(e digo isso pq ja joguei fora 4 calças jeans pq tava colado na perna.)

parabens!!! é isso ae.. vamo que vamo..

desculpa mano mais vou ter que contar teu troque . galera na primeira foto ele ta com os braços para trás , o q significa que a parte dos peitorais não aparece da a sensação de ta "liso " sem musculo. já na segunda foto ele esta com o braço para fresnte forçando tanto as mãos quanto o peitoral ae sai a marquinha embaixo do peitoral e o antebraço da uma inchadinha tb.... mas não desamina não 2 meses é pouco e como vc não tem gordura,alguns kg de massa magra ae ja faz uma grande diferença

associaçao de palavras ou de frases = Tbm conhecido como flood

é pessoal to ficando mais curioso ainda pra tomar.heheheheheh

ta no caminho certo .

hehehehheh . criatividade é a alma do negocio.kkkk boa..

blz pode deixar vou ver se mês que vem encaixo ele no orçamento. ae relato os resultados aki, afinal alguem tem q servir de cobaia né.heheh

o que tenho medo é disso.hehehe investimento um pouco caro para um produto novo. aki no japão ta saindo por 105 dolares com frete incluso, to pensando em comprar mês que vem pra testar mas fico meio receioso .

kkkkkkkkkkkkk.homem simpson

imagem do produto: http://images.google.com.br/imgres?imgurl=...D2%26hl%3Dpt-BR INTRAVOL é um novo e revolucionário suplemento de crescimento muscular e a primeira fórmula desenvolvida pela MuscleTech para tomar durante o treino. INTRAVOL foi cientificamente desenvolvido para acelerar a activação de um congestionamento muscular hiper-hidratado, síntese proteica intra-celular e reposicionamento de glicogénio durante o treino. Ao tomar o INTRAVOL durante o treino vai rapidamente alcançar ganhos incríveis de tamanho muscular e força! O que contém Intravol? IntraFuel: comtém polímeros de glicogênio de elevado peso molecular, promovendo uma rápida hidratação celular incrementando os níveis anabólicos de insulina. Aminotol: Complexo de aminoácidos anabólicos essenciais com ingredientes chave para um acelerado crescimento e aumento dos três tipos principais de fibras musculares. Phosphocell: Complexo regenerador do ATP muscular: com uma fórmula especial de da mais creatina para aumentar ao máximo os níveis de força e uma rápida reposição de energia crucial no treinamento ElectroVol: Auxilia na reposição e manutenção dos electrolitos vitais esgotados durante o treinamento pesado na academia. SyntheGain: Complexo de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) desenvolvido para promover o anabolismo e evitar o catabolismo provocado pelo treinamento. Estes ingredientes trabalham sinergeticamente para criar um estado ultra-volumizado de crescimento muscular durante o treino, aumentando sua performance e acelerando a resposta hormonal anabólica. INTRAVOL com a exclusiva tecnologia OsmoSig™, de transporte de nutrientes, conjuntamente com outros ingredientes chave permite uma rápida absorção. Existem estudos que apoiem o Intravol? Claro! INTRAVOL é o produto para tomar durante o treino mais avançado do mercado. Num estudo, investigadores da Universidade australiana de Charles Sturt conduziram uma revolucionária experiencia com o intuito de medir os efeitos de suplementos para durante o treino. Após 12 semanas, os resultados foram estupendos! Quando comparados a um grupo de placebos, os sujeitos de teste que usaram os componentes chave de INTRAVOL durante os treinos conseguiram um aumento muscular de 127%, expanção de fibras musculares Tipo I, Tipo IIa e Tipo IIb. O estudo também revelou um incrível aumento de força na ordem dos 39% permitindo ao grupo de testes aumentar cerca de 60 quilogramas a mais em agachamentos em comparação com o grupo placebo. O que é ainda mais surpreendente é que os sujeitos de teste que atingiram estes resultados são indivíduos que treinavam apenas duas vezes por semana. Se mesmo assim conseguiram resultados extraordinários imagina aquilo que tu conseguirias apenas por adicionar INTRAVOL ao teu intenso programa de treino. Como devo tomar Intravol? INTRAVOL foi concebido para ser tomado durante curtos períodos de descanso entre séries pesadas. Misturar 2 medidas de INTRAVOL com 700ml de água fresca antes do treino. Cada toma deve ser tomada gradualmente durante o treino. INTRAVOL apenas precisa de ser tomado em dias de treino. INTRAVOL deve ser tomado gradualmente durante o treino, permitindo à fórmula durar até ao seu final fornecendo nutrientes anabólicos e anti-catabolicos para efeitos máximos de crescimento muscular. Cada embalagem dura 1 mês, tomando 4 vezes por semana. Sendo a fórmula para durante o treino mais avançada do mundo, INTRAVOL apenas deve ser tomada nos dias de treino. Não exceder 2 medidas num período de 24h. Manter um estado adequado de hidratação durante o seu uso. Ler o rótulo e seguir as instruções fornecidas. então pessoal postei aki pra ver o que a galera pensa a respeito desse novo produto, comentem, avaliem.

Andre se me permite gostaria de falar um pouco aki. Para quem duvida ou axa isso fora do normal é pq nunca se deparou numa academia desse nivel ou pelo menos presenciando um treino de um cara como esses. Moro no japão desde de 97, e ja tive a oportunidade de treinar numa das melhores academias do japão a CRES-M , onde na epoca(de 1997 até 2001), tive a honra e o privilégio de ser treinado pelo presidente da federação japonesa de fisiculturismo, ondi tambem la estavão o 4° do japão, a n°1 do japão(eita mulher grande quase do tamanho do 4° .hehhee)e na epoca tambem o maigyma san que treinava apenas para competição internacional, e ja ia me esquecendo o n°1 da região nagano-ken(onde ficava a academia) meu professor sempre falou pra mim quer ficar grnade treine com quem é grande , ou treine como se vc ja fosse grandão, ele me colocava pra treinar com o 4° do japão até a falha mesmo eu gritando não estou aguendo mais ele dizia mais 10 , mais 10 não para não(fala gritando enfurecido) , deu medo? e qd ele treinava o maigyma san (o q só competia fora do pais) era porrada mesmo literalmente . Mas fora isso era muito humilde ao ponto de não da nem pra acreditar que ele era capaz de chingar uma pessoa ou bater.. sempre conversava com ele e pedia conselhos , ele dizia: qd estou treinando alguem eu me transformo por que quero q essa pessoa cresça , não só fisicamente mais mentalmente.. Então pessoal não achem isso muito além da imaginação tudo que o André falou, pois é verdade.... um treino de um caras desses é fora do comum mesmo. quero agradeçer o Andre tb por fazer parte do time hipertrofia , vejo seus posts e ja o adimiro pela sua sabedoria e seriedade.

o cano se é alto ou baixo tanto faz. o que estamos falando é do solado do tenis ou cutorno.. tem q ser reto . e tem q ser no dia q treina perna e panturrilha. pq nos outros dia da pra treinar até descalso.heheheh até de avaiana,kkkkkkkk

cresce primeiro.... de boa depois seca

boa ..muito bom mesmo..

pera ai gente deixa eu entender . o nome do tenis´q é bodybuilders, mas pelo q eu reparei na sola desse tenis olhando lateralmente não tem o solado reto ? certo? pq sempre soube q tenis pra fazer musculação tem q ter solado reto sem ondas tipo aqueles all star adidas , tenis de futebol de salão e outors desde q o solado seja reto. inclusive nos dias de treino de perna onde vc exige mais da planta do pé. Agora se ja mudou eu quero saber o pq e dados tecnicos. pq esse tenis mesmo é só o nome..

boa....variação é otimo..

boa andre !!! é asim q eu penso tb...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.deve ter queimado os cabelos tudos do c.

entaw vc não pretende participar de competição pq tem q depilar tudo , eu depilo sempre só as pernas q não estou depilando mais pq não estou competindo . apartir do ano q vem qd competir de novo ae vai ser sempre depilado dde novo, sou casado tenho um filho de 3 anos e te falo com toda certesa que não sou gay.

bom topico. to treinando sozinho desde que voltei a treinar em novembro de 2008. são 7 meses de treino sem ajuda praticamente, da até pra contar umas 6 vezes só do resto só meus musculos mesmos. nesses 7 meses meus ganhos foram. 1,68 e 58kg e 23% bf. atual 76kg 12% bf, objetivo até dezembro 80kg bf não importa pq em janeiro entro em on ae vou na hipo até chegar a 5% bf.

um farmaceutico aplicando durateston em um frango desnutrido = mais louco que os frangos.

faço logo apó fz o agachamento normal, ae o musculo ja ta cansado , ae sem peso pareçe q seu corpo ta pesando uma tonelada , otimo..

foi só um brozeado bem legal q vc pegou das primeiras fotos pra segunda só isso!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk