Yuri Sodré

LESÃO : Tendinopatia do Sub-Escapular Como ocorreu : Não lembro exatamente, mas creio que foi no supino , na remada e na puxada pra trapézio com barra W ( esqueci o nome do exercício ) Tempo de Lesão : +/- 2 anos Tratamento : Atualmente faço pilates pra tentar amenizar e/ou melhorar a dor completamente Privaçao : Não consigo mais treinar tem uns 8 meses Comentarios : Bom a lesão começou quando tinha uns 17 anos. Fiz um exame e deu Tendinopatia do Sub-escapular...me privei uns 2 meses de academia mas quando voltei, a dor voltou com tudo. Não queria parar de treinar e fui "empurrando com a barriga" a dor até chegar a um ponto de eu ter suportado ela por 2 anos e não conseguir treinar mais pq ficou insuportável ( dei alguns intervalos de meses parado nesses 2 anos malhando ). Cheguei a fazer treinamento funcional uns 5 meses, mas em vão...Agora estou no pilates tem 2 semanas e vamos ver se melhora...O engraçado é que eu treinava certo (sempre alongando, não exagerando nas cargas etc) mas via a frangalhada que não aquecia nem nada, malhava de qualquer jeito e ñ dava em porra nenhuma e então comecei a não ligar mais pra alongar, aquecer etc, aí acabei me lesionando. Vou fazer outra ultrassom depois de 2 anos com a lesao pra ver como está. Meu medo é ter cronificado e ter que conviver com isso p/ sempre, mas fazer o que...Pior é que agora não dói só na região sub escapular, ela pega do manguito rotador até a ponta do cotovelo esquerdo...Não me impede de fazer nenhum movimento, mas da uma fraqueza nessa região e uns pequenos choques ( as vezes até da a impressão de arrepio ).

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