Sniky Taylo

(Relato dia 06/06) - Treino de ontem e a dieta foi tudo nos conformes...Hj o dia nao foi muito bom..os treino foi ate legal, mais tive muitas coisas pra resolver e uma prova cabulosa na facul (Fisica II) digamos que a dieta foi so 75%. Bem amanha eh feriado...mais vou ver se consigo treinar com um conhecido, ele eh personal em uma academia e tem a chave. Vou me pesar amanha. Volto a relatar na sexta e falo pra vcs. Meu braço ta crescendo cheguei aos 40,4 cm.

(Relato 04/06) - E ai rapaziada ...vamo la, final de semana meti o dia do Lixo insano no domingo hehehe comi 3 quarteiroes no Mac ;( depois fui assiti um filmezin (MIB 3)...sendo que antes tinha mandado o propi, dessa vez foi no ombro esquerdo(tranquilinho). Bem hj segunda-feira ta tudo nos conformes, senti minha resistencia bem melhor nos treinos e treinando com boas cargas, o pump ta muito legal, treinei Peito e Triceps hj. Dieta por enquanto ta 100%, jaja vou fazer minha marmitinha pra facul. Tive uma grande surpresa na hora que cheguei em casa, uns suples que pedi da gringa chegaram depois de 81 dias, tinha ate desistido rsrsr(Creatina, Glutamina, Tribulus) ja usarei na tpc uma boa economia pro meu bolso, ja sobra grana pra alimentaçao. Adicionei o iogurte desnatado(200g) na refeiçao solida do pos-treino(ruinzin bagarai).

Po e ai man, curtiu o propionato?. Acompanhando aqui.

(relato 01/06) Fala aew rapaziada Aplicaçao hj de prop...tranquilassaaaa, Treino de costas e biceps muito bom, fico uma braceta do caralho depois do treino hehe pump insano...eu com meus poucos 1,67 m fiquei estranho hehe, reparei hj que a barriga ta bem melhor. Dieta ta tranquila...amanha irei fazer mercado, muitas coisas acabam hj ...Minha mae fez peixe hj, aew mudei um pouquinho..em vez de frango mandei um peixe. Voltarei a relatar na segunda. Abraço a Todos e bons treinos.

(Relato dia 31/05) Opaaaa e ai galeraaa, treinei hj o velho Peito e Tricps...treino muito bom comecei no supino com 45kg C/L e fiz 8 rep depois baixei pra 40 fiz 1 de 10 e outra de 8...e na 4ª mandei 40 c/l 5x 30 c/l 5x 20 c/l...Peito ja saiu monstro. Depois voltei ao meu treino normal de peito...Aumentei os pesos!. A galera comentando que to melhor..perguntando o que tava tomando e talz. Hj me stressei na academia, uma mulher la tava fudendo meu treino eu revesando com ela no Cross...a maldita so conversando e demorando anos, Olhei pra ela numa cara de odio, que chega ela parou de fazer o exercico e deixou eu terminar kkkkkkkkkk. Hj fez 1 semana que eu to ciclando. Fui me pesar Bati 75,9kg @.@. Quase pulei de felicidade na farmacia hehe. Dieta hj ta muito boa, to mandando tudo certinho. Ta foda e ainda falta 5 semanas seguindo essa porra, falar a verdade pra vcs que desanima. Sempre fui muito boemio e ter que ficar em casa e tbm sem beber ta meio tenso rsrsr. Mais vamo que vamo. Lembrando que quem poder dar umas dicas ai vai ser sempre bem vinda

Assim que poder posto as fotos... Rapaz 1 dia depois fica meio dolirido...nas duas primeira aplicaçoes foi meio tenso no outro dia, dobrava o joelho e a coxa doia pacas rsrs. Colaterais: Calor da desgraça, "paudurecencia", primeiros dias tava meio bolado, tudo ficava stressado mais to ate mais sussa.

(relato dia 30/05)Po tive uns problemas hj,terminei nao mandando bem na dieta...treinei ombro x perna x ant-braço...treino bacana ate, força aumentando e os professores comentaram que eu tava melhor, senti uma melhora no braço e na area abdominal. Aplicaçao no vasto esquerdo sussa e meu amigo que faz as aplicaçoes em min falou que eu tava melhor. Amanha vou me pesar. Pessoal como expliquei no inicio, deu merda com o fornecedor e eu nao peguei stano injetalvel...to com o oral.

vasto lateral e deltoides

Opa vlw aew pessoal, e sobre as proteçoes devido ao uso dos orais..mando a silimarina e o oleo de primula durante o ciclo ou so na tpc? quem poder me ajudar ai. Abraço

Adicionei a dieta, quem poder da um help ai.

Idade : 22 Tempo de treino : 3 anos (na verdade se cntar o tempo serio assim da uns 2 anos rsrs) Peso : 72 kg Altura : 1,67 BF% : nem sei rsrsr Medidas Tórax : 101 ''/ Braço : 39 Perna : 56 Panturrilha : 41 Abdômen : 84 (acima do umbigo) Quantos ciclos já fez : primeiro ciclo objetivos com o ciclo : ganho de massa muscular. Ciclo detalhado : 1-6 Propionato de Testosterona ( 150mg dsdn ) 1-6 Oxan ( 70mg/d ) 3-6 Stano (Oral - 50mg/d) Bem fiz os exames antes e esta tudo certinho com meu corpo , vou explicar o motivo do Stano oral...eu ia mandar o injetavel mesmo, so que deu merda la com o fornecedor ae nao teve como eu pegar o injetavel, comecei a mandar so o propi e as oxans. 1 Dia depois de eu começar o ciclo (o qual comecei semana passada na quinta feira) surgiu a oportunidade de pegar a Stano oral, ai peguei "sapoha" como o uso de drogas orais esta muito elevado...so vou fazer 4 semanas de stano mesmo. Minha maior duvida eh sobre as proteçoes: Comprei uma porrada de coisa rsrs so que to em duvida se mando durante o ciclo ou depois. Sei que o tamox so uso caso venha sentir sensibilidade. Mais quando começar a mandar as Stanos to pensando em adicionar na "dieta" 3000mg de Oleo de Primula e 300mg de Silimarina/dsdn, mais nao sei se podem vim a atrapalhar os ganhos do ciclo(se alguem poder me ajudar). Outra duvida...Meus pais voltaram dos EUA e trouxeram pra min um Revolution PCT da Redefine Nutrition, mando essa bagaça ai ou faço a famosa Serms mesmo? ainda nao peguei o Clomid e meu bolso nao anda la muito cheio hehe, mais como nao se brinca com a saude... Suplementaçao durante o ciclo e apos: Assault, Creatina, BCAA, Whey Protein, Dextrose, Omega CLA, Animal Pak, Glutamina e Albumina. 08:00 - Shake1(30gWhey+30g de Aveia+25g Neston400ml de leite)+ 1 Animal Pak+2 Claras de Ovo 10:30 - 2 Pços de Frango + 200g de Arroz 12:30 – Variado + 1 Fruta + 1 Colher de Azeite + 3 Caps de OmegaEFA 14:00 – Pre-Treino (Assault) – Aqui eu to pensando em mandar um shake com whey e um carbo e mudar meu treino pra 15:30 e tipo mandar o assault por volta das 15:00 15:30 – Pos-Treino - Shake2(30g Whey+40g Dext+5gCreat+10gGlut+5g de BCAA+400ml de Agua) 16:10 - 2 Pços de Frango + 200g de Arroz + 100g de Batata Doce + Salada 18:10 - 2 Paes + 2 Colheres de Requeijao Cremoso Light + 1 Lata de Atum e 1 suco (troquei com a solida do pos) 20:20 – (intervalo da facul) 200g de Arroz+2 Claras de Ovos+1 Lata de Atum 23: 30 – 2 Pços de Frango + 200g de Arroz + 2 Claras de ovo + Shake3(30g Albumina+30 Aveia+400ml de Leite) Preciso de um Help nessa dieta ai, quem poder me ajudar...ela ta em torno de 400g de Carb e 350g de prot e 100g de gordura. To mandando ela desdo dia 21/05. Ahhh, iniciei o ciclo com 38 de braço...hj na hora que fui mandar a propi na casa do parceiro... medi na resenha e bateu 39 (frio)o peso de 72 kg foi antes de começar...so devo me pesar de novo na quinta feira mais ja estou me sentindo melhor. Aumentei todos os pesos na academia Marca das Paradas: Landerlan, GC e Biopharmacy. Qualquer critica e ajuda sera muito bem vinda. ciclo iniciado : 24/05 Abraço.