Putosmile

Pesquisei em vários tópicos aqui e não consegui ter uma resposta clara, ainda mais sendo o meu caso. Tenho dificuldade em desenvolver o pump do peitoral.. Ele é bem divido, o cross me ajudou muito a desenvolver a parte inferior.. Porém não consigo da volume no peitoral e também na parte superior.. Então, no caso de uma pessoa com dificuldade pra desenvolver o peito, devo fazer supino na barra ou na maquina? Dizem que supino na máquina concentra mais no peito, mas o supino na barra abrange mais o peitoral.. A máquina de supino é essa http://www.profitness.com.br/img_prod/chest+press+supino+vertical+maquina_120_1.jpg Eu malho a 7 meses, ganhei bastante corpo, mas o peito não se desenvolveu tanto quanto meu bíceps, ombro e etc.. Minha rotina é abc.. e meu treino pro peitoral tá - cross - supino reto na barra - crucifixo inclinado - supino inclinado na barra