LocoDiablo

Vc também não tem celular?!?!?! Pensei que eu fosse o único que não tem! :lol: Quando alguém pergunta o nº do meu celular e eu digo que não tenho, as pessoas levam um susto!

Só a título de informação, o Clight diz que é zero açúcar, e sacarose ele não tem mesmo, mas tem maltodextrina. Leiam os ingredientes na embalagem... Quanto ao gosto da whey glanbia ou hilmar, não tenho problemas, só queria diminuir a espuma...

Desenterrando por uma boa causa... Interessado no Nitro 15, achei isso: "- Ideal se usado durante o período de suspensão do fornecimento do Nitro 60 Cromargin-L e/ou outras creatinas." Fonte: Clique aqui Ao que parece, não seria o ideal usar junto com a creatina, embora o fabricante não explique a razão no anúncio...

Usei hiper calóricos muito tempo. Quando comecei, a Probiótica dominava. Seu hiper tinha 25% de proteína, principalmente whey. Parece que a qualidade de todos caiu. Ao que parece, amigão, a melhor opção mesmo é o Hiper Mass! Mas com o tempo vc vai ver que é melhor comprar as proteínas em pó e adicionar o carbo por sua conta (malto, dextrose, aveia e etc). Isso no caso dos shakes.

Acho que não deve afetar o índice glicêmico não. Vai ser até difícil descobrir isso pq "suco ou mingau de batata doce" não é uma coisa muito comum, não é mesmo? Digo isso pq quando vc mastiga e engole ela vira praticamente mesma coisa. Off: Quando faço uma dieta mais calórica, costumo bater os ovos cozidos no leite junto com a aveia e a albumina. O cheiro fica estranho, mas o gosto não muda praticamente nada. Batata doce continuo comendo sem problemas. De vez em quando minha mãe frita um pouco. Fica bããããõ, hein!

Essa da água fria solidificar a gordura do alimento eu já vi que não é verdade, pois o trato digestivo iguala a temperatura do alimento, ou do líquido, à temperatura corporal. Só não me lembro onde vi isso. Se não me engano foi em uma entrevista com uma nutricionista no Jô Soares...

Que bom que vc está no começo e tem muita informação à disposição, ao contrário de mim, que ficava perdido e não tinha fonte nenhuma de conhecimento. Dito isto: "Aqui estão minhas 10 regras de nutrição formadas ao longo de 5 anos de bodybuilding e duas participações em competição, acretide ou não, mas elas SÃO verdades! 1. minimize o uso de suplementos: Minha regra básica mínima é esta; Quanto melhores eles dizem ser, mais porcaria que eles estão lhe enfiando. Eu tentei tudo você poderia imaginar e a partir de agora eu uso dois suplementos: proteína em pó e creatina. Eu sei o que proteína faz e eu sei o que creatina faz. Eu não espero que eles me dêem resultados mágicos, mas eu sei que eles valem a pena. Qualquer outra coisa por aí, não vale o preço em dinheiro que eles cobram! Eles estão levando seu dinheiro e estão dando merda para você, e isso é o ponto final. Trabalho duro e comida construtora de músculos, enquanto pílulas caras e pós não dão resultado. Eu fico grato que exista alguém por aí que gaste parte do seu salário para comprar merda porque isto ajuda a apoiar o esporte do bodybuilding. Os profissionais precisam de contratos com companhias de suplemento, e se as pessoas não dão dinheiro para as companhias de suplemento, não haverá nenhuma renda para os profissionais. Eu quero que as pessoas que visitam minha página conheçam o segredo; o resto é tudo besteira!!" Escrito por Jeremy Squiers (fisiculturista profissional). Veja o restante [url="http://www.hipertrofia.org/forum/topic/8865-pontos-principais-de-hithd-em-ordem-de-importancia/"]aqui[/url]

Sempre tomei com leite mesmo. Algumas vezes com suco (clight, que diz que não tem açúcar mas tem maltodextrina). Só tive problemas com peidos no começo. Depois nunca mais (minha mulher ficou feliiiiz que só, rsrsrss). AHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHHA! Essa foi a do dia! Fala a verdade, Pedrão: vc toma albumina com whisky! :lol:

Incrível mesmo é a CBCM não fazer nada contra esse tipo de coisa, que só denigre a imagem do esporte. O imbecil se enche de oléo, depois sai falando que é fisiculturista, que já ganhou campeonato, como no caso daquele demente que apareceu na televisão (nem sei o nome daquela aberração).

Eu já deixo em paz. F*#@m-se todos! Mas foram eles que começaram... Agora temos que deixar uma coisa bem clara: não temos a intenção de hostilizar ninguém só por causa do físico, pq isso seria igualmente preconceito. O que não posso concordar é com a propaganda negativa que a grande imprensa faz contra o fisiculturismo e os esportes de força em geral, ao mesmo tempo que pregam com todo o fôlego que o "físico ideal" seria como o do Gustavo Kuerten, e que só esportes ditos convencionais (vôlei, futebol, tênis, natação e etc.) seriam saudáveis e socialmente aceitos. O resultado é isso que apareceu na veja. Digo isso pq o nosso querido fórum cresceu (e cresce) muito. Então temos visitas constantes de iniciantes, a maioria adolescentes com porte magro, que podem se sentir hostilizados por não terem 45 de braço. Ninguém é obrigado a querer ficar gigante. Muitos desejam o físico mais para o fitness do que para ogro. Tudo bem, não tenho nenhum problema com isso, só peço que haja respeito com nosso estilo.

Eu li sobre isso tb. Ele praticou powerlifting e antes, futebol americano, se não me engano. Bem que ele poderia se dedicar ao World Strongest Man, quando se aposentar de vez do bodybuilding. Seria interessante...

Um desses acho que é o Blood and Guts, do Dorian. Ele pega pesado, e os movimentos não são lentos não.

Caramba, ele perguntou isso?! HUAHUAHUAHUHAA! :lol: É por essas e outras que sofremos preconceito!

Se não me engano essa foto é da Enciclopédia do Arnold, não é?

Apesar de todos os estudos, nunca devemos esquecer do mais importante dos princípios do treino com pesos: a individualidade biológica! É por isso que o Prof. Waldemar Guimarães critica tanto o que ele chama de "aulas empacotadas", do tipo "body-bobagem", pq elas não respeitam a individualidade biológica de cada um. Jogam todos na mesma sala, com o mesmo estímulo, os mesmos exercícios e intensidade.

Grande Pedroviski! Valeu mesmo! Admiro muito o Mentzer, apesar de que atualmente ando descrente dos conceitos do heavy-duty. Abraços!

Antes eu até me irritava com esse tipo de coisa, mas agora já percebi claramente que tudo isso é fruto da mediocridade e do comodismo. É muito mais fácil e cômodo ser como o franguinho da "malhação" do que se dedicar de verdade a um programa de treinamento e nutrição para massa muscular de verdade. E quem consegue este feito, quem fica pelo menos acima da média dos medíocres, passa a sofrer preconceito destes, que se sentem ameaçados. É como um membro aqui do fórum disse uma vez: mensalidade da academia - R$ 60,00 suplementação - R$ 200,00 ciclo de esteróides - R$ 400,00 ver vc brigando com sua namorada na balada pq ela não pára de me secar - não tem preço!

Maravilha! Até que enfim alguém ousou contrapor o preconceito de maneira séria e contundente! Vou guardar estes textos como uma arma contra os imbecis de plantão.

Este ponto de vista é defendido inclusive por treinadores mais antigos, como Eugênio Koprowski, da FEPAM, que treina atletas desde a década de 60. Ele sempre diz que para se desenvolver massa, tamanho e força mesmo, devemos nos ater aos exercícios compostos básicos que vc citou aí. Ele critica a postura das academias de pegarem o típico adolescente ectomorfo e o encherem de volumosas séries de exercícios isolados, principalmente em máquinas. Tudo isso envolve o interesse da indústria do fitness (odeio esta palavra, rsrsrs) em vender aquele monte de máquinas. Não que elas não tenham sua finalidade, mas não no caso do iniciante que precisa desenvolver os principais artibutos antes de mais nada. Então podemos concluir uma coisa: a reportagem errou ao passar a idéia de que o treino funcional é uma atividade basicamente "light", assim como em afirmar que a musculação pesada acabou.

É bem isso mesmo. O negócio é que já acostumei a acordar cedo, então o máximo que fico na cama é até umas 10:00. Então, se eu for dormir depois das 02:00 da manhã já serão menos de 8 horas de sono... Ah, mas só posso fazer isso no fds mesmo.

Se o cara for endomorfo ou endomesomorfo pode ser uma boa pra queimar umas gorduras!

Cara, vc deveria escrever isso na sua assinatura! Perfeito! Então "semo" dois, parceiro! Nunca fui um cara muito extrovertido...

Como diria um antigo membro aqui do fórum "ouço passos da moderação"...

"Randy Amanda Flowers, de 24 anos, precisa de 10 sessões de sexo por dia depois que levou um escorregão. A garota de Manchester, Inglaterra, estava se exercitando no videogame Wii Fit quando caiu e adquiriu a ninfomania. A menor das vibrações, de celulares a liquidificadores, é suficiente para deixar a jovem excitada. 'Começa com uma pontada lá embaixo e vai subindo pelo corpo. Algumas vezes vira um orgasmo que me faz tremer inteira', contou a garota com um sorriso estampado no rosto ao jornal britânico Daily Star. Um médico diagnosticou um nervo contundido, o que leva à síndrome de excitação sexual persistente. Solteira, Amanda diz: 'Já que não tem cura, o jeito é tentar controlar minha paixão respirando bem fundo. Com sorte eu ainda encontro um garanhão que possa me satisfazer'". Fonte: Clique aqui Alerta para o pessoal que joga Wii! Cuidado, hein! HUAHUAHUAHUHAA! O que vai ter de gente "caçando" esse tal nervo aí, não tá escrito!

Eu acredito (posso estar redondamente enganado) que a diferença esteja na quantidade de tensão x tempo sob tensão. Esquematizando ficaria assim: Execução lenta = músculo submetido a uma tensão menor (menos carga) por mais tempo. Execução rápida = menos tempo sob tensão, mas com uma carga maior. Parece que este último método surte mais efeito.