LocoDiablo

E essa aqui que tb tá lá no mesmo site: Schwarznegger causa polêmica ao usar palavrão em código "Fuck you, baby!"

Já que este tipo de discussão não acaba nunca, quando alguém posta pra falar de frango famosinho, nego vem sempre vem com justificativas do tipo "é rico", "é frango mas tá pegando não sei quem", ou outras coisas que não tem nada a ver com o físico do cidadão, sugiro que a administração do Fórum inclua mais um regra: fica proibida a criação de tópicos para falar de frango famoso. Pronto!

Na minha opinião, a única observação a ser feita é quanto às características de certos produtos, pois alguns detalhes na formulação podem ser diferentes, visando uma melhor absorção pelos animais. Embora haja semelhanças, o funcionamento de nosso organismo não é idêntico ao de um cavalo. Uma vez minha mãe comprou um composto de cálcio líquido na farmácia (Calcigenol B12, se não me engano) para a cadelinha que ela tinha. O veterinário disse que seria melhor usar o específico para animais pq a absorção seria melhor. No caso da creatina, acho que isso não acontece. Quanto à qualidade de fabricação, o processo produtivo evoluiu muito e é confiável sim.

Realmente é complicado julgar as whey assim. Presume-se que a da Optimum seja de alta qualidade. Já usei há um bom tempo. Tem gente que diz de boca cheia que nada que é nacional presta, do que discordo. Eu iria tb de probiótica e largaria mão de Aminal Pack.

Cara, pode ser um somatório do treino de thay com a musculação, provavelmente pela falta de "costume" dos músculos, que foram exigidos repentinamente de uma forma diferente. Mesma coisa eu, que de bolas só entendo das minhas, começar a jogar futebol três vezes na semana. Alguma coisa provavelmente vai acontecer, principalmente com os joelhos. Pode ser esse o caso.

Ah essa resposta não vira não! Vai que o cara te responde "é isso mesmo que eu quero! Vem me ajudar!"

Nem posso comentar se não apanho da minha mulher, que já está cadastrada aqui no fórum... AHUHAUHUAUA! Não vi, não sei, nem reparei...

Ficou muito bom mesmo! Parabéns, velho! Só um detalhe: vc deveria ter colocado que ele é o baixinho mais musculoso e não mais forte do mundo. Já já vai aparecer o pessoal do powerlifting pra te perturbar lá nos coments... huahuahua! Brincadeira!

Cara, e o pior é que a Integral nem sempre foi assim. Os mais veteranos devem se lembrar dos produtos antigos que eram bons sim. Eu mesmo usei um hipercalórico da Integral que se chamava Muscles Fuel 2400. Ele tinha 60% de carbos, 30% de proteínas (ovoalbumina e lactoalbumina) e 10% de gorduras (insaturadas), além de outras coisinhas. Se tinha isso tudo não mesmo não sei, mas era bem melhor que os de hj, que tem 12% de proteínas e olhe lá, sendo que o resto é pura malto. Certamente o encarecimento das matérias-primas (principalmente proteínas) derrubaram a qualidade dos produtos, e de todos, não apenas da Integral.

Putz, desculpem o off, mas o cara morreu por causa da dieta cetogênica?!

HUAUAUAUHAUHAUHUA! Curto suas resposta, hein brother! Sempre na lata! O gif da sua assinatura então é uma obra prima!

É o meu caso tb. Então só temos uma saída: alargar as costas ao máximo...

Não se preocupa não, cara. Não tem como garantir que vc está absorvendo todos os 5g, mas pode apostar que não está indo tudo embora. A não ser se vc tivesse alguma disfunção renal, mas aí vc já saberia...

"homofobia ho.mo.fo.bi.a (homo(ssexual)+fobo+ia1) sf 1 Preconceito contra os homossexuais. 2 Ódio aos homossexuais, muitas vezes levando à violência física." Fonte Não sou homofóbico. Não tenho nada a ver com a vida sexual de ninguém. Cada um sabe o que faz com sua "arruela". Só que tb não fico jogando purpurina e fazendo festinha junto para parecer politicamente correto. Respeito e quero ser respeitado. Simples...

"O fogo e o vento vêm do céu, dos deuses do céu, mas Crom é o seu Deus. Crom vive dentro da terra. Os gigantes viviam dentro da terra, Conan. E na escuridão do caos, eles enganaram Crom e dele tomaram o enigma do aço. Crom zangou-se e a terra tremeu. O fogo e o vento derrubaram os gigantes e lançaram seus corpos na água. Mas, em sua ira, os deuses esqueceram-se do aço e o deixaram no campo da batalha. E nós, que o encontramos, somos apenas homens. Nem deuses, nem gigantes, homens apenas. O segredo do aço sempre carregou consigo um mistério. Deve aprendê-lo, jovem Conan. Deve aprender a sua disciplina, pois ninguém, ninguém neste mundo, é confiável. Nem os homens, nem as mulheres, nem as feras. Nisso, na espada, você pode confiar". A Disciplina Sentado ao lado de seu pai, no alto de uma montanha, estas foram as palavras que o jovem Conan atentamente ouviu seu pai proferir. Uma lição de vida ao jovem e futuro guerreiro. Conan seguiu a disciplina do aço e, graças a essa disciplina, ele conseguiu manter-se firme no objetivo único de vingar a morte de todo o seu povo cimério. Não fosse a disciplina, seu objetivo teria sido falho e totalmente inútil. A disciplina forja coisas em um homem, que podem fazer com que ele realize o objetivo mais impossível aos olhos dos que não acreditam que o impossível hoje pode não o ser mais amanhã. Os bodybuilders da atualidade talvez tenham esquecido a disciplina do ferro ao lado do hack de agachamento, ou embaixo do banco de supino, mas acredito que a grande maioria da atualidade nem sequer aprendeu, antes mesmo de passar pela porta da academia. A forma de treino e alimentação utilizadas antigamente ainda persistem em pouquíssimos lugares comandados por antigos treinadores, ou seja, aquelas academias que sobrevivem ao longo dos anos sem serem tocadas pelos modismos atuais impostos pela indústria da "boa forma" - ou seria a indústria que vive dos que buscam a boa forma? No ano de 1983, eu tinha 13 anos, 53kg e 1,80 de altura - um legítimo filé de borboleta e, pra complicar ainda mais, eu deixava meus cabelos crespos crescerem até o estágio "Black Power". Minha aparência era motivo de risos e gargalhadas, até o momento em que comecei a dar um jeito nisso e decidi não quebrar a cara de todo mundo, mas praticar algum esporte, para descarregar tal raiva. Isso me levou primeiramente a experimentar as lutas, mas logo conheci o treino com pesos e nunca mais o abandonei. Não me tornei Mr. Olympia, nem mesmo campeão estadual, mas já incomodei muito como treinador com meus atletas em diversos eventos, não só aqui no Brasil, mas lá fora também. Quando comecei a tentar puxar ferro não existia internet, não existia Whey Protein, BCAA's, Creatina, Equipamentos modernos e coisas como livros sobre o assunto eram raros e, o mais incrível ainda, é que a famosa "Deca Grega" ainda não tinha sido inventada, talvez pelo simples fato de que o seu "fabricante" ainda não tinha nascido! Então surge uma pergunta: "Como, então, a galera daquela época ficava grande e definida"? A resposta única vem da palavra DISCIPLINA. Os treinos no passado eram de verdade. Levantametos básicos continuam sendo verdadeiramente Funcionais O Treinamento Sim, no passado treinava-se de verdade! Ainda há muitos bodybuilders que seguem as regras da "Old School", que ainda treinam de verdade - e são eles os que sempre ocupam o lugar mais alto do pódio e, mesmo quando não o fazem, respeitam seu adversário e o cumprimentam pela vitória. Atitude hoje não muito vista em palcos de eventos, não só a nível nacional, mas em mundiais também, tal atitude chamada REPEITO ao adversário. No passado, o conceito BODYBUILDER era levado mais a sério e construir, lapidar, forjar o físico era o que se buscava. Construir o que ainda não existia - músculos! Depois, lapidar tais músculos e, finalmente, levá-los à forja extrema, para que eles fossem gravados em seu código genético para sempre e durassem até os últimos dias de sua vida. Hoje parece que tal fórmula mudou e escuto sempre: "Vou tomar um stano pra trincar, um clembuterol para definir e uma deca grega pra blindar". Infelizmente, o que vai trincar e quebrar será a cara e o bolso desses indivíduos, que optam pelo RESULTADO antes do TREINO. Quero deixar bem claro - e espero que muitos me odeiem por isso: RESULTADO só existe antes do TREINO no dicionário! Posso não ter sido campeão estadual ou nacional de bodybuilding, mas o pouco de bíceps que carrego é meu e não de uma ampola! Na internet há várias comunidades em sites de relacionamento, que tratam do assunto TREINO com a maior "seriedade" e posso dizer com certeza que, se algum dia você postar algo perguntando sobre qual a octanagem ideal para um combustível de foguete que irá para Marte, pode ter certeza de que tais moderadores de fórum e experts em treino, deita, suplementação e uso de drogas terão a resposta para a tua pergunta, antes mesmo que a NASA publique algo. Assim como o pai de Conan disse ao jovem guerreiro que não confiasse em homens, mulheres e feras, eu peço a você que deseja seriamente tornar-se um verdadeiro bodybuilder para não acreditar em tais "feras" da internet, a não ser que os mesmos provem dentro da academia, na barra de agachamento, suas teorias e metodologias. Treinar significa entrar na academia feito um cavalo que puxa uma carroça. O cavalo usa um acessório chamado cabresto, que aqui no Sul, algumas vezes, o pessoal chama de "óculos do cavalo". Ele serve para direcionar o cavalo para onde você deseja - puxando a rédea para a direita, ele se desloca para a Direita, puxando para a esquerda ele se desloca para a Esquerda e se você mantiver a rédea reta, ele anda sempre em FRENTE. É assim que você deve andar dentro da academia SEM OLHAR PARA OS LADOS E SEMPRE EM FRENTE, RUMO AO SEU OBJETIVO. Sempre buscando a vitória, ao invés de bundas e som alto. Reveja seu treino e veja se a "Old School" está presente nele. Tem agachamento com barra livre, ao invés da barra guiada? Não? Então está errado! Tem desenvolvimento com barra ao invés de máquina estilosa? Não? Outro erro! Tem Levantamento Terra? Não? Rosca Direta? Supino reto com barra? Se os básicos não estiverem presentes em uma série, como atingir em cheio as grandes massas? Os exercícios básicos são completos, ou seja, atingem direta e indiretamente vários músculos. Usar caneleiras na posição de 4, tentando obter o glúteo dos sonhos, é uma ótima maneira de aumentar a frequência masculina na academia; é um exercício que chamo de "comercial". Agachar com um balde em sua frente, que pode ser enchido com vômito a qualquer momento, é algo desagradavel e difícil de se executar, uma experiência de vida, mas é algo completo, algo que atinge várias unidades motoras no glúteo e coxas quando bem feito, algo que não é apenas funcional e, sim, que FUNCIONA pra valer! Insisto sempre nos básicos, para que meus atletas sejam sempre completos. Peço que revise seus treinos e poderá infelizmente, descobrir que está sendo sabotado por alguém: VOCÊ! Artigo escrito por: Alexandre Roberto de Melo Presidente FEGAMA/NABBA-RS Fonte Go hard or go home! Abraços!

Ficha de treino ou almanaque culinário? Em pouco tempo de experiência no treinamento resistido (com pesos), e com o agravante de morar em uma cidade interiorana, venho me deparando com os mais variados tipos de ‘absurdos’ já ouvidos no mundo da musculação, porém o mais resistente de todos, ainda é a famosa ‘ficha de treino’. Nos dias atuais onde hora se descobrem ‘a pílula da juventude’ e hora já se alega aquilo ultrapassado, é difícil encontrar realmente em quem, e no que confiar. Geralmente quando um indivíduo procura um ginásio para se matricular ele almeja algo, seja o Sr. Glutão que deseja ‘perder a barriga’, a dona ‘Célialite’ que quer dar uma ‘afinada’ nos quadris, o Rufino que quer ganhar peso, ou o Ogrôncio que quer realmente fazer valer as palavras de sua ‘vovó’ que diz que o neto é um meninão forte! Esses indivíduos, mesmo sem saber já saem de casa subconscientemente ‘pré-programados’ a aceitar o que o instrutor daquele ginásio irá lhes dizer, tal como alguém que procura a igreja e acredita no que lhes dirá o padre, ou pastor, e acreditam que, pelo simples fato de estarem dentro do templo já estão com a alma salva, também acreditam que pelo simples fato de estarem dentro de uma academia, já se tornaram ‘saudáveis’, e mesmo que eles não consigam modificar a composição corporal, ao menos a mente deles irá se transformar, como se por estarem ali naquele ambiente ‘healths’, cada palavra que ouvissem, em um passe de mágica aumentasse a massa muscular e/ou depletasse toda a gordura. Porém, nem todos conceitos 'old school' empiricamente dominante em algumas academias (principalmente nas regiões interioranas, se bem que pior que a limitação geográfica,é a limitação mental) se podem ser levadas a sério. E o que esses indivíduos citados, felizes (ou não), têm em comum? O mesmo instrutor acéfalo e inescrupuloso e a mesma proposta de treinamento e dieta! Sim, isso ainda acontece e com mais frequência do que se imagina, a velha receita de bolo se faz atual em pleno século XXI, após o homem ter pisado na lua, Charles Chaplin ter ficado em terceiro lugar em um concurso de sósias dele, clones, e a América eleger o primeiro presidente Negro, a famosa 'ficha' ainda se esta lá, com os mesmos exercícios pra mim ou pra você! E também juntamente com a proposta de dieta onde se utilizará da velha ‘vitamina de abacate, Caracu e ovo cru.’ Mesmo vivendo em uma epóca de abundantes informações a falta de consciência por ambas as partes ainda são grandes. Não a uma receita de bolo para se construir um corpo perfeito, ou apenas melhorar o bem-estar no dia a dia, todo indivíduo é único, cada qual possui suas idiossincrasias e particularidades, e não há como saber o tipo de treinamento ou de dieta que melhor se adapta ao mesmo, a não, ser fazendo uma avaliação física e nutricional, pois muitas vezes, um desses indivíduos podem chegar com um objetivo simplório e estar além dele, ou se hipervalorizando sem ao menos ter feito um só exercício. Portanto não se existe uma fórmula mágica ou receita pra se atingir uma meta dentro de uma academia, seja ela qual for, na determinação de um objetivo só um bom aconselhamento profissional se fará realmente eficaz, mas, algo que com certeza seria muito eficiente e indicado a todos para se ter qualidade de vida ou um belo físico, seria bom senso e conhecimento. Isso sim é mágico! Manoel Dias Moreira Júnior. - Colaborador no site e Staff do Prof.Waldemar Guimarães - Colaborador no site Estiloculturismo - Relato pessoal publicado no livro "Musculação Intensidade Total" de Waldemar Guimarães Neto - Contato: [email protected] Fonte

Exatamente! Imaginem o cara chegando para a reunião numa secura desgraçada, doido por umas biritas e passa em frente ao boteco... É pra testar mesmo a força de vontade do cidadão! E o "fachetária" tb é de arder os "zóio"!

Coelho da páscoa fail:

Essa foto é boa pra mostrar para os malas que dizem que musculação diminui a "calabresa"! :lol:

Já usei EC duas vezes. A primeira foi com o Ripped Fuel da Twinlab, que tinha efedrina na época, não sei se alguém lembra (faz tempo,rsrsrsrs). Tinha 10mg de ephedra por cápsula e dizia que a dose máxima diária seria de 6 cápsulas. Eu tomava duas (de manhã e à tarde, algumas horas antes do treino) e não cheguei a ter insônia. A segunda foi com o Animal Stack da Universal, que tinha uma cápsula termogênica (tb com ephedra,10 mg) e eu nem me liguei! Quando vi, meu abdomen tava secando. Depois fui parar pra ler o conteúdo de todas as cápsulas e descobri pq Mané! HUAHUAHUHA!

Ele tá rico pq deu muita sorte da Maddona (Mun-rá) ter gostado da cara dele, senão seria mais um modelo desconhecido que teria que dar "uns pegas" numas bibas por aí pra conseguir trabalho. E para aqueles que ficam defendendo esse tipo de escrotinho eu pergunto o seguinte: o que vcs acham que ouviriam se um de vcs mostrasse a foto do Jay Cutler ou do Branch Warren para alguém que curte ou trabalha com desfiles e modelos, e dissesse que queria ser como um bodybuilder como eles? Nem preciso responder pq todo mundo já sabe. Não respeito o gosto ou opinião de quem não respeita os meus. E dinheiro por dinheiro, prefiriria ser um fisiculturista de sucesso do que modelo com cara de viado...

HUAHUAHUAHUHA! Não é punheta não, é complexo de édipo! Zuera! Pequeno fail na digitação... Aconteceu algo parecido aqui no fórum uma vez, o cara foi reclamar da mão machucada e disse que estava com "a mãe toda fudida"...

A meia vida da efedrina é de 4 a 7 horas, não é isso? Então evite tomá-la dentro das 7 horas que antecedem o horário de dormir. A mesma coisa com a cafeína, que dizem atrapalhar o sono se consumida após as 16:00 hs. Também tenho certa dificuldade pra dormir de vez em quando, principalmente se fizer aeróbios após o treino.

Vai ver elas achavam que vc estava dando "um fora" nelas... Pelo menos esse problema não tenho pq sou casado.

Ah meu Deus, de novo! Agora na área errada, ainda por cima! Sugestão para os moderas: será que não é melhor criar um fixo sobre o assunto?