LocoDiablo

Se vc chama isso que vemos hj de evolução, então meu post faz mais sentido ainda. Naquela época qualquer garoto sabia como agir para ser homem. E hoje? As referências se foram, qualquer coisa tá valendo e vc chama isso de evolução? Eu tb vejo os outros pontos de vista e não concordo, simples. Quanto ao Arnold ser considerado um exemplo, não estamos tratando de caráter nem de moral, mas de imagem. E gay, salvo prova em contrário, ele não é, e as últimas notícias sobre seus casos extra conjugais mostram isso. E se pra vc ele seria "qualquer coisa menos homem de verdade", quem seria então? Justin Biba? Fiuk? Zeca Camargo? Não que antes (e muito menos hoje) um homem tenha que ser musculoso pra ser homem, mas antes isso era reconhecido, e hoje, como vc diz, "caiu". Engraçado tb vc falar que músculos não tem mais relação com virilidade, sendo que 90% das pessoas que olham para uma mulher fisiculturista dizem "nossa, parece um homem". Incrível isso! A característica mais marcante do gênero masculino não é mais masculina! Prefiro "usar rédeas" do que ir na onda da feminização da masculinidade.

Essa merecia ir para o tópico de asneiras! Quanto ao seu problema, te aconselho a procurar urgentemente um ortopedista, principalmente pq vc sente dores. Conheço gente que teve que praticamente abandonar os treinos sérios por causa de problemas de coluna na região lombar.

Putz, dá a impressão que esses caras são a prova de balas...

HADOUKEN! huahauhuaha!

Valeu Pengo, valeu aí rapaziada! Às vezes é bom desabafar... A gente vê e ouve cada coisa por aí. Tá certo que não temos que dar ouvidos e tal, mas tem hora que enche. Ah, e também curto os freaks de hoje. Nem tem como não se impressionar. Só o que estraga mesmo é o abdome dilatado, que até o fim da era Lee Haney não existia. Mas talvez esse seja o preço a ser pago para se tornar um mass monster. Já os físicos da old school, como os caras da segunda foto, estão bem mais próximos da nossa realidade, e vc não precisa ser um atleta competidor ou profissional para manter um shape daqueles.

Verdade. Se fosse não fosse assim, a molecada não compraria mais animal pak, por exemplo.

Putz, foi mal cara. Não conhecia esse protocolo aí...

É interessante que naquela época, a musculatura desenvolvida era admirada (inclusive pelas mulheres, vejam vcs!) e tida como símbolo de virilidade. Hoje, se um adolescente se veste feito um teletubbie, com cabelinho espetado, calça fechada "a vácuo" no seu shape de 50kg, e cantarola musiquinhas "miguxas", tudo bem. E vc que nem pense em criticar, sob pena de ser rotulado com boa dose de repúdio. Agora se esse mesmo adolescente é pego com uma revista de musculação, e diz para os pais que quer ser como o Arnold, PUUUUUTZ!!! A casa cai, manolo! "Vc vai ficar horrível!". "Isso é coisa de viado!". "Esses caras são tudo broxa, com pintinho pequeno!". "Mulher não gosta disso não!". "Vc vai morrer tomando essas coisas!" (whey e malto), e por aí vai. Presenciei esse tipo de coisa com meu sobrinho, que quando tinha 16 anos começou a "malhar". A mãe dele de cara já avisou que não queria que ele ficasse "forte" (WTF?!?). Quando ela disse isso pra mim, eu respondi "então coloque ele no balé...". Não se trata de choradeira, só de admiração por uma época em que era legal ser homem.

Do jeito que a coisa vai, daqui a pouco aparece alguém com algum estudo gringo dizendo que comer paçoquinha ou fandangos durante o treino é melhor que usar bcaa ou shake pós...

Sei não, mas acho que os fabricantes de suplementos jamais dariam "+1" nos comentádios do Craw...

Para muitas pessoas o bodybuilding "forte" é representado na década de 1970 "Era de Ouro", com caras como Arnold, Franco, Ferrigno e Zane. Mas a construção muscular não começou ali. Da década de 1940 a 1960 foram anos de formação cruciais para o que fazemos nas academias hoje, e esse período merece o mesmo grau de atenção a década de 70. Eu chamo esse período de, a "Era de Prata". Steve Reeves foi o primeiro a colocar o bodybuilding no mapa. Ele era mais conhecido por interpretar Hercules nos filmes, com boa aparência, um rosto esculpido e um corpo com ombros largos alinhados a uma cintura fina. Este foi o look que toda a gente se esforçou para, conseguir e o fazem até hoje. Muscle Beach, em Santa Monica, foi onde todos os bodybuilders treinavam. Revistas como a Power Muscle, Muscle Builder (hoje Muscle & Fitness) e Homem de ferro enchia-nos com as últimas rotinas e deitas dos atletas. Pessoas como Clancy Ross, Eiferman George, Lou Degni, DuBois Dick era apenas alguns dos heróis da época. Copiamos tudo o que lemos a respeito deles para tentar se parecer com eles. Naquela época um monte de caras gostavam de realizar proezas incríveis de força, batendo ferros em uma placa com as mãos ou então dobrar varas de aço. É uma arte perdida, mas naquela época era muito comum. Acrescente a isso as linhas agradáveis que eles alcançaram, ao contrário de alguns físicos que você vê hoje nos palcos, e assim você tem a fórmula dos super-heróis da vida real. Treinar na época era um estilo de vida tanto para a saúde como para a força e compleição física. Não havia tal coisa como ficar em forma para um show fazer uma dieta off-season, durante o qual você pode ter mais gordura. Havia shows e concursos de fisiculturismo ou de força quase todo fim de semana em uma plataforma na praia de Santa Monica, junto com a ginástica e outros esportes da época. Os caras mais velhos, muitas vezes falavam da camaradagem que se tinha na década de 70, mas era tão bom se não melhor na Era de Prata. Há um grande prédio com apartamentos na praia de propriedade de uma senhora que levou esses bodybuilders pra lá e deixou com que vivessem lá preparando suas refeições por uma taxa mínima. Foi designado "House Muscle". Esses caras todos viviam juntos, comiam juntos e treinaram juntos. Foi uma fraternidade real. O edifício está lá ainda hoje. Todo fim de semana em Muscle Beach, milhares de pessoas descem e invadem a areia para assistir a apresentação dos bodybuilders no palco. Estes eram eventos familiares onde passavam o dia todo. Dieta e Treinamento A dieta na época era principalmente de carne, queijo, ovos e leite integral. Quase todo mundo treinou utilizando esta dieta e ao mesmo tempo, eles foram capazes de ficar com formas que possuíam pouca gordura e muita rigidez. Muitos treinando muito pesado e trabalhando duro para obter todos os ganhos possíveis, e ninguém sequer sabia na época o que era fazer um cardio. Você também tem que levar em consideração que houve poucas máquinas. Todos exercícios foram feitos com barras e halteres e talvez uma máquina de pull down que quase todos as academias da época possuíam. A grande maioria dos caras treinavam muitas vezes na praia, e havia barras de ginástica lá que eles poderiam usar para fazer mergulhos. Esses caras sabiam que com os mergulhos você poderia trabalhar toda a parte superior do corpo. Naquela época, muitos dos caras só treinavam por três dias na semana, porque pensava-se que você precisava daqueles outros dias de descanso. Eles tinham grandes corpos por isso é difícil contestar os seus pensamentos e as lesões eram mínimas pelo fato de haver grandes períodos de repouso. Hollywood Muitos dos caras trabalharam no cinema e na TV, geralmente em pequenos papéis. Houve a Muscle Beach Party (com Larry Scott, Yorton Chet e o forte Steve Marjanian), Não Faça Ondas (com Dave Draper e Yorton Chet) e mais, além de muitos outros trabalhos nos estúdios e nos bastidores fazendo acrobacias como trabalho extra, que foi uma boa renda para eles na época. Naqueles dias, muitos atores treinavam fora e iam para praias onde a musculação era forte, e contavam com a presença de Clint Walker, Willliam Smith, Edwards Vince (que tinha uma série de TV, Ben Casey) e até mesmo Sean Connery que competiu no concurso de Mr. Universo. Esses caras foram os pioneiros do fisiculturismo, mas uma das razões que você não vê ou ouve falar deles hoje em dia é que não havia a mídia de hoje. As pessoas não andavam por aí com câmeras de vídeo na mão. Eles nem se quer tinham vídeos naquela época! Mas se você começar a pesquisar em algumas revistas velhas dos anos 40, 50 e 60 você verá muitos artigos e rotinas de treinamento sobre esses grandes nomes da Era de Prata da musculação. Fonte

Só uso suplementos pela praticidade mesmo. Agora com relação ao treino, aprendi a "dosar" a intensidade. Esse negócio de "no pain no gain" todo dia, se superar a cada treino e etc. é muito bom como slogan de fabricante de suplementos. Na real mesmo isso só vai te prejudicar mais cedo ou mais tarde. Quando decidi controlar a intensidade e o volume, tive uma melhora significativa na disposição e na qualidade do sono, e podem apostar que uma noite bem dormida vale mais que qualquer proteína "ultra-mega-super-hidrolisada, parboilizada com troca iônica não-sei-do-quê". Na academia vejo os treinadores "moendo" seus alunos com drop-sets, bi ou tri séries e reps forçadas e não percebo evolução nos físicos desses sujeitos, logo...

Vejo polêmica logo adiante... Mas eu acho que seremos surpreendidos novamente.

HUAHUAUAHUAHUAHUUAHUA! Não cantando igual a ele já tá bom! Putz, academia fechada desde quinta é sacanagem...

Onde eu treino a academia "oficialmente" fecha, mas o dono abre para os "maníacos". Quinta passada, por exemplo, alguns treinaram, só que pra mim já era dia de off mesmo...

Show de bola o vídeo! Alguém mais reparou na cicatriz no ombro esquerdo do Ruhl? Aparece aos 02:01 O que será, hein?

Ia falar disso. Acho que temos um novo "quadrassaurus". Agora com aquela peruca, ele me lembrou a Adriana Bombom...

Volante FAIL! Que tal passear em um dragster a mais de 200 km/h sem o volante?

Like a boss! hehe...

Eu onde eu disse que ele não perdeu massa? Eu disse que não DESPENCOU, CAIU, como os leigos acreditam. Ele simplesmente perdeu volume. As pessoas acham que quando alguém musculoso pára de treinar vai ficar assim: Então as fotos do Levrone mostram que a massa muscular vai embora, mas os músculos não "caem". Já me falaram isso no trabalho várias vezes, aí quando mostrei aquelas fotos, acabou a encheção de saco. "Ah, mas ele só diminuiu..." Entendeu agora?

Claro! É brincadeira sim...

Eu não sabia que o Roberto Carlos virou fisiculturista. Tá bem ele...