Zangadu

Sim, tudo isso depende de cada organismo e é claro quando você tem um excesso de calorias sempre vem um pouco de gordura, é para isso que se faz o período cutting. Abraços.

Olha o pós treino sólido é essencial, eu retiraria o malto ele é de alto IG e se iguala ao açucar, faça umas pesquisas e verá que isto é um fato verídico, Boa sorte.

Isso aí garoto, que bom que você entende que é um processo lento, eu também entro em fase de definição na segunda-feira. Sobre o aeróbico tudo bem fazer só isto, o fato mais importante é a sua dieta antes de tudo, por que sem dieta, sem perda, já que esta sem dinheiro mande manipular umas cápsulas mesmo ou efetue a compra do Therma ProHardcore da Integral Médica, já usei e aprovei, e é super barato o de 60 cápsulas, outra coisa, a dieta esta boa, pouco carboidrato, bastante proteína, se não melhorar com o thermogenico procure abaixar ainda mais os carboidratos. Outra coisa, eu já tomei thermogenico intercalado por exemplo: uma cápsula de manhã, outra a tarde e outra a noite, e olha não gostei dos resultados, para eu o melhor horário é antes do treino mandar as duas cápsulas ou a recomendação diária do thermogenico, se tu mandar manipular a cafeína em 200mg, pode mandar duas cápsulas trinta minutos antes do treino tranquilo. Boa sorte e volte a postar os resultados.

Sim, você tomará o oxyelite normalmente como qualquer outro thermogenico, dá para manter a massa muscular sim, o que vai fazer você ganhar ou perder massa não é o thermogenico e sim a dieta, para emagrecer terá que ter um déficit diário de 200-500KCAL para emagrecer com qualidade, Abraços.

Era para ter perdido mais peso sim, um déficit calórico de aproximadamente ~500KCAL por dia permite você emagrecer 1KG/semana, parece que seu metabolismo é lento, joga um pouco de cafeína, um thermogenico para ver se melhora os resultados, tem certeza que anda seguindo certinho a dieta e a bebida ? só na água ? @BlackAngel Ele faz aeróbicos, ele disse no tópico. Abraços.

Sim, eu ingeria carboidratos na minha dieta hipocalórica, consegui emagrecer, mas ninguém aqui pode provar que a dieta cetôgenica seja pior e assim, não adianta você fazer a dieta cetôgenica e comer 8000KCAL por dia, na dieta nunca que você come muito por que o corpo se sente saciado, eu mesmo testei por quatro dias e tive este efeito, ou seja tem muitas vantagens, você não sente fome, não tem ansiedade, nada que uma dieta hipocalórica forneça. E outra, os kilos que você perde na dieta hipocalórica no começo também é água e glicogênio, Té.

Nossa, quanta besteira que falam aqui. Leiam o livro da dieta antes de vim falar aqui pessoal, já testaram a dieta para estarem falando alguma coisa dela ??? Então, outra coisa não tem provas que a dieta cetôgenica não perde mais que uma dieta hipocalórica, mas há resultados que apontam isto, é por isso que nunca provaram que a dieta cetôgenica é pior, por que em nenhuma pesquisa apontou isto de fato ou '' como isto pode ocorrer '', se não já teria várias pesquisas aí, mas eu não ví nenhuma ein, eu lí agora poco no facebook que um fisiculturista de 5% de bf morreu pois usava a dieta cetôgenica e fazia uso de esteróides, a dieta pode ter ajudado em alguma coisa, mas acredito que 90% foi pelo uso de esteróides, nome dele : Katsumi Kitamura ! Ele fazia o uso desta dieta, 0 carb e tinha 5% de bf, isso já aponta que a dieta funciona ein. Mas é isso, testem antes de vim falar merda para os outros galera, eu já fiz dieta hipocalórica e emagreci sussegado 14KG em um mês, comecei a testar a cetôgenica essa semana a pós ler o livro, mas parei por um tempo agora pois não estou necessitando, então vou deixar para testar no meu próximo emagrecimento e vamos ver os resultados, @@DEADRAKE Olá drake, eu já fiz a dieta da USP quando eu era obeso, aí fiz uma dieta hipocalórica para chegar ao peso ideal e consegui manter o peso também, esse up de carboidratos foi de quanto em quanto para manter o peso com a dieta cetôgenica ? Abraços.