MarceloIYF

A gente sabe que hoje em dia já não é tão errado treinar em jejum. Mas como o Tibissa disse.. Joga um bcaa junto do seu pré treino e let's go!

Decida-se.. Ou você perde gordura ou você desenvolve massa magra.

Isso não tem nada a ver cara, pode ficar tranquilo. Você ingerindo a quantidade certa dos nutrientes, independente de quantas vezes por dia você come, com certeza irá impedir o seu catabolismo. Tem pessoas que fazem apenas 4 refeições por dia, e se a dieta requer 160g de proteina por kg, elas ingerem 40g por refeição. Eu digo isso, no caso dos macronutrientes... Já que estudos indicam que alguns micronutrientes consumidos em certos horários, os resultado seriam mais eficazes.