WagnãoO

Olá Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de saber qual suplemento devo tomar para um ganho de massa, já me recomendaram whey protein + bcaa...Mas gostaria de saber se devo optar por um Hipercalórico ou outro suplemento...Estou fazendo academia a 1 mes; tenho 19 anos 1.82m de altura e peso 65kg, tenho muita dificuldade para ganho de peso... Gostaria também que me recomendassem marcas e modelos do tal suplemento que me sugerirem... desde já Agradeço Abraços...