helen

realmente...o negócio da pobreza é meio a curto prazo... mas depois que você se acostuma fica fácil. é só pegar mais ou menos os mesmos horários pra fazer uma rotina legal. depois é só escolher umas músicas legais e botar o volume no último! (mas que academia é bem melhor, isso é)

é, é só pra quem tem muita determinação mesmo!... ou pobreza.... ou falta de tempo..........

por nada boa sorte!

malhar em casa tem as suas vantagens... já faz um tempinho que não tenho mais que presenciar esse tipo de coisa

com certeza, também acho super válido, e adoraria fazer. admiro a sua posição, poucos homens têm coragem de admitir que sentem vontade de se submeter a um procedimento deste tipo. não estou criticando, foi só um comentário, me desculpe se ofendeu. quanto a ser para sempre, não é bem assim...claro que é bem mais duradouro. procurei algumas informações, pra você não achar que eu estou só de implicância contigo: " 'A depilação é para sempre?' 'Não. Nenhum laser proporciona depilação definitiva, já que alguns podem voltar a nascer após algum tempo. É necessária uma manutenção anual, para o pêlo mais teimoso que possa surgir”, explica o dermatologista Cássio Villaça, professor assistente de dermatologia e cirurgia da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (SP). Porém a associação da técnica certa com um bom profissional e um aparelho qualificado para o tipo de pele garante depilações duradouras. ' ..." (extraído de: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/194/f...eudo_170.shtml) mais alguns links com informações bem completas: http://beleza.br101.org/depilacao-laser.html neste aqui tem uma idéia dos preços, me desculpe até que eu fui meio preconceituosa, não é assim tão mais caro do que por exemplo um peeling(que eu faço): http://respostas.esteticascorpios.com.br/2...ilacao-a-laser/ desculpa aí o mau-jeito, dou todo o apoio à decisão! calma galera! é brincadeirinha...eu adoraria (e o meu namorado também kkkkkkkkkkkkk) mas é folga demais para se dar a um homem, não pode não!

tem razão foi mal... to ficando folgada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e peço desculpas a todo mundo, vou ficar mais atenta

vou tabalhar, ficar bem rica e sustentar o meu homem e o meu filho com muito luxo!!! montar uma academia em casa, ele vai passar o dia malhando e cuidando do muleque...quem manda sou eu!!!!

o problema é que a maioria dos homens na hora de se confrontar mesmo com uma mulher diz que é brincadeira, que não pensa assim... mas as atitudes mesmo são todas nessa linha machista... mas sinceramente...não to nem aí...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk você é barão hein! vai fazer laser em todo o tronco!? $ $

valeu! de qualquer modo dei uma pesquisada e descobri que tem vários lugares onde você pode efetuar a metragem, depende do seu objetivo, então acaba que eu não tava fazendo errado. mas foi bom saber, porque agora tenho mais parâmetros, e estou tirando as medidas de forma mais completa. tá aqui um resumão do que eu encontrei sobre o assunto: "Protocolo -As medidas das circunferências dos membros devem ser feitas no lado direito do corpo; -Identifique cuidadosamente os locais antropométricos para mensuração; -Mensure de duas a três vezes cada local em ordem rotacional; -Utilize uma fita métrica antropométrica para mensurar as circunferências; -A tensão a ser aplicada pela fita não deve comprimir a pele ou o tecido subcutâneo; -Para algumas circunferências (ex.: ombro, peitoral, cintura, abdomên e quadril) a fita deve ser alinhada com o plano horizontal; -A precisão das circunferências devem ser de: (I) 1cm para ombro, peito, abdômen, cintura e quadril; (II) 0,5cm para coxa e (III)0,2cm para perna, tornozelo, pulso, braço e antebraço. -Tabela 1. Locais padrões para circunferências. Local----Referêncial anatômico----Posição----Mensuração Pescoço (CPS)----Proeminência da laringe - pomo de Adão----Perpendicular ao eixo longitudinal do pescoço----Aplique a fita com pressão mínima inferiormente ao pomo de Adão Ombro (COM)----Músculos deltóides e processo acromial----Horizontal----Aplique a fita sobre a maior protuberância dos músculos deltóides, inferiormente ao processo acromial Peito (CPT)----Quarta articulação costo-esternal----Horizontal----Aplique a fita no tórax ao nível da quarta articulação costo-esternal Cintura (CCT)----Parte mais estreita do tronco, nível da cintura "natural" entre a caixa torácica e crista ilíaca----Horizontal----Aplique a fita ao redor da cintura, ao nível da porção mais estreita do tronco Abdomên (CAB)----Protuberância anterior máxima do abdômen, geralmente na cicatriz umbilical----Horizontal----Aplique a fita ao redor do abdômen, ao nível da maior protuberância anterior Quadril (CQD)----Extensão posterior máxima dos glúteos----Horizontal----Aplique a fita ao redor das nágegas Coxa proximal (CCXp)----Prega glútea----Horizontal----Aplique a fita do redor da coxa, distal à prega glútea Coxa medial (CCXm)----Dobra inguinal e borda proximal da patela----Horizontal----Joelho flexionado a 90°, aplique a fita no ponto médio entre a dobra inguinal e a borda proximal da patela Joelho (CJL)----Patela----Horizontal----Aplique a fita ao redor do joelho, no ponto médio da patela, estando o joelho com leve flexão Perna (CPN)----Máxima circunferência da perna----Horizontal----Pernas em suspensão, aplique a fita horizontalmente ao redor da maior circunferência da perna Tornozelo (CTZ)----Maléolo da tíbia e fíbula----Horizontal----Aplique a fita ao redor da menor circunferência da perna, de forma proximal aos maléolos Braço (CBR)----Processo acromial e o processo olécrano da ulna----Horizontal----Braços relaxados, aplique a fita ao redor do braço, no ponto médio entre o processo acromial e o olécrano Antebraço (CAT)----Circunferência máxima do antebraço----Horizontal----Antebraço em supinação, aplique a fita ao redor da maior circunferência do antebraço Pulso (CPL)----Processo estilóide do rádio e da ulna----Horizontal----Cotovelo flexionado e antebraço supinado, aplique a fita ao redor do pulto, distal aos processos estilóides " (extraído de http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/vi...3f1807981bdd0e) ps coxa distal: localização do ponto: 3cm acima da borda superior da patela realizando a medida: envolver o segmento de forma que a fita aloje-se sobre esse ponto, fazer a medida na face lateral da coxa. (extraído de: http://www.ergonomia.ufpr.br/Medidasantrpometricas.pdf)

ovos cozidos.preferencia para a clara

sou adepta da teoria de que dormir entre 15 e 20 min a tarde é suficiente para te dar um gás pro resto do dia, e ficar até mais tarde um pouco no pique. funciona comigo, o duro é ter força de vontade pra levantar depois de 20min de cama hhehehhe...melhor ficar acordada!

..............crianças.............

acho que não é bem uma questão de murchar... é só que não vai desenvolver tão bem quanto se não tomar. aí só tem como descobrir parando por uns tempos mesmo

1 tudo o que você ingere o seu corpo "destrói" para absorver, acredito que se o ph não estiver abaixo do normal para um nível ácido, não vai haver qualquer problema de absorção (por exemplo desnaturação-perda da forma- dos nutrientes) 2 o ideal é aguentar o máximo possível sem remédio, mas pelos músculos e por outras razões, subistituo qualquer coisa que tenha ácido acetilsalicílico (aspirina, dorflex) por paracetamol, pois efeitos são os mesmos 3 pesquise pelo fórum que você vai descobrir mas o que eu levo pre mim é que contanto que você não ultrapasse os limiares (por exemplo, mais de 40 min se estiver em jejum) não tem problema, é só não forçar (tipo ficar pegando ladeirão de bike) por que o músculo precisa de descanso, use o bom senso. 4 pode, mais aí vem todo aquele negócio do valor nutricional da gelatina, apesar de algumas fornecerem até 18 aminoácidos...acho mais fácil comprar as cápsulas (300mg) na farmácia. sim previne estrias 5 pesquise mais no fórum, você acaba descobrindo espero ter ajudado, mas talvez seja bom você pesquisar mais por conta própria.

alcool nunca me atraiu, e graças a Deus já tem um tempo que eu aprendi a viver sem refrigerante. é só uma questão de se habituar...

na boa, isso aí tem muito pouco a ver. minha melhor amiga é ginasta deste os 3 anos, e tem 1,75m. tanto que ela foi obrigada a parar de competir por causa da altura, ela não cabia mais entre as traves aos 15 anos. ou seja, o que acontece nesses esportes é uma "seleção natural", não adianta só ser bom, tem que se encaixar no perfil. por outro lado tenho um prof. de física que fez basquete desde os 11 achando que assim ia ficar mais alto, e com 38 anos tem 1,65m. o que eu sei disso é que a fase ideal para estimular o estirão, no sexo masculino, é entre 12 e 14 anos, fazer natação (neste período) é uma boa para alguns, dizem, mas comigo (que fiz dos 3 aos 13) não funcionou não. e o hormônio de crescimento só funciona para crescimento vertical até determinada idade... quanto aos gêmeos, não é porque ambos são do sexo masculino que eles são gemeos identicos (univitelínicos), ou seja, podem muito bem ter uma carga genética totalmente diferente um do outro... deixa de ser besta e pára com esse négocio de altura. pense pelo lado bom: você vai precisar de muito menos cm ´s de músculo para aparentar força do que um vara-pau!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vitamina c agora não adianta, tem que ser antes da gripe chegar... o negócio agora é tratar os sintomas, paracetamol é o que eu uso no lugar da aspirina se você for treinar e sentir que não tá rendendo, ou que piorou a gripe é melhor ficar em casa descansando

alguém já ouviu dizer que a humanidade está caminhando para a androginia?!kkkkkkkkkkk credo, isola!

olha tenho muitos médicos na família e o que eu sempre ouço dizer é o seguinte: varia de pessoa para pessoa. por exemplo já viu quando o sujeito vai ficando mais velho (idoso mesmo) e começa a acordar cedíssimo? ele não fica cansado (na maioria das vezes), é o corpo que está mudando de ritmo. agora o négocio é o seguinte, você é adolescente e todo mundo já ouviu falar que adolescente precisa de mais sono...e se você tá sentindo que não está aproveitando ao máximo, acho que isso é sinal de que você precisa de mais descanso. pense até no seu rendimento escolar também... isso é a mais pura verdade. antes de ter filho, quando estava de férias, dormia até 16 hs por dia (não necessariamente seguidas). acordava só pra treinar, comer, tomar banho e ver meu namorado/amigas...e passava o dia numa lentidão danada! agora eu vou de 6hs até 1h da manhã no maior pique sem parar um segundo (pra dar tempo de fazer tudo) sem nem sentir cansaço. e ainda viro a noite com o pai do muleque no fim de semana...virei outra pessoa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e o meu rendimento tá melhor do que nunca!

o câncer vai ser aquele ao qual você estiver mais predisposto. quem sabe exista uma maior probabilidade de ser no trato digestivo... e câncer não se pega, se desenvolve. não é 100% certeza que vai desenvolver, este é só um fator a mais. depende da sua genética, dos seus outros habitos de vida, etc...

olha encontrei esse artigo, que fala sobre a preservação dos nutrientes e sobre a radiação: http://www.fcamora.net/artigos2.php?id_artigo=58 vi vários outros com informações muito parecidas, então imagino que este seja o consenso geral. sobre os nutrientes eu não sei, mas acho que provocar mal à saude não provoca não. porque o que o microondas faz é agitar as moléculas de água do alimento para aumentar a temperatura, e até onde eu saiba isso não deixa resquícios na molécula, muitas delas até evaporam... além do mais, utiliza-se rediação gama (aí sim o negócio é perigoso!) para conservar alimentos industrializados, que a gente come todo dia. se isso ~realmente não for prejudicial (o que teoricamente não o é), então as microondas definitivamente são inofensivas...

tenho um amigo que eventualmente faz a barba com cera...! o bicho chega literalmente com a cara inchada!

o bom é a fuzarca!!!

por que eles não colocam qualquer um. esses caras na maioria dos casos fazem teste pra participar dos filmes...o importante é a atuação e outro tipo de características fisicas (no caso desse filme por exemplo, o cara tem que ter jeitão de vampiro). melhor cobrir o cara de maquiagem do que a gente ter que ficar olhando pra barriguinha dele. pega o Gerald Butler em 300 e compara com ele no dia a dia ou em outros filmes... era tudo maquiagem também! vocês só estão indignados por que a matéria diz que as garotas ficam doidas por ele... calma meninos, tem gosto pra tudo (ou todos)...!!!!