DODGERAM

Mais ninguem??

Boa tarde, Seguinte, tava dando uma fuçada na netshoes e vi que o whey da Probiotica de 5lb ta muito barato, mais barato do que na propria loja online da Probiotica, to pensando em mandar vir uns 2. Queria saber se alguem ja comprou? se é confiavel e se os suplementos da Netshoes são originais. Abraços

Faz agachamaneto mano... se vc quer ser diferente tem q treinar diferente... esses instrutores nao sabem de nada, aposto que o dia q tu for fazer na cademia vai ter monte de neguinho dizendo que tu vai estraga a coluna..., mas depois de algum tempo irao tar te perguntando o q vc ta tomando.. sempre assim, veja no youtube o modo certinho de fazer o agacho, e manda ver.. AGACHAMENTO + LEGPRESS + EXTENSORES= PERNAS GRANDES... Faça levantamento terra tambem.. mas primeiro aprenda os movimentos.. para depois nao dizer q o Agachamento e L. T. te trouxeram lesoes...

velho, faltou pesquisar ae hein... o whey vc pode tomar ao acordar e no pos treino sim, mas a creatina sao apenas 5gr por dia, misture junto com o pos treino. Abraços

kkkkkkk, os cara saoo foda, neguinho zua mesmo kkkk cafetao, striper.. kkkk PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

Coloquem seus trampos galera! acho que seria interessante para todos tambem, por curiosidade mesmo.. PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

verdade, o que eu percebi é que não tenho mais sono como tinha antigamente, sentado na frente de um pc.. rsrsrs PEDRA90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

Me surgiu uma duvida.. se uma pessoa, que trampa sentado tera mais ganhos do que uma pessoa que trampa em pé, ou andando durante o dia todo? Me formei em engenharia de produção agora em 2013, comecei a trampar em uma industria, sou gerente de produção, passo o dia todo em pé observando os colaboladores, sanando suvidas e melhorando o processo de produção, so sento muito pouco para preencher o sistema com dados coletados no chão de fabrica, antes de me formar engenheiro, trabalhava com projetos, era o dia inteiro sentado na frente de um pc desenhando... o que eu senti com este novo trampo foi uma fadiga enorme no final do dia, creio que seja por ainda estar nas primeiras semanas, e depois que o corpo acostumar ira melhorar.. mas a duvida que fica é a seguinte: quem trampa sentado tem melhores ganhos do quem trampa em pé ou se movimentando? Se a galera quiser colocar quais seus trampos que exercem seria uma boa idéia. Abraços de Ferro PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

os cara pira!, sae desta neura...kkkkkkkkkk PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

otimo topico PEDRA 90 > SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

"EU VIVIA RECLAMANDO POR NÃO TER SAPATOS NOVOS... QUANDO ME DEPAREI COM UM HOMEM QUE NÃO TINHA PÉS, ME CONSIDEREI MUITO SATISFEITO" Genetica ou não, não interessa, o que interessa é a força de vontade e determinação que vocês tem... pensem quantas pessoas jovens deitadas em uma cama não existem? so pelo fato da gente poder treinar, ja é maravilhoso, o que fara de você um campeão, um grande fisiculturista, um competidor de STRONGMAM, um politico, um engenheiro, um medico, sei lá, qualquer coisa, tanto em esporte como na vida, é você que determina. PEDRA 90 > SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

aerobico hit?? aerobico em alta intensidade você quer dizer? ou aerobico AEJ aerobico em jeju no caso? PEDRA 90 > SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rolei PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

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NAO DESMERECENDO O CIGANO E NEM SEUS FANS... MAS O CARA TAVA COZIDOOO ONTEM, NAO FOI PRA CIMA, SE ACUOU NO CANTO... UFC JÁ NÃO É MAIS A MESMA.. DAQUI ALGUNS DIA O SPIDER LEVA UM PAU TAMBEM SO PRA PERDER O CINTURAO E DEPOIS RECUPERAR DEVOLTA... PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

porque vc não tira a remada Unilateral e insere o Levantamento Terra??? Não existe exercicio melhor para aumento da M.M. e para trapezios.. PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

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MULHERES E SUA ETERNA GUERRA CONTRA A CELULITE... sera que vc nao tem alguma alergia a algum alimento? você come direitinho, é fiel aos exercícios, bebe oito copos de água por dia, seus hormônios estão estáveis... Mas, ainda assim, pode sofrer com a celulite teimosa caso tenha alergia a algum tipo de comida mas para desvendar o vilão não é uma tarefa fácil. por isso, numa primeira etapa, é importante que você peça ajuda de um nutricionista... De qualquer maneira, os principais vilões são os produtos ricos em proteína. “Difíceis de serem digeridos, esses alimentos podem ser interpretados como agressores pelo organismo, que se defende disparando uma série de reações. E alergia é uma delas”, Daí para a frente é só complicação: a alergia inflama as células, que, impedidas de exercer bem suas funções, comprometem a circulação sanguínea, o sistema linfático e os tecidos que sustentam a pele. Resultado: o caminho fica livre para a gordura localizada nas camadas mais profundas subir e formar aquelas ondulações que a gente odeia, nas coxas e no bumbum. E na minha opniao eu nao ligo pra celulite nãooo, até as modelos e atrizes famosas tem! ter um corpo legal é bom e bonito mas relmente o que importa é o carater e a humildade da pessoa. Um grande abraço a todas as Mulheres Do Forum PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

digamos que sim! e tambem que não! ira depender de vc o quanto ira "perder" digamos que c vc conseguiu estes resultados seus com um treinamento e alimentação solidos tipo sem efeitos ilusorios de alguns suplemntos, no caso a creatina (efeito ilusorio da retenção hidrica, parou de tomar perdeu, ela apenas te da força o que conseguentemente aumente a massa muscular, pois mais força mais peso, mais peso melhor o processo de hipertrofia... da uma pesquisada) neste tempo, largue esta BOSTA de coca!! nem so coca, largue refrigerantes mano!! procure caprichar na alimentação! vc sabe uma alimentação caprichada para ganho de massa muscular limpa neh?? BULK CLEAN? ou apenas para manter se nao sabe pesquise!! beba bastante agua!!! e neste tempo nem gaste dinheiro com suplementos! a nao ser c vc nao tiver tempo de comer comida decente de maromba. PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

EU NAO TENHO LEG PRESS EM CASA! POR FALTA DE GRANA MESMO, O Q EU FAÇO É O AGACHAMENTO LIVRE, TENHO UMA GAIOLA E UM BANCO RETO E PESOS MUITOS PESOS E ALTERES! SOMENTE, E PRATICAMENTE É SO ISSO QUE USO, E ATÉ QUANDO VOU A ACADEMIA DE UM PARCERO AQUI PERTO NEM PERTO DESTAS MAQUINAS CHEIAS DE CABOS E TIJOLINHOS EU PASSO!! MAS SE VOCE TA QUERENDO MESMO UM LEG DA UMA OLHADA: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87887-leg-press-fabricado-em-casa/ MAS EU AINDA PREFIRO O AGACHAMENTO LIVRE... PEDRA90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

AI AI AI, MANOO VAI DA BOSTAA, VC NAO SENTE O CHEIRO DE MERDA NÃO?? VOCE SO TEM 17 ANOS AINDA, OS HORMONIOS TÃO A MILHAO NO TEU CORPO AINDA, ESPERA MAIS IDADE, E PESQUISA MAISS!!!! (Por favor, não me venha com essa de "Ah, é perigoso" "Ah, não faça isso" Pois estou determinado a injetar.) QUE FAZER FAZ! O CORPO É TEU E QUEM VAI SE FERRAR É VC!! TREINE E ALIMENTE-SE ADEQUADAMENTE, TEM VARIOS MEIOS AINDA NA TUA IDADE PRA FICAR COM UM CORPO LEGAL, HIPERTRFIA É PRA VIDA TODA E NAO DO DIA PRA NOITE.. NINGUEM DORME LAGARTIXA E ACORDA JACARÉ.. VERÃO CHEGANDO É FODAAA, EU FICO LOCO COM OS MALHADORES PROJETO VERÃO!! PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

a 4 foto é depois das duras?? porra tava pensando em ciclar.. nem vou mais...

2 X Corretissimo FRANGOGAINER PEDRA 90 < SO ENFRENTA QUEM AGUENTA

GENETICA = PAPAI NOEL... NÃO EXISTE!! NAO INTERESSA QUAL SEU BIOTIPO! TEM QUE TER FOCO E OBJETIVO! CORRE ATRAS DE SEU SONHO!