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Bruno Picchioni

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  1. Bruno Picchioni
    Obrigado !!
  2. Bruno Picchioni
    Mas tipo minha dúvida é se devo ingerir essas 800 kcal entre os dois treinos Sinyster, estou a um bom tempo já no krav magá ai fico meio sem querer sair , quero desenvolver bastante lá, mas obrigado pela dica.
  3. Bruno Picchioni
    Tipo vai atrapalhar muito na hipertrofia?
  4. Bruno Picchioni
    Oque voces acham de malhar e logo depois fazer um treino de krav maga ( defesa-pessoal , gasta cerca de 800 kcal) tomando whey e malto no intervalo e jantando depois?Poderia comer algo a mais no intervalo?Faço isso em apenas 2 dos meus 4 treinos na semana e meu objetivo é hipertrofia.
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