Kino

Vlw brother! Tamu junto! É com pesar q to vendo o fim do ciclo, até pq tenho mais um bujão de 10ml de C6... Mas pelo q já li, ciclo longo sem HCG não rola. E não tenho condições de manipular HCG (manter na seringa dentro da geladeira, guardar a água, etc.), pq como mtos do fórum, moro com minha mãe, então fica mais difícil esconder os produtos... Além disso, ciclos mais longos tornam mais difícil manter os ganhos depois da TPC. Mas estou curtindo mto os resultados. Permaneço em cutting e acho q consigo perder mais 1kg até a última semana (faltam 2 semanas). Vou tentar maneirar nos dias do lixo (sábado e domingo), pq to meio q chutando o balde, hehehe.

Pois eh cara, não tive problemas com aplicações. Com era um shot semanal, alternava entre nádega esquerda e direita. Tenho medo de aplicar sozinho, então um amigo meu aplica pra mim. Só dá um dorzinha no dia seguinte, pra correr, quando a nádega balança. Mas nada que atrapalhe treino nem msm dia-a-dia. A TPC vou fazer SERMS tbm, incluindo tribullus e talvez vitamina E. Durante a TPC tu mudou a dieta e treino? Estou pensar em zerar o TMB e fazer um treinamento com carga maior / menos repetições e tempo. Ainda to mandando déficit calórico de -700 cal e pretendo fazê-lo até o início da TPC. Estou gostando mto dos resultados. Em questão de medidas, não ganhei quase nada, mas a aparência com o pump e definição são de q estou bem maior. Por exemplo, braço continua 39,5 cm, mas parece q ganhei uns 2, 3 cm... não dá pra explicar, hehehe

então cara, meu tbm deu nódulo no mamilo direito (não sei se na foto dá pra perceber q ele ficou até meio diferente)... bom saber q no seu caso sumiu na tpc, então no meu tbm deve... à propósito, como foi sua tpc? SERMS msm? o anastro eu to usando 2ds1dn (2mg / sem) e vou estender até o início da tpc tbm o legal foi q msm com a retensão normal as definições apareceram bastante... tamu junto!boa sorte no seu ciclo tbm! meu 1º ciclo foi de C6 + stano tbm cara... foi bom, mas fiz só 5 semanas, sendo q a melhor parte vem a partir da 4ª semana... msm assim ganhei 5kg de massa e perdi 2% de gordura. infelizmente, tinha começado com bf alto. recomendo começar com bf baixo (< 10%), q aí vc pode aumentar a dieta pra aproveitar melhor a síntese protéica melhorada na primeira imagem do link, tava com 16% de bf, aí comecei um cutting... qd entrei no ciclo, acho q tava com uns 12-13%, no máximo... aí continuei com déficit calórico. foi bom, mas poderia ter sido melhor ainda. vlw por acompanhar galera! até aqui, td blz, os colaterais de sempre, nada demais. treino e dieta 100%. fds eu posto com mais calma a dieta e o treino. ah, acrescentei omega 3 e mutivitaminico (q tinham acabado)... por sinal, gripei 2 vezes por isso, mas ta valendo...

Decidi! Levarei o ciclo até a 10ª semana, de modo a não inibir mais ainda o eixo e perder grande parte dos ganhos depois da TPC. Hoje foi a 8ª aplicação. Tudo ok. Treinos mto bons, dieta 100% toda semana. Só fds, nos dias de refeed (lixo) q tenho enfiado o pé na jaca. Vou começar a maneirar, ainda mais depois q o ciclo terminar, pq sou endomorfo e qq superávit me faz acumular gordura. Vai ter alguém seguindo pelo menos em off?

Já que ninguém responde msm, resolvi criar um relato... - Idade: 27 anos - Altura: 1,81m - Peso: 83,5 kg (última pesagem) - Medidas: braço 39,5 cm, antebraço 32 cm, tórax 102, cintura 79 cm, abdômen 82 - Percentual de gordura (BF): menor q 10% (chuto 8% atualmente) - Tempo de treino: 8 anos - Objetivo: densidade / definição - Estrutura do ciclo: por enquanto 1-7 600mg enantato de testosterona (Ciclo 6 Drag Pharma) Colaterais até agora: aromatização (msm com anastrozol 2mg / sem) gerando pequeno nódulo, bolas murchas, espinhas, contrações involuntárias dos testículos. Dieta: cutting c/ déficit de 700 cal com cerca de 165g prot/dia Suplementação: whey, arginina, leucina, dyma burn Ibagens: http://pt-br.tinypic.com/view.php?pic=2e6eex4&s=8#.U_qt5sVdWvN A dúvida é: dá pra levar nessa dose até a 15ª semana sem HCG?

Galera, estou com um ciclo apenas de testo em andamento. Comecei agora a 7ª semana com enantanto de testosterona Ciclo 6 Drag Farma 300mg/ml. Tenho 3 botijões de 10ml (um já esgotou e o segundo está indo pra metade). No começo, minha idéia era a seguinte: 1-6 = 600mg (shots semanais de 2ml) 7-12 = 900mg (shots semanais de 3ml) Hipótese descartada, porque com 2ml já aromatizei, conforme descrevo a seguir. Mas tenho duas outras alternativas: 1) Fazer um ciclo longo com shots semanais de 2ml 1-15 = 600mg 2) Guardar um frasco para o próximo ciclo (pretendo testar um protocolo low test ano que vem), então ficaria assim: 1-10 = 600mg (shots semanais de 2ml), sobrando um botijão de 10ml Informações Histórico de anabols: há mto tempo atrás tomei oxandrolona, mas nem sabia o que era ciclo e TPC. Foi um pote apenas, então acredito que a dose tenha sido baixa (entre 10 e 20mg/dia). Depois, já com algumas informações, ciclei com pré-hormonal (M Drol), fazendo TPC. Ganhei alguma massa muscular, mas também alguma gordura e o metabolismo ficou bem mais lento. Mas com EAs injetáveis, a única experiência foi um ciclo curto com o mesmo enantato descrito acima e 2 potes de stano Landerlan, utilizados em sinergia. Esse ciclo foi bom, mas aproveitei pouco dele (qd o enantato tava batendo firme, já tava no final). Os ganhos foram poucos tendo vista o curto período. Ciclo atual: Esse sim está valendo a pena. Até agora ganhei cerca de 6kg de massa magra e perdi uns 6kg de gordura (tenho que confirmar com a avaliação essa semana). Colaterais: - espinhas: algumas mto inflamadas, mas isso não é um problema, pois eu já tinha mesmo. Além disso, elas aparecem mais nas costas e peito e são poucas no rosto. - aromatização: msm usando como IA o Anastrozol 2mg/sem (1/2 comprimido 2dsdn), senti a sensibilidade e o Anastro não deu conta. Por baixo do mamilo direito, formou tipo um pequeno nódulo, que dói um pouco se apertar ou encostar mais forte. Mas a olho nu não dá pra perceber, porque meu peito destaca com mais volume no corpo msm. Lembrando q já tive gine qd adolescente e sumiu com o tempo. - bolas murchas: esse colateral me incomoda um poko, mais na questão do psicológico. - pouco sêmen: não chega a me alarmar - contrações involuntárias nos testículos: semana passada me deu isso durante dois dias, incomodando até msm pra dormir. Cheguei até a cogitar interromper o ciclo. - agressividade: normal - retenção hídrica: não deu mta, talvez pela ação do IA - pressão, frequência cardíaca, etc: não notei nenhuma diferença q me chamasse atenção. - dores de aplicação: só aquela dorzinha do dia seguinte msm. Mas só nota na hora de correr, quando as nádegas balançam (revezo as aplicações nas nádegas a cada semana) Bom galera, é o seguinte: gostaria de saber o que vocês acham q devo fazer para dar continuidade ao ciclo? (dentre as duas opções lá de cima). Lembrando que o uso de HCG pra mim não rola, porque, como mtos aqui, moro com a mãe e ela não pode saber, então fica foda guardar as ampolas pra refrigerar. Além disso, não sei aplicar (sei q é subcutânea e tal, mas nem tenho coragem). Tem um amigo q aplica pra mim, mas pago R$ 5 (R$ 2 da ampola e R$ 3 da aplicação). Por isso, só faço uma aplicação de enan por semana, para não encarecer. Tendo em vista os colaterais, mas considerando os ganhos q têm sido excelentes, oq vcs acham melhor? Estou pensando (caso faça o ciclo longo), em testar o Proviron, q tem opiniões mto controversas aqui no fórum. Na vdd a dúvida é essa: pra fazer um ciclo de 15 semanas, é indispensável o uso de HCG? E considerando q vou ficar 1 ano sem ciclar, com esse tempo dá pra normalizar o eixo? Sobre a gineco q começou a desenvolver, vou manter o anastro até acabar (aí entro com a TPC de Serms). Seria necessário mais tamox q o padrão (tipo, tomar uns 3 meses pra regredir)? E oq vcs acham de mandar letrozol na TPC, ou msm exemestano (mto mais caro)? Aguardo opinões. Vlw marombada! (como diz o Mestre)

Falou tudo amigo! Pior de tudo é iludir... Pq tem uns carinhas q assistem esses projetos dele e têm resultados bons. Mas isso pq são iniciantes e teriam os msmos ganhos comendo pão com salame e tomando todynho. Aí o pessoal começa a postar q foi por causa das dicas dele e na vdd não foi. Quero ver nego com 10 anos de treino seguir as dicas dele e dizer q teve resultados...

é, pode ser... ou então a trembo era falsa, hehehe. pq pra um cara q cicla o shape dele é uma merda msm... Mas em matéria de liar ngm supera: Lazar Angelov, Greg Plitt, Jeff Seid e Ulisses Jr. Pior q tem nego q acredita q são atletas naturais (já vi mtos aqui no fórum comprarem até briga).

Resumo da semana: 6ª e última aplicação = 14/11 (2,5ml) (seria sexta, mas como foi feriado, adiantei) - aplicação tranquila, sem dor - no dia seguinte ficou bem dolorido, mas nada q atrapalhasse os treinos com o feriado, perdi um treino, mas vou repor amanhã e fazer os dois de perna (quadríceps / posterior) peguei um resfriado com dor de garanta na segunda e me vi numa sinuca: não podia tomar antinflamatório por causa do stano, então apelei pro própolis. não to tomando nenhum remédio, pra não criar um ambiente mais hepatóxico. garganta mnelhorou e resfriado ta quase bom já. to sentindo a definição melhorar, já q cortei a maioria dos carbos galera, acho q to beirando o overtranining... os treinos estão bem pesados e o corpo ta quase não se recuperando totalmente, mas vou insistir, pq semana q vem acaba o ciclo todo (agora só estou com o stano). só vou tomar cuidado com as lesões. efeitos da quinta semana: - peso manteve em 87,9 (-0,300 kg, total de + 5,9 kg dsd o início do ciclo). agora tenho ctza q bf abaixou bastante - cargas: ligeiros aumentos espinhas = normal humor = normal sensibilidade = nenhuma bolas = normal fome = melhorou um pouco

Pra quem não lembra do shape do Felipe Franco antes dos blasts n' cruises: http://1.bp.blogspot.com/-gs9hChblKUo/TtgZrhv0ycI/AAAAAAAADWA/antI-40SnCc/s1600/01.jpg O cara realmente não tem humildade nenhuma, mas indiscutivelmente o shape ta cada dia melhor. inclusive foi injusto o 2º lugar no Arnold Classic Europa, visto q ele tava melhor q o 1º colocado. Ele quer pregar q o shape dele é foda por causa da rotina, dos treinos e da dieta. mas até hj não vi ainda nenhum ponto em q ele nega o uso de anabols (nem admite, claro). portanto, leva um pouco de vantagem sobre o lander, um grande liar. por falar no lander, pessoal superestima d+, talvez ele tenha só 1 ou 2 ciclos nas costas. se tiver mais q isso, a genética dele é um lixo. sobre o lance do franco com o scarpelly, já tinha visto em um post tbm ele falando mal antes desse aí q postaram. era um q ele falava mal do leo stronda tbm, q por sinal treinou com ele. mas entendam, apesar de não ter humildade, isso não desmerece o shape dele nem a capacidade dele como atleta e sim como pessoa. no fisiculturismo, vão analisar o shape dele e não como ele trata os outros. assim como no futebol tem jogadores q são craques mas se acham superiores...

Parabéns mano! Shape ta ficando show! Sobre o limite natural, tem um artigo do Dudu q fala justamente disso e bate mais ou menos com oq vc disse, sobre os 20kg... http://www.duduhaluch.com.br/o-limite-natural-potencial-genetico-muscular-dudu/ Infelizmente sobre a questão de mobilidade não tenho nada a dizer por falta de conhecimento a este respeito. Mas de repente a galera aí dá uma ajuda legal. Bons ganhos!

Vlw brow! espero ter bons ganhos msm! hehehe cara, a fonte é confiável... e pelos ganhos até agora, acredito q sim. principalmente pela recuperação q tem proporcionado. mas é aquele negócio né, pode ser subdosado, nunca estamos livres, hehehe

tamu junto brow! uma dúvida, qd vc recomeçou o cutting durante o ciclo, faltavam qtas semanas pro término? e qtas cal a menos q seu TMB vc baixou? to pensando em baixar 1000 kcal e na última semana do ciclo fazer zero carb, como os fisiculturistas antes da competição... oq acha? cara, meu sono ta normal... na vdd dou mole e acabo dormindo meio tarde, mas logo q deito, durmo ta tomando qtas mg de stano? Resumo da semana: 5ª aplicação = 08/11 (2ml) - sem dor na aplicação, mas saiu um pokim de sangue (o algodão tava meio marcado qd tirei aqui em casa) - sem ficar dolorido o lugar tudo certinho por enqto uma pena q meu pulso tinha lesionado, as cargas poderiam estar mais altas (voltei a usar barras) efeitos da quarta semana: - peso manteve em 88,2 kg (+0 kg, total de + 6,2 kg dsd o início do ciclo). acho q realmente bf ta baixando - cargas: ligeiros aumentos espinhas = normal humor = normal sensibilidade = nenhuma bolas = diminuíram, mas nada absurdo fome = tenho sentido com alguma frequencia, mas aí mando algo pra omplementar como amanhã é feriado, hoje foi a última aplicação. vidrinho de C6 vazio já, hehehe. Semana q vem faço o relato total da semana, mas até lá quem quiser pode perguntar ou sugerir algo...

Pq vcs não gostam do Lander? a) pq ele é retido pq ele se acha c) pq ele é liar d) frango com carboidrato e) stano mais forte q trembolona

No caso vai dar 4 meses on fire né? Não considera a hipótese de usar a oxandro (dose baixa) como ponte e depois fechar com um ciclo de prop + mast + oxandro (dose alta) por um pouco mais de tempo, por exemplo? Ou essas 5 semanas do mini-ciclo são suficientes?

Resumo da semana: 4ª aplicação = 01/11 (2ml) - achei q essa aplicação ia doer, pq são 2 mls, mas só aquela queimação de qd a agulha encosta msm - não ficou dolorido td em ordem, dieta, treino, aplicações, proteções, etc. efeitos da quarta semana: - peso subiu para 88,2 kg (+0,2 kg, total de + 6,2 kg dsd o início do ciclo). to começando a ver uns desenhos, ou bf baixou ou retenção foi embora - cargas: aumentei todos os pesos espinhas = normal humor = normal sensibilidade = nenhuma bolas = diminuíram um pouco, mas não devo usar HCG msm... o ciclo ta bem curtinho fome = de noite aumenta pra caralho, não sei pq. (as refeições da noite até q são grandes) tinha dito q ia continuar com os halteres, mas voltei a usar barras. pulso só dói um pouco, mas dá pra fazer legal. vou dxar pra postar medidas e aumentos de cargas só no final do ciclo agora. espero q tenha alguém acompanhando off ae...

O treino de pantu q tu fez foi aquele q recomendei com isometria de 5 seg? E o tópico da primeira página é oq está valendo? qto ás drogas, distribuição e dosagens? Essa oxandrolona não vai ficar fraca no meio de drogas mais fortes não?

galera, bateu uma dúvida aqui... tomo 2 compr. de 10mg de stano de manhã, 1 compr. depois do almoço e 2 de noite, totalizando os 50mg... hj tive a impressão de q ontem esqueci de tomar os 2 compr. de noite e agora fui contar no pote e realmente esqueci, =/. oq faço? mando 6 compr. hj e 6 amanhã e depois volto com 5 normalmente ou dxo esses 2 pro último dia de ciclo?

nenhuma, sahuhusahusahusa na vdd eu acho fera, pq é um diferencial do canal deles. a gente acaba ficando na expectativa de saber quem ta por trás da máscara.

Acompanhando brow! algumas dúvidas aqui: - qual a diferença de preço vc conseguiu no exemestano manipulado pro de farmácia? - no meu ciclo to usando anastro, pesquisei bastante mas não achei em nenhum lugar o momento exato de parar com ele pra entrar com o SERMS e evitar o rebote de estrogênio. sabe me informar algo a respeito? - vc disse q não queria mais cometer as burradas dos primeiros ciclos, qd não usou HCG nem IA. quais colaterais vc teve além de gineco? e se me permite um pitaco... vc citou seu treino atual: Seg: Peito e bíceps Ter: Perna Qua: Off Qui: Costas Sex: Ombro e triceps num artigo q li (não tenho favoritado aqui pra te mandar), falava q um erro q maioria das pessoas comete é qto ao treino de ombros, em não dar o descanso devido a eles. pq tipo, se vc treina peito (exercícios de empurrar), vc utiliza o deltóide anterior. se vc treina costas (exercícios de puxar), vc utliza o deltóide posterior. e nos exercícios tradicionais de ombro, vc usa o deltóide porção média. sendo assim, o ideal seria vc dxar os treinos de peito / costas / ombro com um dia de decanço entre eles. sugiro assim: Seg: Peito e bíceps Ter: Perna Qua: Costas Qui: Off Sex: Ombro e triceps não lembro o autor do texto, mas qd li, achei q tinha bastante sentido... sobre antebraço e panturrilha q vc diz serem músculos desprivilegiados pra vc, vou te passar uma dica q de repente dê pra vc adaptar em seu treino. cada caso é um caso, mas no meu, as séries têm dado bastante resultado. Panturrilha: panturrilha máquina (sentado) com isometria: 60% da carga, 4 x 9-10 (3x / semana). em cada repetição vc segura no ponto mais alto durante 5 segundos. vai ver q ao chegar nas últimas repetições, vc sente arder mto. qd sentir q ta ficando leve, não aumente a carga, aumente a isometria para 6 segundos, depois 7, 8, etc. (com 10 seg. suba a carga). acho legal q dá aquele volume lateral na panturrilha, q pode ser visto qd vc ta de frente e isso valoriza as pernas no geral. Antebraço: rosca punho inversa com isometria: como o rosca punho normal em pé, mas vc pega a barrinha por trás. enche com anilhas pequenas, q ficam mais ou menos apoiadas na altura da bunda. aí vc faz o movimento. séries e método semelhante ao q citei na panturrilha (4 x 9 3x / semana, isometria de 5 segundos, etc.) de repente essas dicas podem te ajudar em algo. no mais, bons ganhos e parabéns pelo shape! espero um dia chegar nesse nível!

Vídeos q eu acho q valem a pena: Paulo Muzy = foda é q são longos pra caralho e parece q ele é meio liar tbm Jason e Lucas Psycho = falam de AE's, só não mostram o rosto O Dudu Haluch acho q tava fazendo uns vídeos tbm, mas prefiro o site dele, q tem as informações bem resumidas e sintetizadas

Fala manim! Mto bom ter vc aqui! to aproveitando bastante das experiências do seu ciclo, até pq é bem parecido com o meu espero tbm poder ter resultados semelhantes! galera, já comecei com as aplicações de 2ml e ficou um pouco mais dolorido nos dias seguintes. minha namorada tem umas brincadeiras bobas tipo de dar tapa na minha bunda e ela fez isso ontem justamente no local da aplicação (ela não sabe q estou ciclando, nem entende oq é isso), enfim, ficou bastante dolorido. até msm na hora de correr, qd o corpo balança, doeu um pouco ontem. mas felizmente não ta atrapalhando os treinos de perna, q estão indo de vento em popa. nenhuma novidade extraordinária para relatar. nenhum colateral tbm, felizmente.

fala galera! segue resumo da semana: 3ª aplicação = 25/10 (1,5ml) - essa aplicação doeu, não sei pq, =/. meio q até senti mal pq fiquei nervoso tbm. às vezes foi erro do cara na hora de aplicar msm. - até q não ficou dolorido nos dias seguintes. td normal. stano em continuação anastrozol conforme programação definida no post principal efeitos da terceira semana: - peso subiu para 88 kg (+0,7 kg, total de + 6 kg dsd o início do ciclo), com um pouco de retenção e talvez ligeiro aumento no bf - cargas: ligeiros aumentos durante a semana. mas a partir do meio pro final dessa semana, notei q os exercícios estão ficando mais fáceis. parece q o ciclo 6 ta começando a bater. semana q vem tentarei aumentar todas as cargas (tenho um pouco de medo pq os exercícios são com amplitude total e to mandando o stano q ataca as articulações) espinhas = algumas inflamadas (teve um dia q apareceu uma grandona) humor = normal sensibilidade = nenhuma galera, tirei algumas medidas hj e me surpreendi. talvez elas comprovem os 6 kg já ganhos. vejam: BF: não tem como eu medir sempre, vamos supor q tenha aumentado pra 15 ou se mantido. Braços: 40,5 cm (+1,5 cm) Antebraços: 32,5 cm (+0,5 cm) Coxas: 64 cm (parte maior) (+4 cm) e 60 cm (cerca de um palmo acima do joelho) (+2 cm) Panturrilhas: 42,5 cm (+3,5 cm) Tórax: 101,5 cm (+2,5 cm) Abdômen: 89 cm (na linha do umbigo) (+1 cm, oq pode representar aumento no bf) na semana ocorreu td legal, exceto na quarta q comecei um resfriado (já curado) e qd eu espirrava minhas costas doíam. deu uma mudança mto brusca de temperatura de noite aqui, qd eu dormia sem camisa. tava preocupado achando q podia ser princípio de pneumonia. ou efeito do stano nas costas. mas já melhorou, então suponho q tenha sido repetição mal feita em algum exercício. to gostando mto do ciclo, só fico chateado com duas coisas: 1) não ter metido um termogênico pra começar com bf baixo (entre 8 e 10%) 2) no meio da semana tenho cerão no trab, então acabo dormindo pouco e atrapalhando a recuperação. se tivesse trab com horário fixo seria bem melhor. mas é a vida né, hehehe aumento nas cargas e exercícios trocados em função da lesão: supino inclinado com halteres (substituindo o Supino inclinado Smith) = 28 kg / 28 kg (+2 kg / +2 kg) Elevação frontal unilateral com barra = 28 kg (+2 kg) rosca direta com halteres pegada fechada (substituindo Rosca direta barra W pegada fechada) = 10 kg / 10 kg Avanço no Smith = 30 kg / 30 kg (+2 kg / +2 kg) agachamento com halteres (substuindo o Agachamento Smith) = 30 kg / 30 kg supino reto com halteres (substuindo Supino reto smith) = 30 kg / 30 kg (+2 kg / +2 kg) rosca direta com halteres no Hack 45º (substuindo Rosca direta barra W no hack 45º) = 10 kg / 10 kg (+1 kg / +1 kg) Terra reverso = 28 kg / 28 kg (+2 kg / +2 kg) Leg 45º = 240 kg (+ 20 kg) Remada curvada barra W = 30 kg / 30 kg (+2 kg / +2 kg) Crucifixo invertido = 14 kg / 14 kg (+2 kg / +2 kg) Elevação lateral reversa na polia baixa = 15 kg / 15 kg (+5 kg / +5 kg) Posterior de ombro unilateral sentado utilizando o cross = 10 kg (+5 kg) vou aproveitar o embalo e não voltar pras barras, seguir com os halteres msm com a lesão já estando quase 100% curada. alguém acompanhando? fds vou tirar foto de algum grupo muscular pra postar, qual vcs preferem? tórax frente, tórax costas, braço com bíceps forçando, braço com tríceps forçando, coxa, panturrilha ou antebraço?

Opa! vlw por acompanhar manim! eu tbm planejava usar 2 botijões de ciclo 6 10ml, pra 10 semanas, mas pra primeiro ciclo ciclo resolvi começar devagar quase parando, husahusahuhshs meu pulso continua doendo em alguns movimentos (laterais pra perto do corpo), então uso munhequeira durante os treinos e alguma parte do dia. os exercícios continuam trocados os de barra pelos halteres. e assim vou levando, hehehe acho q vou segurar mais essa semana sem voltar pras barras, pra dxar melhorar o pulso totalmente. cara, ainda não acredito q resisti tanto tempo pra levar agulhada, hsahusahushausahu o efeito é mto sinistro, mto bom msm! hj veio uma mina quase panicat da academia elogiar minhas pernas e como vcs sabem, a sensação é indescritível, hehehe ontem esqueci de tomar o anastrozol seguindo a rotina do meu calendário (postado acima), então tomei hj msm. no mais, seguindo à risca dieta (tirando os dias do lixo no fds), treinos (tirando as adaptações pela lesão), aplicações e comprimidos nos dias e horários certos. enfim, mantendo a disciplina.

Post anterior atualizado com tudo q ocorreu semana passada (a 2ª do ciclo) por enqto td correndo às mil maravilhas, sem colaterais (apenas algumas espinhas inflamadas) força não aumentou, mas recuperação ta sinistra (tanto entre as séries como de um treino pra outro). teve dia q dormi 2h, acordei 6h e treinei com o msm nível de intensidade, sem sentir efeitos negativos o shape, apesar da retensão, melhorou mt todo mundo na rua e academia perguntando oq estou tomando... acho q 5 kg já deu um up legal! tomara q continue assim! to gostando mto do pump e vascularização, apesar de não ter conseguido começar o ciclo com o bf baixo como eu queria mas e aí, alguém acompanhando o relato em off?