Marcosap

+ eu posso tomar soh a creatina e o NO ? ou preciso do Whey ? Whey eh necessario ? e a dextrose? se eu tomar soh com a creatina e o NO vai fazer diferença ? obg

eu vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE. eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO. =D

Eae so novo no forum e andei lendo uns topicos principalmente o de como tomar creatina. e vi varios comentarios de pessoas que tomam CREATINA + WHEY + DEXTROSE. eu ja tenho CREATINA + NO e gostaria de saber se seria uma boa juntar a DEXTROSE nisso tudo ou soh tomar creatina + NO. =D