Galera nesta segunda feira dia 02/03/2008 comecei meu ciclo.
Sendo ele:
4 Caixas Hemogenin e 12 amp. Durateston.
2 Comp. Hemogenin por dia de 12 em 12horas até acabar as 4 cartelas.
2 Amp. Durateston por semana Segunda e Quinta. Durante 6 semanas( talves aumente para 8 semanas)
Durante o Ciclo conforme pesquisei PROTEÇÃO:
Tamoxifeno durante todo o ciclo 10mg por dia se sentir sensibilidade aumentarei para 20mg diárias.
TPC: CLOMID
inicio se da após o 15 dia após a ultima aplicação (1° dia = 300mg, 2° dia ao 10° dia = 100mg, 11 ao 20 dia 50mg de CLOMID ).
Comecei minha dieta tbm na segunda-feira. ( não estou com a lista de todos os alimentos q estou comendo aqui só em casa, mas estou procurando fazer uma alimentção com bastante proteinas e carboidratos, rica em granola, aveia,queijo cattage, pao ligth integral,peito de frango,requeijao light,batatas, saladas a vontade,etc, Suplementando com Whey e Maltodextrina.)
Estou com uma dieta na base de 2500 calorias diárias.
O meu medo é de engordar, quero musculo de qualidade por isso to fazendo minha dieta certinho.
Fiz todas as medições dos musculos.
Medias Inicio Ciclo: 02/03/2009
Bíceps: Contraído: 36,5
Antebraço: 29,5
Peito: 102,0
Abdomen: 89,0
Coxa: 59,5
Panturrilha: 37,5
Kg: 76.8
Altura Aproximadamente 1,78. (faz tempo q num meço)
Ai galera é isso.
Se vocês acharem q eu tenho q aumentar o tempo de ciclo, colocar algo mais para TPC me ajudem aii, qualquer criticas e sugestao agradeço.
Obrigado.