MarcoMenezes

Mas faço treino com pesos todo dia (exceto domingo, claro). Se utilizar um lipo6 ele vai ajudar na perda de gordura sem interferir na massa magra?

Bom dia, é o seguinte: tenho 18 anos e treino há 7 meses. Tenho 1,83m e entrei na academia com 60kg e 26,5 de braço contraido. Hoje estou com a mesma altura, pesando 80kg e 38,5cm de braço contraido. Porem, fiz uso de hipercaloricos e aumentei bastante minha alimentaçao, por ser magro nunca dispensei carbo e alimentos caloricos. Mas agora sinto que minha gordura ba regiao da barriga aumentou, esta ate atrapalhando a apariçao dos "gomos" do abs. Falando com meu instrutor ele indicou aerobico 2 vezes na semana, antes ou depois do treino, durante 20~30min. Gostaria de saber se esse aerobico vai atrapalhar a hipertrofia, tenho medo de voltar a ser como antes, mas tambem de nao ter um abs definido. Começo o cutting ou continuo no bulking? Obrigado.

Voce comprou nesse msm site? Ha quanto tempo?

Falta o abelha (yellow hornett)

Bom dia, fiz uma compra num site internacional (iH***.com) de 2 jack3d, dando um total de mais ou menos 70 dolares. Porem, estou precisando de uma whey gold standard e um bcaa da universal, mas vi que para nao ser taxado era bom a compra nao passar de 80 dolares. Se eu fiz a compra do jack3d ontem, hoje posso tranquilamente fazer outra compra para o mesmo endereço sem passar do limite?

tambem acho! mas com o NO shotgun voce sentiu uma secada?

foi o que o cara disse, tambem achei estranho, mas vim conferir ne e tambem nao citei que animal pak seria pre treino, mas sim ajudaria na força e reduziria fadiga

NO Shotgun vai acelerar meu metabolismo? Fiquei sabendo de um tal hemorage tambem

Comecei a malhar há 4 meses atrás pesando 60kg, com ajuda de hipercalóricos estou pesando 73kg. To tomando whey da optimum, creatina universal e dextrose após o treino, mas estou atrás de um pre treino para ajudar. Andei pesquisando bastante e o que mais me identifiquei foi o Jack3d, porém um dia desses tava conversando com o cara de uma loja de suplementos daqui, ele me disse que como meu metabolismo ja é acelerado, se eu tomar o jack vai acelerar mais ainda e posso perder tudo aquilo que ja ganhei, então ele me sugeriu Super Charge Xtreme ou Animal Pak, pois eu não "secaria". Gostaria de saber se tudo isso foi marketing do Super Charge ou se realmente Jack3d ou 1mr vão acelerar meu organismo.

Estou malhando há 5 meses e sempre tive dúvida no treino desse músculo. Quando entrei na academia, o instrutor me disse pra malhar todo dia, fiquei desconfiado, dei uma pesquisada, li muitas coisas e ví muitos vídeos, porém fiquei na dúvida! Acabei fazendo assim: Abdominal 2 vezes por semana, geralmente segunda e quinta (para dar um descanso bom). Faço superior, inferior e oblíquo no mesmo dia, assim malhando : Elevação de perna, abdominal na prancha inclinada (com peso), abdominal no puxador e lateral com halteres. Fazendo 3 séries de 15 em cada! Queria saber se estou fazendo certo ou se fica muito puxado todos esses no mesmo dia! Obrigado