darkzin

Lancheira do ben 10 kkkkkk

Vc ta em overtraining por isso ta perdendo

Eh ectomorfo, pode deixar de comer n, cada refeição perdida eh menos 1cm de braço

Só faltou falar dos venenos q tomou

Da nada não ficar sem comer, eh só fazer uma refeição maior antes d sair. Ontem mesmo fui numa festa e fiquei de 4 da tarde até meia noite sem comer(so bebendo) e n perdi nada, e sou ecto. Num vai na desses caras ai tudo neurotico de q num pode perder uma refeição, sono anabolico d 8 horas, num pode beber, tudo viadagem, num faço nd disso e tenho bons ganhos (secos). Então seja feliz e foda se esses roliços ai metidos a BB com 20 de bf e q n aproveitam a vida. Bjs n me liga

Overtraining, fique 1 mês sem treinar ou vai continuar perdendo

Treina no máximo 2x por semana o mesmo músculo.

Só tem duas soluções: bate com a esquerda ou quebra o braço direito pra ficar igual o esquerdo

Toma halovar, melhor suplemento que tem

Piriguete não tem boca, piriguete tem boquete.

You will never be a sick cunt. This is Zyzz the revolution brah.

Alright, it's time to talk one-on-one with everyone here. Listen carefuly brahs, this is a revolution. Everybody asks me, "what the fuck is Zyzz about, what the fuck is up with those videos, cunt? You're fucking up yourself cunt" It's a fucking act, there is no Zyzz. You mirin', brah? Well I'll give you more reason to mire now brah. It's fucking Zyzz, brah.... Everyone has a little bit of Zyzz in them. Every fucking cunt out there, you're a sick cunt if you wanna be, brah. Stop being a fucking sad cunt, alright? Go out, get bitches. /// Haters gonna hate \\\

iai galera, entrei na academia ontem e queria saber o que vcs recomendam eu tomar pra ficar gostoso até o carnaval? vlw

The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is... The Pump. Let's say you train your biceps. Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. You muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute, and it's really tight - it's like somebody blowing air into it, into your muscle. It just blows up, and it feels really different. It feels fantastic.

buuump

Pra quem não sabe que suplemento tomar, vai aí um video do mestre Scarpelly. http://www.youtube.com/watch?v=NkHfVpepHu8

A galera fala: ah scoop, scoop. Scoop meu piru rapaz! O nome disso é uma medida. Sempre tem alguem pra falar merda! By: Mestre Scarpelly flw

E ae galera, treino há 7 meses, com dieta desde o início e tenho poucos ganhos desde o início, com dieta desde o primeiro dia que entrei na academia, já fiz tudo que é tipo de treino, então o erro deve estar na dieta. Altura: 1,82 Peso: 71Kg Acho q sou ectomorfo pelos meus dados. Obs: A refeição 2 está ruim assim, pq é a hora que eu to no colégio e num tenho opções melhores. Que que vcs acham da dieta? vlw

evolução foda demais

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