Fábio_gamorra

bom dia... tenho 23 anos e em tempos pratiquei futsal e ginásio,pesava cerca de 96kg secos e tenho 1,86m... desde cedo tive uma estrutura larga...entretanto parti o pé e deixei de fazer exercicio...há cerca de 2 anos comecei a ir ao ginasio,mas rapidamente perco a motivação porque não vejo resultadios....sei que não é de um dia para o outro mas preciso de secarr com urgencia...agora tou com 120kg e sem moral para treinar,porque o que gosto de fazer no ginásio é mesmo puxar...se me pudessem dar uma dica sobre tomar alguma coisa que me seque para poder puxar depois agradecia... abraço