guilhermexsa

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muito obrigado amigo!!

Poderiam me informar se o produto abaixo apenas é indicado apenas para o que é descrito no link, ou ele também serviria também para ganho de massa na coxa também ? Coxal Neoprene Ajustável - Hidrolight : http://www.saudedopaciente.com.br/app/sc/gui/Produto.aspx?cnt=237_1_261_1&html=produto&prod=52994&cat=7365&p=Coxal%20Neoprene%20Ajust%E1vel%20-%20Hidrolight pois onde trabalho, sempre tenho que agaixar, além de andar bastante também, e penso se hipoteticamente poderia haver algum ganho nessa área usando este produto. obrigado.

Gostaria de saber se no caso de um treino com uma tornozeleira de peso, ou com uma tornozeleira neoprene, ambas com 1 kg, poderia ajudar a aumentar engrossar as canelas durante exercícios com um kit extensor elástico conforme o link abaixo p/ treinar em casa ? link do extensor elástico: http://www.magazinel...026816/es/eapf/ no caso de eu usar uma tornozeleira de 1kg na canela no trabalho (onde tenho que andar muito), também serviria como ajuda no aumento da canela ? nos gluteos, também serviria como base ? obrigado.

Ok, muito obrigado! estava me referindo ao produto "Extensor Power - Cepall 10125" a venda tbm no magazine luiza, mas dei uma olhada no produto do link que me enviou, e acho que este seria mais viável, você tbm acha ? este produto pode proporcionar quanto em ganho no meu corpo ? é um objeto sem segredos de usar ? é bom para corrigir a postura tbm ? obg!

Boa noite, poderiam me informar se o produto a seguir, realmente serve para o que é indicado ? http://www.magazineluiza.com.br/extensor-power-cepall-10125/p/2016421/es/eapf/?utm_source=tradepar&utm_medium=feed&utm_campaign=Tradepar%20-%20Busca%20Shopping&utm_content=201642100

Obrigado amigo!

Ok! mas a espaladeira como a citada no link me ajudaria em meu caso ? onde você encontrou os exercícios na internet ? procurei mas não achei, se pudesse me indicar. Muito obrigado desde já!

Boa tarde, ultimamente não estou tendo tempo para procurar uma atividade física como a musculação. sendo assim, gostaria de treinar em casa usando alguns dos exercícios mais comuns de praticantes de musculação ou esportistas, Flexões e barra. Como eu poderia malhar as coxas e panturrilha ? quanto a barra, existe barras que se instalam em locais de pouco espaço, como um objeto de se adaptar a algo ? Estou com 22 anos, 1.76 de altura, e estou pensando apenas 56 kg. meu metabolismo é rápido, e a genética que herdei deve ser a causa disto, pois sempre fui magro. porém tenho tendencia a ganhar musculos e massa, pois poucas semanas após ter entrado no meu serviço, meus braços e peitos deram uma inchadinha (minuscula). O que me recomendariam que eu fizesse ? começaria com quantas séries ? obrigado.

Olá! Queria saber se espaladeiras, ou corretor postural ajudam a corrigir os problemas de cifose, e ombros caídos pra frente. Veja algumas fotos que tirei hoje: http://www.flickr.com/photos/ Não faço exercícios fisicos pois não estou com tempo, e já procurei dois ortopedistas. o primeiro que fui disse que estava tudo bem, já o segundo me disse que minha postura estava ruim e recomendou que eu fizesse rpg ou pilates. porém no momento devido a gastos pessoais, não tenho condições suficientes para pagar sessões de rpg ou pilates mensalmente (mesmo q sejam poucas), e assim estou procurando por outras alternativas pois esta aparência me afeta muito e não quero continuar dessa forma. Será que uma espaladeira ou um corretor de postura ajudaria no meu caso ? encontrei estas duas opções: http://www.livrarias...9-tam-p-dilepe/ http://www.fisiostor...-27800,183.aspx O que vocês me recomendariam que comprasse ? caso conheçam algum produto (desde que não seja mto caro) agradeceria desde já!!

Na flexão e barra, ambas ajudam na definição e tonificação dos músculos no biceps, triceps, ombros, e peitoral ? Já a bicicleta nas coxas, e panturrilha ? você quem pratica exercícios de musculação em casa e usa os citados pode dizer se há alguma definição, e bom resultado ? se sim, dentre quanto tempo? quantas sessões diárias ? meu intuito seria braços, pernas, e costas. Obrigado desde já!

Fui a um ortopedista há algum tempo através da unimed e ele constatou que eu estava com cifose e lordose na coluna, devido a má posturas. quando questionei sobre os tratamentos, ele me disse que eu teria que realizar exercícios localizados para as partes envolvidas, no caso a parte superior das costas, ombros, e a parte lombar. sendo assim pergunto quais exercícios feitos na musculação são os mais apropriados e indicados para trabalhar a cifose, lordose e ombros caídos ? se possível dizer o nome dos mesmos para que eu possa dizer ao treinador. outra coisa: Em casa mesmio, fazer barra, flexões, e bicicleta ajudam na melhora destes problemas ? obrigado desde já!

Olá, tenho 21 anos, e gostaria de começar a malhar em casa mesmo. pergunto do que devo precisar para realizar os exercícios, os objetos que posso improvisar e que serviriam de boa valia, e como construí-los ? alguns usam baldes cheios, garrafas de refrigerante, tijolos como halteres e instrumentos... no meu caso gostaria de malhar pernas, gluteos, costas, lombar, braços, e peito. Quais exercíos devo realizar com os mesmo ? saberiam me ajudar ? obrigado!

Gostaria de começar a malhar em casa, sendo assim, alguém poderia me dizer objetos que posso improvisar ou até mesmo construir para malhar as pernas e os glúteos em casa ? e quais exercícios devo realizar ? se puder, me mande algum link de amostra ou vídeo, agradeceria também. obrigado desde já!

Muito obrigado pessoal! vou começar numa academia começo deste mês que vem agora, espero que dê tudo certo, pois realmente desse jeito não dá!! como me disseram, força de vontade vale e muito, e sinceramente eu acho q a falta disso foi um dos motivos de eu ter sempre começado e parado com a academia...