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JoelAnimal

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Sobre JoelAnimal

  • Data de Nascimento 12/17/1994

Profile Information

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    São vicente Sp
  • Peso
    75
  • Altura
    1,79

Conquistas de JoelAnimal

  1. Eae leandro , mais tem como vc me explicar ou mandar um bom link explicando a estrutura de uma boa dieta de cutting? Mandei um bulking durante 8 meses tive ganho de 27kg e agora é hora de secar.. eu pesquisei mais sempre acho coisas falando sobre zerar carbo, em outro lado acho coisa falando que se deixar o carbo baixo perde massa muscular e tals.. tem como vc me ajudar? abraços
  2. Fala galera , Pesquisei Muito Sobe com mandar um cutting e tals, mais as respostas que eu acho são muitas confusas! Treino á 6 meses e meio, Comecei com 68kg e agora estou com 85 .. Fiz uma dieta animal praticamente com 35 g de proteina por refeição , com suplementação otima tbm (crea, whey, bcaa, albumina, glutamina) .. Fui de 30 de braço pra 41 .. Só que vem o porém reti uma taxa media de gordura, meu bf deve estar batendo uns 15%.. E queria mandar uma dieta de cutting agora! Só que nao quero perder muita massa! Oq eu faço pra perder gordura e manter minha massa? Uma dieta Com carbo baixo (30gr) e alto indice de proteinas resolveria? Como seria uma estrutura de dieta pra cutting? Quem puder ajudar agredeço e MUITO!
  3. Pessoal to em bulking, Mais como pré treino estou tomando 2 caps de caféina (420 mg) .. Queria saber se alguém sabe se a cafeína atrapalha em ganho de massa...
  4. Extreme whey solaris, ou nutry whey solaris, mais pra pagar mais de R$120 num whey eu fico com o da optimum
  5. O Arnold começou a treianr com 15 anos e cresceu até 1,87 m ...
  6. Nao vai interferir nao cara, mais por via das duvidas tome albumina só na ceia... Ocorreu um erro na tabela nutricional da solaris no nutry whey protein , ou seja 2 scoops= 48g
  7. Cara ta mt errado na minha opnião.. Só pão( Carboidrato) whey, massa , ovo e carne.. Tenta variar ai..
  8. Otimos Suplementos.. no xplode um dos melhores pré treinos e optmum pra mim é o melhor whey..
  9. Definição = Musculo trabalhados (o que ta faltando em vc) + pouca gordura( o que n é o problema) ..
  10. Uma boa dieta, treinamento com alguns aerobicos, e uma boa suplementação.. se quiser acrescente algum termogenico para uma maior queima de gordura, caso for fazer um trabalho especificado á cutting!
  11. Eu chamo de cruxifixo no pulley mesmo, cross over..
  12. Malto antes do treino nao é uma boa.. Whey + malto no pós treino..
  13. Growth muito bom o whey!
  14. 3L já é o suficiente..
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