Krob

NO SHOTGUN

legal, sempre gostei de caseina, hoje em dia to comendo tanto ovo antes de dormir que nao rola tomar mais nada

poderia me dizer porque por favor?

Amigo seja feliz porque voce tem braços pra poder ir a academia, nao fique se lamentando por nao ter tido resultados monstruosos ou nao ter o corpo que sonhou. academia pra mim é um hobby, algo que faço porque gosto, independente de ter resultados ou nao nao ter resultados só me leva a pesquisar mais, ter mais conhecimento e cada vez ser melhor em varios aspectos, voce esta vendo as coisas por 1 lado ruim, tá nivelando por baixo, seja otimista, positivo, tira das coisas ruins uma lição abs

pesquisa amigo, é fod4 vc chegar aqui e quere uma resposta dessa toda mastigadinha pra voce, vamo ve se alguem solidário te responde mas ja vou adiantando, pode fazer o uso de creatina junto com ele sem problema

nao é o whey, whey causa no maximo uma dorzinha de barriga quando voce nao ta acostumado a tomar, ou toma uma penca de suplemento de uma vez só, isso ai é otra coisa bem cara de virose mesmo essa segunda cosia que voce citou, ai sim pode ser o whey, um desconforto estomacal é normal as vezes acontecer, mas akilo que voce teve foi virose ou uma infecção sei la

isso tem bastante ligação com a galera ta sendo cada vez mais imediatista, querem resultados em pouco tempo, crescer rapido, secar rapido, aumentar o braço rapido, em 1 mes de treino se o cara nao fica com o corpo que sonha, ele ja acha que tem algo estranho, se entope de suplemento, toma tudo errado, vai no papo dos outros e por ai vai

mais importante que o peso, é a amplitude do movimento

hoje em dia tem tanta coisa que pode causar doenças que se for me preocupar com cada uma, mais facil morrer logo de uma vez do que viver paranóico

1- nunca vá pelo papo do vendedor, quer apenas te vender o produto nada mais 2- hemodilatador? nao seria vasodilatador? 3- pode tomar quando voce quiser, simples assim 4- nao precisa suspender o whey, pode tomar os 2 sem problemas

eu arriscaria dizer que esses efeitos todos sao grande parte do shotgun

nunca gostei de pré treino

composição: PeptWhey (exclusiva fórmula de Proteína do Soro do leite, a Whey Protein, hidrolisada e concentrada), glucose, leite desnatado, cacau, frutose, óxido de magnésio, óleo de girassol e canola, corante caramelo, aromatizante. achei uma porcaria.. se eu fosse voce nao tomaria, gastaria a grana com 1 creatina ou indo no rodizio japones e comendo peixe que vale mais a pena

com todo respeito, falta uma bela de uma pesquisa da sua parte, mas vamos la, primeiro que é normal voce se sentir cançado pela sua rotina, até o super homem ia se sentir cançado. ESSA INFORMAÇAO NAO PROCEDE, é tosco o que te falaram, apenas nao vale a pena tomar suplemento, porque no começo da academia, voce pode malhar errado e comer mcdonalds com milk shake e ter bons resultados na academia. caso voce queira tomar algo que aumente sua força,disposição começa a toma 5g de creatina todo dia, uma vitamina C no café da manha, ou pare de sair final de semana e aproveita pra descançar , eu dispensaria pré treinos ainda mais com 1 mes de academia boa sorte

o que voce quer saber exatamente? nao entendi, se ta se alimentando direito nao precisa de suplemento, mas em todo caso comece a tomar tudo que comprou,whey,creatina,dextrose etc NAO PRECISA do superpump, começa a tomar tudo que comprou come direito e vai malhar

problema nenhum em todas as situaçoes, vc pode sim sem problemas, malhar e depois tomar o shake quando chega em casa, mesmo que seja 1hr depois e voce tambem pode levar tudo misturado e tomar la, nao tem problema nenhum

creatina da universal, nao tem erro. da optimum é boa tambem, dymatize tambem é boa, compra qualquer uma delas q nao tem erro

eu nao curto pré-treino, opiniao a parte neuro boosta nao precisa esperar 3 meses pra tomar outro pré-treino, esse suplemento é ridiculo. qr um pré treino bom, tome o shotgun

pode ser tomada quando você quiser, malto e dextrose só serve pra ajuda a completar seus macros ou caso voce faça um treino muito longo, mas pode continuar tomando

começa a toma 5g de creatina todo dia, se vai sentir uma diferença na força muscular, diminui sua fadiga, ajuda bastante, nao é nada caro ou com estimulantes, tomando todo dia vai te ajudar bastante

nao é necessário, é apenas uma escolha sua, saturar os musculos de creatina mais rapido ou não. vc tomando 5g por dia vai saturar o musculo, só vai demorar mais do que tomando 20g/dia

sim

vc toma o quanto precisar pra fechar seus macros, seja 3kg ou 10g por dia e pq vc crio 2 tópicos iguais?

aiai, é simples voce toma a quantidade de hipercalórico que falta pra completar seus macros na sua dieta você pode tomar 10g por dia ou 3kilos duma vez, depende apenas do quanto falta pra vc completa suas calorias diárias vc nao é obrigado a seguir oq diz nos rótulos de suplemento, faça o que te parece melhor

proteinas sao tudo a mesma coisa de fato, proteinas de alto valor biológico sao proteinas do mesmo jeito, whey,ovo,leite,frango,peixe,carne tudo a mesma coisa. obs: sou ectomorfo eu trabalho 8 horas por dia, estudo a noite e malho quando chego da faculdade, consigo me alimentar adequadamente E SIM concordo com voce neste ponto a unica vantagem de suplemento pra mim = praticidade e sim 2 concordo com voce que alguns suplementos sao realmente necessarios por nao se conseguir extrair da dieta, suplemento é pra suprir a dieta, logo o essencial e mais importante dieta, suplemento = desnecessario (salve raras exceções) como ja havia dito Até onde eu saiba, suplementação está totalmente relacionada com nutrição e dieta, entao creio que nao tem nada de errado em falar de dieta quando se fala de suplementação so uma obs aqui, gasta-se muito mais dinheiro tomando suplemento, do que comendo direito, o que voce disse ali nao tem sentido nenhum