Krob

sim e o que isso importa? se voce tem uma dieta com saldo calórico positivo, come 2g/kg de proteina, o que muda essa absorção? o que influencia nos seus resultados? se eu tomar whey antes de dormir e albumina depois do treino, vou me prejudicar?

só por curiosidade, por que essa troca? eu nunca fiz uso, mas creio que a quantidade que voce deve tomar está relacionada com sua dieta, então nao tem pessoa melhor pra responder isso do que você mesmo. acho que não tem a menor diferença ser em cápsulas ou liquido. novamente, quem deve responder essa pergunta sobre excluir a dextrose da sua dieta é voce mesmo...

sim, parece ser bom

UHAUEAHOEUAHIU eu ri, tbm assimilei o nome com o da loja, ele deve ter feito de propósito pra brincar com o nome da loja, só pode

ah não ser que voce tenha uma retenção muito forte, nao atrapalha

retenção hídrica é um efeito colateral da creatina, nao acontece em todo mundo e com o tempo ele passa. essa retenção pode te deixar um pouco inchado dependendo do grau dela, isso só atrapalha sua definição se voce tiver uma retenção muito forte, caso contrário não vai nem ajudar nem atrapalhar. creatina se usa pela resistência/força que ela da com o tempo e conforme a saturação no musculo aumenta.

colega, com todo respeito a voce, da uma passada pelo fórum, leia uns tópicos, aprenda um pouco, isso só vai te trazer conhecimento e quase não da trabalho.

preguiçoso é seu biotipo, vai pesquisar. agora nao sei se voce é homem ou mulher. Já malho a um tempo já , sempre fui meio gordinha desde de pequeno. meu deus eu tava lendo seu tópico de novo, juro que nao entendi nada, 3kg de caminhada? como assim?

imagino como ele deve ter chego nesse conclusão...deve ter confundido com o QI dele que está por volta dos 10,14%

entao vc nao tem 10% de bf nem fodendo, como voce mediu isso?

qnto vc tem de altura? 1 metro?

com 10% e voce se acha gordo, isso tem um nome, chama anorexia

braços enormes qualquer gordo baixinho tem. quero braços com qualidade, e se o músculo puder ser de adamantium como o rapaz citou ai em cima, ai seria bem legal

eu não faço nada, só aceito essa triste realidade

parece ser um whey protein, nunca tomei.

aceitável até é, mas nao é necessário entende? apenas voce comendo menos do que come hoje em dia, vai perder peso, isso é um fato indiscutível, se só com isso voce consegue perder peso, pra que suplementar? e nao venha com respostas, ah mas ai perderia peso mais rápido, quanto mais rapido voce perde peso, mais massa muscular vai embora junto. da pra perder 10kg por mês se quiser, só que boa parte vai ser massa muscular.

bom vamo lá whey = proteína pratica e rapida, nada alem disso, comer isso nao faz emagrecer ou engordar, é apenas proteína, como carne,frango,ovo, pensa num frango em pó, whey é isso. creatina = 5g por dia, isso é bom sim, é um suplemento que gosto muito, leva um tempo pra fazer efeito, pois vai saturando seus músculos aos poucos, te da uma resistência maior e mais força. dextrose = um carboidrato de alto índice glicemico, é como se fosse açucar. nada disso vai te ajudar a perder peso, o que faz voce perder peso é comer menos calorias do que gasta diariamente, isso vai criando um saldo negativo no seu corpo, que faz com que voce perca peso, é um processo lento e exige dedicação, coma menos e perca peso, simples.

http://www.hipertrof...lementacao-faq/ apenas leia, depois faça perguntas obs: se sua dieta está mal elaborada, faça uma melhor, pra emagrecer nao precisa de nada alem de comer menos.

(não só após o uso, como na constância dele) acho que o pior ta ai, no uso crônico do produto, a longo prazo.

o que tem de estranho ai? nao consigo ver nada

isso acontece comigo tambem, depois do banho meu peito fica muito maior, chega a ser bizarro, nunca entendi porque isso

vai se divertir rapaz.

pelo que eu sei corante é e sempre foi prejudicial a saude a longo prazo, mas hoje em dia andar na rua é prejudicial a saude, com a quantidade de poluição que tem. mas de qualquer forma não uso nenhum produto desses boa iniciativa em alertar as pessoas.

IUAHIUEAHOEIUAI, obrigado por alegrar minha manhã, me fez rir bastante, maos grandes, queixo quadrado... isso é um suplemento nao uma cirurgia plástica, inclusive não vai ter efeito nenhum no seu corpo gh que da resultado = injetável.

amigo, tem 1 tópico que responde todas as suas perguntas e mais um pouco que tal ler? ja edito aqui