Krob

olha sobre os AINE'S (anti-inflamatório não esteroidais), eles agem inibindo uma enzima chamada COX (ciclo oxigenase), essa enzima é responsável por formar prostaglandinas que são substâncias usadas pelo organismo para desencadear um processo inflamatório. Eu não sei se esse tipo de anti-inflamatório tem relação com o catabolismo e mesmo que tenha não deve ser algo tão significativo até onde eu saiba os anti-inflamatórios ESTEROIDAIS esse sim tem relação com o catabolismo porque interferem nos níveis de cortisol do organismo, que não é o tipo que você está tomando

Artie, valeu pelo link, ajudo muito tiro todas minhas duvidas e mais um pouco abraços

Ola, eu sempre treinei em academia e sempre fiz os exercicios com muito peso e poucas repetições, devido a um problema financeiro e uma lesão na escápula eu passei a treinar no parque da minha cidade, sem peso nenhum (apenas uso peso nas pernas). Faz 5 meses que estou treinando assim, no começo tudo certo, porem com o passar dos meses estou fazendo um numero muito grande de repetições, ja que nao uso pesos nao tem outra forma de estressar o musculo. por exemplo panturrilha eu fazia 3x15, hoje em dia estou fazendo 3x30 e cada vez aguento fazer mais, a mesma coisa acontece com todos os exercicios, costas,abdominais, flexoes etc.. minha duvida é se essa quantidade de repetições foge do meu objetivo ou vai me atrapalhar a ganhar massa muscular etc Sou ectomorfo estou tentando ganhar peso. queria a opinião dos mais experientes OBS: estou tendo resultados bons, a dieta esta 100%, mas meu medo é como vai ser daki 1 ano, se vou estar fazendo 300 repetiçoes pra panturrilha, se vou estagnar em algum momento

obrigado mesmo, pelos links e pela ajuda, abraços!

Olá, só pra tirar uma dúvida, por uma questão financeira abandonei a academia, aqui no meu prédio tem uma barra bem legal, alem de ter lugares que da pra fazer paralelas, flexão de todo jeito possivel, costas também, todos exercícios sem peso, apenas usando o peso do corpo... eu reparei que tive um aumento de força grande, minha duvida na verdade é se treinando dessa maneira da pra manter ou continuar ganhando massa, ou se vou sair muito prejudicado por largar os pesos e ir treinar desse jeito. obs: perna to treinando de um jeito meio improvisado na escada do prédio, mas até que pega bastante, é mais puxado pro aeróbico mas até agora ta pegando legal. Obrigado, perdão se ja tiver tópico realmente nao procurei, estou com pouco tempo.

pura verdade, eu pego sempre mais peso no supino quando tem alguem acompanhando o movimento da barra, me sinto mais seguro

Exatamente mas por exemplo, nao tenho nenhum problema "funcional" digamos assim e tomei tribulus só pra testar, tive aumento da libido e foi bem proveitoso

usei por pouco tempo, +/- uns 2 meses, parei justamente por causa da retenção, depois que parei de tomar e fiquei 1 tempo sem tomar, perdi 3kg, que acredito ser pura agua. foi azar mesmo, só em mim deu isso.

até onde eu saiba, é intra.

. Whey Hidrolizado + Creatina = pós treino (tem problema misturar com creatina?) vo responder só essa, porque nao lembro de terem perguntado isso. nao tem problema nenhum. nao é placebo, ja tem varias pesquisas positivas em relação a tribulus aumentar sua libido, quanto ao aumento de testosterona, ai sim é papo furado.

mas tipo, essa reação de retenção hidrica foi só comigo, nunca tinha conhecido alguem que tomou a creatina da universal e teve essa retenção, entao acho que pode tomar de boa é uma marca muito boa, vale a pena comprar (se importar lógico), comprar aqui no brasil é dar um tiro nas próprias bolas

que pesquisas? me mostra?

ja usei as 2 creatina da universal = me deu uma retenção hidrica cabulosa a con-cret é muito boa, melhor que a da universal, nao tem muita diferença, mas ainda prefiro ela

pode ué, porque não? tem gente que toma café, outros tomam PW, outros cheiram cocaina, voce pode tomar red bull de boa

eu vou, com certeza, é do lado da minha casa, vou vender fotos autografadas

o fórum serve sim para tirar duvidas, mas não para criar tópicos repetidos com perguntas que ja foram respondidas inúmeras vezes, basta procurar e provavelmente seu tópico vai ser fechado

o que aumenta seu peso ou diminui é seu saldo de caloria do dia, nao um suplemento. mas em todo caso, tome o whey.

eu sempre que passo a comer mais proteína, tenho espinha, é empirismo, mas acredito que proteina em excesso da espinha.

alem das drogas que ele usa, o cara deve ter um gasto calórico diário gigantesco, se voce que tem um gasto de 3.000 kcals diárias colocar 5.000kcals, um saldo de 2.000kcals, voce vai ganhar gordura pra caralho isso só depende da TMB do cara e drogas

escuta seu médico. e aproveita seu descanço

ah entendi, eu moro em são paulo, o frete ficou barato, mas tem razão mesmo assim, continua mais caro.

sem comentários, eu realmente não entendi, custa tanto assim explicar? se sim, entao não tem problema. Se não custa, por favor explique. Essa pesquisa ja foi citada aqui, mas ninguem consegue achar uma prova, seja no site do Inmetro, ou um video do youtube com a reportagem.

por que voce nao montou uma dieta, pensa o seguinte, voce gasta uma quantidade de calorias por dia certo? se voce comer acima dessa quantidade, voce ganha peso! agora como saber quanto voce gasta de calorias diárias? calculando sua TMB (vá na área de nutrição) e como montar uma dieta para comer mais calorias do que gasto? (vá na área de nutrição)

Na growth voce encontra por R$48,00 1kg de whey concentrado 80% + o frete

manda ver, zyzz lifestyle. se voce baseia seus conhecimentos em puro empirismo, problema nenhum, eu só prefiro puxar mais pelo lado científico da coisa, se ja é sabido que não existe diferença tomar whey,frango,ovo,inseto,caseína ou albumina no pós, mas mesmo assim você julga melhor tomar whey no pós, quem sou eu pra dizer o contrário?