Muito bom o tópico! Bem claro e objetivo, esta de parabéns! Explicou bem e esclareceu varias duvidas.
Estou voltando a malhar agora depois de 5 meses parado, comprei 1MR e estou pensando em comprar um whey da optimum, o Gold Standard, um Atomic 7 da Universal e uma creatina também da Universal, será mesmo que há necessidade de tomar o Atomic? Alguns desses você não recomendaria por ser desnecessário? Com a união desses suplemento, o resultado obtido seria bom ou poderia tomar mais alguma coisa?