JPM

Valew caras, ta foda sem suplementação =/

o.O Sério? Nunca ouvi falar... Tem algum link pra me ver?

Alguem??

E se eu disser que nao posso com soja também? =/ O que vcs acham dos multivitaminicos?

Mas ae fica mais barato o Carnivor até. kkkkkkkkk To fudido cara =/

Vcs tem alguma idéia de quanto tempo dura um Carnivor?

Carnivor "saiu agora", portanto ta caro, mas vlw pela dica bro!

Gente, sou alérgico á esses dois alimentos (Ovo e leite), e ja malho há 2 anos e tenho bons resultados, porém tive dermatite por conta desses alimentos em excesso e não tenho condição de repor esses alimentos com carne. Queria que vcs me dissessem alguns suplementos que não sao á base de nutrientes desses alimentos. O único que to usando é Creatina e alguns Bcaas, mas não to tendo mais resultados =/ Pensei em multivitaminicos, o que vcs acham?

Eu faço abdominais em dia que não treino para evitar o catabolismo, e estou em um processo de queima de gordura. Seria recomendavel eu fazer uma corrida depois dos abdominais para queima de gordura? E outra pergunta, será que se eu fizer abdominais pós treino a queima de gordura aumenta ou é melhor eu continuar com meus abdominais em dias que não treino?

Meu objetivo é hipertrofia mesmo, to até com uma massa legal mas quero ganhar mais, porém to ganhando muito BF também. Então quero fazer uma ultima pergunta: Hoje (sexta) de manha eu joguei 1h 50m de futebol, é recomendavel eu ir na academia a noite, e amanha (sabado) de manha eu voltar a jogar futebol? Ou seria melhor eu faltar a academia hoje, ja que nao posso faltar amanha do futebol.

Tenho algumas duvidas em conciliar os dois e queria pedir ajuda a vcs. 1º Dúvida: Qual o problema em treinar, por exemplo, sexta a noite e fazer aeróbico (jogar futebol) na manha seguinte? 2º Dúvida: Eu pratiquei aeróbico na parte da manha, quais os pontos negativos de eu malhar a noite?

Tenho uma dúvida: Quantos gramas de malto devo tomar com Whey e Creatina? E ao acordar, devo tomar o Whey juntamente com Malto?

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

Tenho algumas duvidas em conciliar os dois e queria pedir ajuda a vcs. 1º Dúvida: Qual o problema em treinar, por exemplo, sexta a noite e fazer aeróbico (jogar futebol) na manha seguinte? 2º Dúvida: Eu pratiquei aeróbico na parte da manha, quais os pontos negativos de eu malhar a noite?

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

Tenho uma duvida: Ja li em varios lugares que o máximo de vezes que é recomendavel a se malhar peito é 2, caso vc malhe 4,5 dias por semana. Se eu malhar os 2 dias, eu posso fazer flexoes em casa em dias que eu não malhar peito? Ex: Malho peito segunda e quinta, no sabado eu posso fazer flexoes em casa sem preocupação?

=/

Qual é melhor eu tomar: Four Whey Protein Da Suplemente Ou Albumina Salto's ?

Mas eu achei esse Whey Protein de 60$. E é o máximo q posso gastar. Ja a Albumina eu achei de 30 E vc disse que da pra comprar 3 whey da probiotica, é isso mesmo? Quanto q é um?

Pelo que li Whey Protein é melhor que abulmina, então to em duvida se é melhor eu tomar a Albumina Salto's, que é a eleita melhor pela maioria aqui como a melhor albumina, ou Four Whey Protein da Suplemente, que não é tão conhecida. Alguem me ajuda ae?

Quanto de água devo tomar junto com creatina?

Valew mesmo cara! Estava tomando 2 litros de água só na manhã, e mais um a noite. e não estava contando com o suco!