Julia17

Primeiramente, não sei se postei na area correta, se n desculpem... tbm não sei se ja existe tópico parecido, mais n tive mt tempo pra procurar, desculpem. Bem, eu tenho 17 anos, 1,65 de altura e cerca de 48 a 50kg no máximo. Eu estou magrinha, e pretendo ganhar massa e peso mais no bum bum e pernas e tbm braços, e ouvi falar que um hipercalorico ajuda bastante com auxilio de whey protein. porém não sei o que tomar, não sei quanto tempo dura, e no momento a grana ta apertada. meu metabolismo é acelerado, tenho dificuldade de ganhar peso. Então minha dúvida é a seguinte, o Hiper Mass 17500 é bom? Tomando 3x por dia com um treino de 5x por semana, o refil de 3kg dura quanto tempo? Na embalagem eles indicam 5x por dia mais acho meio exagerado. e o que mais devo tomar? Hipercaloricos bons e baratos, sei que é meio dificil alcançar seu objetivo com pouca grana mais pretendo tentar. e quero chegar no peso de 60kg. me indiquem por favor, um hipercalórico e algo pra ajudar a ganhar massa. Muito obrigada pela atenção