clodoaldoaleixo

Não está muito leve pra fazer cutting não?. Eu tenho 1.72 e tenho 81 kilos com 14% de bf, e me acho magro, só pretendo secar a partir de 85 kilos... Mas enfim, boa sorte ai.

Pq ao invés de comprar suplementos meia boca, não compra logo os TOP...SHOTGUN já tem arginina, logo, não precisa comprar 2 suplementos diferentes. Mesma coisa com whey, vejo nego economizando no Whey, ai compra separado bcaa, o Whey Optimum, um dos TOPS, já tem bcaa na fórmula...fico puto com isso, alá Scarpelly.

Galera...so pensar, são proibidos aqui, mas são vendidos abertamente nos EUA...pq?...

É bem óbvio mas é sempre bom lembrar né. Muito nego ai vive falando "coma melhor" e suplementará menos...esse cara ou é um frango ou ta sem grana...pq tente ingerir 190gr de proteina/dia só com comida...tentem.

Caraio...acho que vivo em outro mundo... Eu tomo Whey, Malto, Creatina, Albumina, NO Shotgun, ai vejo nego com Animals pak da vida, ZMA, Glutamina, naoseioquemaisMINA...

Eu discordo desse foco em "perder peso" somente, faça hipertrofia que naturalmente seu corpo mudará naturalmente.

Quem compra suplemento que não é proibido??...não prestam galera. Os melhores são importantos e PROIBIDOS aqui: SHOTGUN, SUPERCHARGE dos EUA, SUPERPUMP 250....

LEITE?????? WTF?....Whey se toma com agua, creatina e malto...tão de brincadeira.

Optimum Nutrition...melhor que tem, falam que é caro, bla bla bla, mas esse é um Whey completo, tem bcaa e glutamina na sua formula. Ai o nego compra um whey mais barato e compra separado o bcaa e a glutamina, santa inteligencia....

Só uma palavra..SHOTGUN, compre esse e não se arrependa.

Já tomei...e o SHOTGUN é 1 BILHÃO de vezes melhor, além de ter Proteina na sua formula, preciso falar mais nada né.

Cuidado com o que você lê, primeira coisa. Se as máquinas fossem tão ruins, não existiriam, concorda?, basta ver vários videos de fisiculturistas famosos se utilizando de máquinas. Eu uso os 2, máquinas e barras, a variação é a chave para se obter hipertrofia, se fez supino na barra em uma semana, faça na máquina na semana seguinte, se fez testa na maquina em uma semana, na semana seguinte, troque pela barra e assim vai....

triceps: testa biceps: rosca alternada ombro: desenvolvimento com halteres trapézio: encolhimento peitoral: supino inclinado com halteres costas: barra fixa pernas: agachamento panturilha: sentado antebraço: rosca punho