alfinete
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Conquistas de alfinete
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pré treinos precisam de intervalos entre um e outro , espera um pouco e toma shotgun de novo porq ele é sinistro !
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whey(60 gr)+malto(80 gr)+creatina(5 gr) no pós treino e albulmina(30 gr) no café da manhã e na ceia
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Duvida Sobre Anabolic Pump E Powerfull
alfinete respondeu ao tópico de israelfc01 em Dieta e suplementação
nenhum se for pra tomar pró-hormonal vá de m-drol ou halovar ps: área errada -
nossa cada coisa que aparece, certeza que esse ai ia tomar 20 cápsulas por dia e não ia nem fazer a tpc kkkk
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[Falta de Pesquisa]Gostaria Da Opinião De Todos Voces Se Possivel.
alfinete respondeu ao tópico de Raffaelreis em Lixeira
não cara , arruma a sua alimentação , começa a ingerir 2 gr de proteínas por kg que voce tem e 4 gr de carboidrato por kg , descanse bastante e treine , esse é a receita -
Venda Proibida: Jack 3D, Oxy Elite, Lipo 6 Black, Etc.
alfinete respondeu ao tópico de aline.lx em Dieta e suplementação
cigarro e álcool pode né anvisa ? isso não faz mal ?aff tem que ser brasil mesmo... -
Suplemento Body Crea Protein, O Que Me Dizem?
alfinete respondeu ao tópico de jaurilucas_ em Dieta e suplementação
eu to muitoooo afim de tomar esse suplemento pelo preço e a tabela ser rasoável , eu ja tomei suplementos da body nutry e o sabor é ótimo, não ligo que as proteínas sejam de baixo vb -
não , voce ja pode comer meia hora depois da ingestão do lipo, esse termo é recomendado inclusive pelo fabricante
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lipo 6 é muito forte pra voce , faça uma dieta daora , aeróbico e um termo natural que isso se resolve rapidamente
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espera um pouco cara , com um mês os ganhos ja serão visíveis , não é assim do dia pra noite , só não desiste
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toma o oxyelite, o lipo 6 dispara muito o coração. mas se quiser tomar , não use o whey apenas aminoácios (bcaa por exemplo) para evitar o catabolismo
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Pré-Treino Whey, Carnivor Ou Hydrowhey ?
alfinete respondeu ao tópico de lincondavk em Dieta e suplementação
manda malto como pré e o carnivor como pós junto com mais um dose de malto , carnivor é sinistro! -
Não Sinto Formigamento Com Jacke3D.
alfinete respondeu ao tópico de vitorj4 em Dieta e suplementação
po voce tem que agradecer por não sentir o formigamento , o que tem que sentir falta é do gáas que ele da , se ainda te do o gás continue mas se não aumente a dose -
Whey Iso+Malto + Bcaa + Creatina + Albumina
alfinete respondeu ao tópico de Pixinin2 em Dieta e suplementação
como disseram ai em cima o bcaa não ajuda muito porém compre um whey decente (on é o mais recomendado) o resto esta ótimo , com treino pesado , descanso e uma dieta DECENTE voce irá crescer -
Deixe Sua Rotina Suplementar Aqui ..!
alfinete respondeu ao tópico de nitrixx em Dieta e suplementação
com a suplementação que citei ganhei 4 kgs e 2 cm de braço , porem agora estou tomando roacutan e to tomando só whey mesmo