Bom dia galera,
Pra começar, iniciei hoje no fórum depois de muito tempo acompanhando vários forums no off, e depois de muito fazer cagada, agora quero fazer um ciclo correto.
Tenho 25 anos de idade, e quando comecei a treinar, 4 anos atras, pesava 58Kg (1,70m). Hoje após 04 anos de treino, muitos erros e acertos, consegui dar uma melhorada e estou com 70Kg e 10% Bf... Meu objetivo com esse ciclo é chegar a no mínimo 76Kg com qualidade muscular, talvez baixar o Bf para ums 8%. Espero contar com a ajuda de vocês.
O ciclo:
1-8 Dura 500mg (semana)
1-4 Oxan 60mg (dia)
A dieta:
Ja venho fazendo uma dieta a um ano, com aproximadamente 250g de proteínas por dia, Malto+whey+Glutamina+Creatina no pós treino. Pretendo continuar com a mesma dieta.
Idade: 25
Tempo de treino: 4 anos
Peso: 70Kg
Altura: 1,70m
Bf: 10%
Bíceps contraído: 40cm
Ja vi em algumas discussões pela internet pessoas defendendo o uso da Oxan no final do ciclo e não no início. O que vocês acham?
Espero que comentem o ciclo, e que eu nao tenha feito nada errado aqui...hehe...No mais agradeço a galera desde já.