Olá!
Estou com 20 anos,
tenho 1,77 de altura,
peso 75 kilos.
Eu fiz 6 meses de academia e parei, estou a 6 meses parado agora, porém estou querendo voltar, gostaria de saber oq eu posso começar tomando para me ajudar no rendimento da academia?
gostaria de ter em mente o que tomar com 1, 2, 3, 4, 5, 6 meses de academia quero hipertrofia pesada para o verão!
Obrigado!!