emanuellarini

Olá, Fernando, fiz uma transferencia entre contas para o pagamento através do celular. Assim, nao há como te enviar o comprovante pra que vc possa me depositar. T Tirei um print do site do bb e te enviei por MP, ok ? Abraço!!!

Acompanhando aqui, muito bom seus ganhos, fera!!! Abração!!

Amigo, quem cresce muito é bambu, o resto só tenta.

O que aconteceu com a promoção do frete por 10 reais ?? Sempre que vou comprar acabam os wheys concentrados de morango hahahahah Quando vai ter disponível novamente ??

Eu acredito na progressão de cargas também, porém, vcs estão comparando entre 2 pessoas e o objetivo da comparação eh com a própria pessoa... Exemplo: Comecei supinando com 8kg cada lado... Hoje eu supino com 28kg cada lado... Comecei agachando com 5kg cada lado Hoje eu agacho com 35kg cada lado Meu primeiro levantamento terra foi feito com 15kg cada lado (acho q comecei a faze-lo com 3 meses de treino só) Hoje faço com 35kg cada lado Tenho 1,77m... 72kg e 8-8,5% BF Comecei a academia com 59kg e 10-11% Tenho 1 ano de treino (sem paradas) na carcaça. Acredito eu q estou no intermediário, comparando comigo mesmo, duvido que eu vá evoluir absurdamente minhas cargas. Sou o exemplo perfeito do ectomorfo dos livros, acho que 99% das minhas características fisicas batem.

Esse cara do tópico é brother meu do facebook, ele fez cirurgia de gineco... Esse foi o método que ele usou pra "reverter".. hahahahahha Não que só tenha esse caminho, mas pra ele saiu gratuita a cirurgia (plano cobriu td), então pq não fazer ? =D

Alguém sabe os beneficios e malefícios detalhadamente de se fazer uma cirurgia pra gineco (mesmo não tendo, só pra nao ficar peitudin) ?

1 ano tem 52 semanas. O que EU consigo fazer é: - 3 ciclos de 6 semanas, seguidos de 4 semanas de tpc e espera de 8 semanas após tpc pra reiniciar (cada ciclo será portanto com duração de 18 semanas)... o total de semanas usadas é 42, sobrando 10 semanas. ou - 2 ciclos de 10 semanas, seguidos de 5 semanas de tpc e espera de 10 semanas após tpc pra reiniciar (cada ciclo será portanto com duração de 25 semanas)... o total de semanas usadas é 50, sobrando 2 semanas. Pelos meus estudos, prefiro fazer no inicio ciclos de 6-8 semanas (vários bulks, até ganhar MM suficiente pra pensar em cutting, jamais faça um cutting nos primeiros ciclos)... depois de alguns ciclos eu partiria pros de 12+ semanas... (seria um bulk no inverno e cut no verão).

entendo, geralmente acontece esse problema mesmo de errar o timming da deca, zoa demais quando acontece =\

Olha, eu nao usaria deca.. mas faria um ciclo de 6 semanas de oxan ou stano ou 4-5 de diana. Pq ? 1- deca é um ester longo, vc terá q usar 8+ semanas pra render bem, eu que tomei um ph forte por 4 tive paumolescencia na terceira semana até 1 mes após terminar a tpc (serio, eh muito ruim cara, minha mina reclamou absurdos) 2- usuarios relatam que sentem a libido aumentar com esses 3 que citei, mesmo sem testo.. porém, acredito eu, que quando eles inibirem sua testo no limite, vc broxará e isso é muitooooo individual, vc pode broxar na semana 3 assim como pode nao broxar nunca... Enfim, planeje bem, pq a chance de ficar molão é alta... e se ficar na semana 3, vai demorar bastante pra recuperar isso.. qual propoção de testo pro resto vc usou ? recomenda-se 2 pra 1 (exemplo: 1g de testo pra 500mg de deca por semana)

Galera, to pensando em usar cafeína no pré-treino pelo seu efeito estimulante. Sou completamente ectomorfo (metabolismo altissimo, ossos finos, tenho entre 8-9% de BF medidos por bioimpedancia e método das dobras de pollock). Faço uma refeição de pré-treino com 100g de carbo, 35g de proteina e pouca gordura (refeição sólida) por volta de 1h30~2h antes do treino... isso eh devido aos meus horários ruins e também pq se eu comer meia hora antes do treino nao consigo me alimentar muito no pós, fora que cafeina me tira a fome hahaha (meu pós é composto de um shake de 60g malto + 15g de bcaa seguido de uma refeição sólida 30min após esse shake) Tendo em vista as explicações sobre uma parte da dieta e meu corpo, a minha dúvida é: -A cafeina tem seus efeitos catabolicos, porém se eu consumi-la 15min antes do treino e fazendo a refeição do pós (por volta de 1h depois de ingerir a cafeina), ela aumentará muito meu gasto calórico diário ? Mesmo com comida na barriga, a cafeína continua agindo no SNC ou ela para assim que eu me alimentar ?? É meio estranha minha pergunta, mas sempre tive essa duvida.. com pré-treino eu realmente tenho q comer mais pra ganhar peso, DMAA eh uma coisa que eu adorava e que hoje, pra mim, está fora de cogitação... Ah, sou resistente a estimulantes, tomo 500mg+ de cafeina e nao tenho colaterais de insonia. Abraços e se eu estiver falando muita merda, nao me zoem, sou burraldo mesmo. ahsiuehasiuehsuiehs Quem ler tudo vai ganhar 1kg de MM essa semana. bjs

A culpa 0 (mais conhecida por "DE LEI" ou "SEMPRE VI") é a falta de exames. Sem eles, só Deus sabe o que atrapalha teus ganhos. E até onde sei, a vida nao é jogo de RPG que vc tem uma magia pra perguntar fatos da vida pro sr. divino. A primeira culpa é o BF alto... 99% do forum cicla com BF altissimo, assim, nao conseguem ver no espelho o resultado e também afetando a eficiência das drogas. A segunda é falta de conhecimento com dietas. A terceira é falta de dedicação e cumprimento de metas.

Pro DHT compre peperina e crisina.. ajuda bastante...

Seu E2 tá bem de boa até cara... Só uma curiosidade minha, tá ciclando com BF alto ? Eh tudo como falaram aí, assino embaixo de vários posts... Quanto a prolactina nao se assusta nao, esse exame eh bem complicado mesmo, vc fez todas as putarias de esperar meia hora pra colher, sem praticar atividade fisica antes e etc ?

Entao, eh que meu objetivo de vida mesmo gira em torno de 84-88kg e 6-7%.. 40 de braçola pra mim eu to sussa, a partir daí eh só trabalho pra qualidade muscular Mas acredito que eu consiga sim, eu faço dieta e ainda tomo 2 litros de coca-cola por dia por ser viciado nessa merda... meu BF nunca passou de 10% em toda minha vida... Isso que minha dieta tá em torno de 3500 e 3700 kcal FORA o refrigerante... como tudo com balança pra nao dar erro, sei lá, eu realmente tenho algum problema... mas nunca consegui achar explicação em médico algum pra isso.. T3 normalissimo e T4 levemente elevado =S