William Tozei
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mauricioxx reagiu a uma resposta no tópico:
Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
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Captão Jack reagiu a uma resposta no tópico:
Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
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Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
William Tozei respondeu ao tópico de William Tozei em Dieta e suplementação
Valeu pessoal, eu triturei essa mistura no processador e fica mais suave ainda to pensando em adicionar um pouco de Soja triturada também que já da mais proteina. -
Rodrigo Souto reagiu a uma resposta no tópico:
Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
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Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
William Tozei respondeu ao tópico de William Tozei em Dieta e suplementação
Então esse chocolate em po que usei nao tem nada de tão ruim assim nele, foi so para gosto tambem, apesar de que sem ele da para beber tranquilamente... nao foi adicionado whey nem albumina porque o lance era fazer sem suplemento mesmo -
Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
William Tozei respondeu ao tópico de William Tozei em Dieta e suplementação
tem muito carbo mesmo, nao me preocupei com eles, a ideia era um shake com alto valor de proteinas e pouca gordura, a proporção dos nutrientes é "semelhante" ao do pro complex gainer da optimum (não estou comparando qualidade). Dependendo da dieta ele pode ser encaixado como um lanche. tinha colocado ali na OBS, a medida a seguir, mas alterei a tabela para ficar mais facil, obrigado =) -
Shake Proteico Sem Suplemento (44.2 Prot / 5 Gord)
William Tozei postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa noite pessoal, estamos fazendo aqui em casa alguns testes de receitas proteicas e surgiu esse shake super simples e sem suplemento. A bebida sozinha já é altamente proteica, mas pode ser consumida juntamente com pão integral e queijo cottage, por exemplo, conseguindo em um só lanche quase 50 gramas de proteina e pouquissima gordura. Foto dos ingredientes: Basta agora juntar tudo e bater com um mixer ou liquidificador, ainda nao tentei bater em um shaker, se a aveia for como farinha deve dar super bem, aqui coloquei em um pote separado para vocês terem noção da quantidade Foto da mistura: A bebida pronta, rendeu 550ml, 2 copos cheios, devido ao chocolate em pó ficou bem gostoso, parecendo toddy com aveia, só que hiper proteico. Foto da bebida pronta: