AnaCarol

Markinhoooooooooooooo, boa tarde!!! \o/ Treina o que hoje?

Pois é Carol, ridículo isso né? O mais triste é que as próprias mulheres perpetuam esse estigma de que a mulher tem que ser frágil, delicada ... e submissa. É bem isso mesmo! Tem mulher que curte ser magricela, corpo de modelo. Eu acho feio, mas respeito poxa! Se a menina se sente bonita pesando 40kg, desde que ela não esteja prejudicando a própria saúde, qual é o problema? Assim como acho super legal essas modelos plus size, mesmo eu não curtindo ser gordinha. Enfim, como você disse, é uma grande falta de respeito.

Thiago, está aparecendo sim. O antebraço é bem vascularizado, a veia do bíceps já está saltada, a do ombro está começando a saltar (já é visível). Tem uma veia no abdômen que está querendo saltar. Na panturrilha tem algumas saltadinhas. Nossa me manda sim !!! Vou adorar ver minhas veias saltando!!! Quando eu vejo uma veia nova aparecendo quase choro de emoção hauahauhauh Beijos!

Imagina se você pega uma Simoninha ou Anne Freitas da vida? Não, você não pega, elas é que vão te pegar ahuahauhauhauhauha Boa tarde Thi!! Depois de amanhã heheheeh. Nossa, olha, o OEP é tranquilo viu? Agora o Clemb não é mole não hauahauhauhauhaua. Vamos ver se eu seco mais Beijos!

Essa whey é excelente Carol, uma das melhores marcas nacionais. Eu uso o BCAA da Integral (darkness) por ser mais concentrado. Creatina nunca usei, mas já li o Leandro Twin escrever que a marca não conta tanto assim. Beijos!

Ahauahuahuahauhauhauah Isso aí, que se fodam!

Bom dia Lipi!!! Mas meus critérios são exigentes também, só que em outros aspectos. (Se bem que eu tive alguns momentos na vida meio sem critérios, me interessei por caras feios, burros e, o pior, que se achavam hauahauhauhauhaua Mas não conta isso pra ninguém ta?) Mas, em geral eu gosto de cara meio nerd. O meu marido, por exemplo: área de informática (agora vai começar o curso de design gráfico), concurseiro, desenhista, guitarrista e fã de animes e mangás. Pra mim, é perfeito!!! Beijos!!!

Bom dia Markinho!

Bom dia Neto, o garanhão da madrugada! kkkkkk

Cacau, entendemos perfeitamente a correria Torcendo pra que dê tudo certo! Beijos!

Verdade Rodrigo rsrsrs O pior é que se fosse uma reportagem sobre modelos plus size ou sobre mulheres com algum tipo de deficiência física e eu fizesse uma crítica era perigoso até eu sofrer um processo, de tão "politicamente incorreta". (Não estou dizendo que eu faria uma crítica dessas, muito pelo contrário rs) A sociedade é muito hipócrita.... ser preconceituoso contra mulheres gordinhas não pode, mas contra mulheres musculosas não só é permitido como incentivado. Pior que é verdade hauhauahuahau Falam que a Juju é feia mas se ela da chance pra algum deles melam a cueca se animam. Obrigada Lipi ^^ Ahauahuhua, deve ficar pior sim! Com certeza vai ter um momento em que os carbos serão praticamente zerados e as proteínas também diminuirão, pra forçar mesmo o organismo a usar a gordura como combustível. Ainda bem que é aos poucos rs Exatamente! Para não saturar os receptores Claro que sim, eu vou tentar fazer vídeos toda semana e sempre deixar o feedback. Só não vou relatar/anotar as cargas e nem ficar preocupada com elas durante o treino pra preservar meu psicológico mesmo. Obrigada meu querido, bora virar mutante Beijos!!! Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa madrugador hauahauhauhauha Oi Rafa!! É verdade, eu já to sentindo menos fome. E como as calorias vão baixando aos poucos não é tão sofrido. Nossa, nem me fale, quando eu tiver que aumentar as calorias vou me sentir estufada heheheeh. Se bem que meu bulk eu faço com no máximo 2100 calorias, nunca passa disso Beijos!!!

ahuahauhauahuha Ohmmm *-* ***************** Eu não deveria ter lido, mas eu li e me irritei muito com os comentários preconceituosos e machistas ¬¬ http://cenapop.virgula.uol.com.br/2013/01/21/16309-mulher-musculosa-e-menos-feminina-veja-o-antes-e-depois-de-algumas-famosas/

Gente inteligente e madura é outra coisa né? Parabéns Carol! Disse tudo. A galera aqui é fantástica, tem um conhecimento enorme e uma boa vontade maior ainda. Você vai receber muitas dicas (eu meto o bedelho de vez em quando também kkkkk) mas só na prática você vai ver o que é bom para o seu corpo. Isso é uma das coisas mais legais no fisiculturismo, seja ele voltado ou não pra competições: te proporciona um autoconhecimento muito legal, tanto em treinamento quanto em dietas. Eu gosto muito de ler sobre o assunto, fico super curiosa pra experimentar protocolos mas atualmente eu faço o que minha treinadora manda e pronto. Claro que falo sobre exercícios que vi e achei legais com ela... mas ela que decide se coloca ou não no meu treinamento. Pode ser uma postura passiva da minha parte, mas se eu não tentar, se eu não acreditar, como dizer que não da certo? E, olha, eu me supreendi... positivamente. Beijos!!!

Caio, como você está? Beijos querido!

Nossa Carol, não tem apoio nenhum praticamente. Te atleta feminina que chega a posar pra revistas masculinas pra conseguir se manter. E atleta famosa. Vai tudo do bolso da pessoa mesmo. Ajuda no caso da pessoa ser comerciante na área de suplementos, personal ou nutricionista, aí vc consegue alguma grana com sua "fama" de atleta. Mas, independente disso, todo mundo faz porque gosta mesmo. Eu vi!!!! \o/ Dorsais estão show de bola!!!! \o/

Neto, suas costas estão show!!! Muuuuuuuuuuuuito bacana!!!! O seu shape é bem legal, sua cintura é relativamente fina o que acentua o formato em V das costas. Muito legal mesmo... e você tem o BF bem baixo, o que é ótimo!

Ahauahuahauhauhauha Sorrisinho de canto? Eu dou é altas risadas. Meu marido acha que eu to doida ahauhauhauahuaha Netooooooo, valeu \o/ Anabanana hahahahahaha Meninos, falando em "pegar mulher", vai aí uma receita para um jantar romântico. Show de bola! Carol, é tenso mesmo viu? Gasta-se muito, muito, muito. Tem que ter tempo pra treinar todo dia, 2x por dia no cutting. É complicado sair de casa, porque vc tem que comer a cada 2-3h, tem que tomar água suficiente. Aí tem que carregar marmita porque é muito difícil achar algo fora que dê pra comer (eu normalmente como sashimi sem shoyo). E treinar quase sem carbo, 2x por dia é froids! Beijos!

Ahauhauahuahauhauhauahauhauhauahuahauhauh Obrigada Neto. Mas eu não consigo NÃO RIR das coisas que você escreve kkkkk Kkkkkkkkkkkkkkkkkk Sabe que pega? Mulher gosta de homem engraçado, sério! Obrigada Shapudo! Uallllllll Sexy, vou tentar incorporar esse lado na minha coreografia heheheh

Realmente não é fácil treinar com altas cargas sozinho. Principalmente supino e agachamento. Sua academia tem gaiola?

Oi Stile!!! Vou ficar te perguntando sobre o ciclo viu? Apesar do organismo feminino reagir de forma diferente, gosto muito de conhecer a experiência das pessoas. Já vi relatos excelentes sobre a bold. Você vai usar o stano sozinho? Nem me fale. Já é difícil comer frango com batata normalmente, ainda mais ciclando. O metabolismo fica a mil mesmo, muda completamente. Sério? *-* Desde criança eu deveria ter colocado aparelho. Eu tinha alguns dentes um pouco tortos na arcada superior (principalmente um canino que era um pouco saltado). Também tinha (na verdade tenho) prognatismo e a mordida torta (meu queixo tende um pouco para o lado esquerdo e com isso a mordida não encaixa). Eu coloquei aparelho há um ano e um mês (estou com 33...). Por enquanto, só na arcada superior. Os dentes tortos já ficaram retos, e o prognatismo já foi em boa parte corrigido. Mas a mordida, segundo o meu dentista, está ainda mais torta :/ Ele disse que vai colocar o aparelho na arcada inferior, mas está inseguro quanto ao sucesso do meu caso. Disse que é possível que não fique perfeito e que a solução seria a cirurgia (se eu quiser que fique perfeito). Eu noto nos vídeos, quando eu falo e me incomoda muito. Até pra sorrir eu sou insegura por causa disso. Beijos!

Gostou? Eu to amando! E vai ser o horário que terei pra isso também. Pretendo acordar as 5:45, fazer um café bem forte, o AEJ e depois ensaiar a coreografia a as poses. Fica um aeróbico bem intenso eheheh Beijos!!!! Poxa Vitto, fiquei toda feliz aqui *-* Obrigada mesmo! Eu gosto muito dessa coisa de incentivar as pessoas, acho que isso da sentido às experiências da gente. Quero que as meninas que estejam insatisfeitas com o corpo leiam e pensem: se ela conseguiu mudar, eu também consigo. Beijos e muuuuuuuuuuito obrigada!!!!

Ah depois dessa sua foto à la Anakin, me aguente hauhauahuahauh Com certeza! Mas eu concordo sabe? Com raras exceções qualquer "feiura" pode ser concertada com $$$$ e bom gosto.

Nossa, quando vc tiver ciclando vai ser "sim jovem skywalker", "não senhor jovem skywalker" kkkkk É que eu posto os vídeos. Aí não tem como disfarçar defeitos. Tem gente que posta aquelas fotos lindas no face e vc vai ver de perto.. aff! kkkkk Kkkkkkkkkkkkkkk Digamos que eu ache que eu to bem melhor que antes hehehe. Gente, eu era feia na minha adolescência, vcs não tem noção! Nem eu reconheço quando vejo as fotos. Um negócio mais ou menos assim: Claro que a Claudia Leitte é infinitamente mais bonita que eu, mas a mudança foi nessa proporção. (imaginem como eu era kkkkkkkkk)

Fato! Meu trapézio desenvolveu MUITO e eu não fiz nenhum exercício pra trapézio. E eu percebi principalmente depois de ter incluído: passada com halteres, RDL e Remada Curvada.

Vocês me lembraram de uma senhora da cidade onde eu morava que fazia uma geleia de mocotó que mais parecia um doce de leite de corte. Gente, aquilo era insano de tão gostoso. Alias, tudo que ela fazia era insano, fantástico. Nunca vi alguém fazer doces como essa mulher. (Tadinha, já morreu, era um amor de pessoa) ***** MocoRed power insane.