AnaCarol

Curti muito o shape. Vc tem um formato de corpo muito bonito: é alto, tem ombros largos. Os gominhos estão aparecendo heheeheheh. Eu tiro fotos nos treinos mais pra zoar. Mas minhas fotos oficiais são tiradas sempre de manhã e nunca depois de treinar. E o máximo q eu faço é cortar, clarear e escurecer a foto quando a coisa ta muito feia (nem sei mexer no photoshop ) Ah, ainda existe salvação contra a onda metrossexual. heheheeh

Eu concordo rsrsrs A Eva nem compete mais.... Na época que competia era assim:

FOTOS, FOTOS, FOTOS. Empolguei em colocar fotos hauahuahuahuaha Essa eu amei, nem vou colocar em spoiler de tanto que que curti: Agora as fotos. Não vou fazer comparações, vou deixar pro final.

Aff, perfeita nadaaaaaaaaa vixe, um monte de imperfeição aqui hauahuahuah A Alice é atleta bikini. Quando ela está em off, ela fica mais cheinha e menos definida: Já em contest (nas competições), ela fica beeeeeem magrinha e bem mais definida: Ela é linda, parece uma boneca. Mas em competição eu acho que o rosto dela fica muito magrinho, abatido. Beijos!

Cacau, é incrível como você é organizada. Nós sentimos muito sua falta, mas jamais se sinta na obrigação de passar nos diários, sabemos como sua vida é corrida. Amei os novos planos, nota 1000!!!! Beijos e boa sorte linda!

Aless e Andre, Nem tenho como agradecer a participação de vocês! Vou fazer o curso com certeza. Estou realmente muito entusiasmada com essa área e com uma enorme sede de conhecimento rs. Claro que o conhecimento que vou adquirir não será nada perto do que muitos membros aqui tem, mas espero poder transmitir um pouco disso para o fórum. ] Retribuir o que vocês aqui me ensinaram. Obrigada!!!!

Nossa Bruno, mudou muito! A mudança visual foi ainda maior que nos números (melhorou muito qualidade). Sua dobra de abs é 26mm? Não parece de jeito nenhum, eu daria no máximo uns 9 hauahauhauhauahua Peitoral mudou radicalmente, nossa, incrível!!!! Bjo e parabéns!!!!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Desde 7 de janeiro hauahauhauhauahua. Caramba, nem me fale Van! Ainda tem mais 4 semanas Eu vou sumirrrrrrr ahuahauhauhauahuah

Como assim, ainda? hauahuahauha Sério, vc acha que o ciclinho merreca de oxan que eu fiz me virilizou? Eu não vi diferença, mas, enfim, sei lá né? Pelo menos nada cresceu de diferente kkkkkkkkk "Os cabelos mudaram mas a voz continua a mesma". É verdade, acho que é isso mesmo Bruno, é que eu sou capricorniana (tenho tendência ao pessimismo e ao conservadorismo hauahuahauhauh). Foto que tirei hoje na minha Gym no fim do treino. Tinha tomado 2l de água antes, então a barriga tava meio estufada ahuahauhauhauhauh

Meuuuuu Deus, que barriga linda ahuahauhauhauha *-* Mas isso tem muito de genética (digo, formato do abdômen, estrutura óssea)... a minha é diferente rs. Mas não conhecia, lindíssima. Beijos! Esse: http://www.ifbbacademybrasil.com.br/cursoDetalhe.aspx?id=15 Mas essa avaliação aí subestima o percentual Bruno. Se vc ver minhas fotos, vai notar que não ta isso tudo não (alias, o que vc acha?) Devo estar nuns 12%. As dobras foram medidas certinhas, mas eu tenho gordura em locais onde não há dobras a serem medidas, tendeu? rs Tetuda memos hauhauahuah. Quero colocar, mas nem de longe tanto assim Beijos!

Gente, como eu queria conhecê-los pessoalmente para vocês verem o quanto eu aparento ser o que não sou aqui hauahuahau Não a aparência, pq eu posto vídeos e acho que não tem como enganar. Mas o jeito de ser. Acredite: eu não tenho nada de sexy. Sou séria, mas muito palhaça as vezes, tenho um humor crítico ao extremo, questiono tudo o tempo todo, falo de tudo (múltiplos interesses). Dizem que eu sou bem inteligente (sei lá) e que isso é minha principal característica. Vai saber. Enfim, sou nerd. Beijos! Mac, muito corrido! Mas eu to me acostumando com a rotina, no início foi bem pior. Pra você também meu querido! Beijos! Obrigada Carol Ta chegandoooooooooo Ah, vai ter que levar uma tablet pro espaço e acessar o forum Beijos!! Nossa, ele ta quase implorando hauahauhauhauhau Beijos! Meu marido me ajuda muito. Nossa, nesse ponto ele é fantástico. Me apoia em tudo, só anda preocupado com minha saúde. Eu faço guloseimas pra ele.... ele merece rsrsrs Beijos!!! Avaliação Fresquinha galera! Catabolizei bagarai, mas o BF baixou. Fico feliz ou fico triste? rs Beijos! GENTE, POR FAVOR NÃO ME DEIXEM NO VÁCUO, DEEM OPINIÕES NO TÓPICO QUE EU CRIEI NA ÁREA GERAL http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115912-cursos-ifbb-academy-brasil/

Pessoal, a IFBB Academy Brasil oferece vários cursos, presenciais e à distância, com a emissão de um certificado válido em 186 países (segundo o site). São cursos como "Especialista em Nutrição Avançada", "Personal Fitness Trainer Specialist" e outros. As informações sobre os cursos estão no site: http://www.ifbbacademybrasil.com.br/cursos.aspx?ano=2012 Lá consta inclusive os módulos de cada curso, valores e outros dados. Particularmente estou interessada no curso de Nutrição à distância. Não é uma faculdade, não permite atuar como nutricionista (acho que nem precisaria escrever isso, de tão óbvio que é rs) Mas como eu tenho interesse eu cursar nutrição futuramente, o curso me interessou. Todavia, gostaria de ouvir outras opiniões, tendo em vista que não conheço ninguém que fez estes cursos da IFBB. O que vocês acham? Vale a pena? Sei que o custo é alto e que eu poderia "pescar" na internet muitas informações. Mas, sinceramente, estou sentindo falta de algo que me imponha uma disciplina maior (no curso, inclusive há avaliações). (Eu aproveitaria também para desenferrujar meu inglês que anda bem em desuso rs) Obrigada desde já pessoal! Abraços!

Nossa menina, que sofrimento! A minha irmã teve muita sorte: minha sobrinha tem um ano e três meses e ela ainda tem leite rsrsrs Aqui no Brasil tem muita opção mesmo! Eu fiz uma cotação com um médico que tem operado muito bem aqui na minha cidade e ficaria coisa de 8 mil com a prótese. Minha treinadora fez com ele. Vai juntando uma graninha aos poucos que você consegue fazer! Beijos! Que nada, com 15 dias já da pra voltar ao cardio! Já é alguma coisa. Se eu fizer vou manter a dieta isocalórica (claro que com um fator de atividade praticamente nulo), baixa em carbos (que virão praticamente de verduras e legumes, muitos e bem variados pra garantir micronutrientes) e alta em proteínas. Muita água, vitamina C, glutamina, whey (ajuda na imunidade), ômega 3... não vou deixar as gorduras muito baixas... Não vou colocar déficit pra não perder massa magra e comprometer a recuperação. Com 3 semanas já vou começar a treinar membros inferiores e aí as calorias voltam praticamente ao normal. Apenas membros superiores vou esperar 45-60 dias. (Isso tudo foi o médico que falou rs). Beijos! Oi Ligabo! Eu nunca fui do tipo fanática por plástica e nem sonho com seios enormes, porque não tem a ver com minha personalidade (eu não sou sexy ahuahauahuah) Mas eu estou sentido o meu torax muito masculinizado. Pra você ter uma idéia, meu seio (o que restou dele) está vascularizado. Saltam veias dele. TENSO. Certamente eu iria me sentir mais bonita e feminina, mas vai ser algo bem natural, não quero exagero. Beijos e ótimo FDS.

Poxa Van, obrigada Mas mudou bastante mesmo rs. Musculação feita "sem frescuras" é a melhor coisa pra mudar o corpo da mulher, não tem comparação!!!! Eu adoro o shape toned. Pra mim, é perfeito. Fora que mesmo em off, elas ficam lindas, olha: Meu seio já era também amiga... fogo isso. Ainda estou em dúvidas, mas as vezes penso em colocar próteses. Não sou muito fã daqueles seios enormes, visivelmente siliconados, mas queria pelo menos voltar a ter seios normais. Os meus estão feios. Fora que o peitoral definiu então da uma aparência masculina ao meu tórax. E uma coisa que faço questão é de preservar minha feminilidade (isso é DETERMINANTE pra mim). Eu quero ser uma mulher forte mais manter minha delicadeza rs. Também não curto o estilo paniquete, mesmo porque não tem a ver com minha personalidade. Beijos linda!

É exatamente isso que eu busco! Eu acho essa categoria lindíssima. Sou suspeita pra falar, mas é a mais proporcional, mantendo a feminilidade, mas sem excesso de magreza (como a bikini). Linda né? Maitê Bueno. Atualmente ela está na categoria bodyfitness, mas na época da foto ela ainda era toned. Eu pisei na academia a primeira vez há muuuuuuito tempo. Treinei um bom tempo, mas parei e fiquei três anos parada. Voltei a ser sedentária rs. Retornei há 9 meses. Já não estava mais gordinha, eu havia emagrecido mas ficado muito flácida. Nestes 9 meses meu corpo se transformou muito. Beijos

kkkkkkkkkkkk Eeeee Neto bjo! Opa!

Poxa Thaigor, li seu relato e peço desculpas por não ter vindo antes. Minha vida está bem corrida... Bem, vi que as coisas acabaram se acertando e estou torcendo muito pra que consiga seu financiamento. E assim poder fazer a facul que você gosta e treinar Um beijo e tudo de bom!

@Thiago, Pode deixar que eu posto as fotos sim!! Beijos! @Ranzo, Obrigada pelo ogra hahahah As coisas estão indo bem, tudo sobre o controle. A treinadora disse que agora são só os detalhes, isso me deixa bem aliviada, porque ter que fazer muitas alterações de última hora é estressante. Minha panturrilha é boa mesmo, mas eu não faço nada, pura genética rs. Ranzo, meu marido é super tranquilo nesse aspecto. Como a categoria é bem feminina ele aceitou normalmente. Na verdade, ele se preocupa muito com o impacto que a preparação tem na minha rotina e no meu psicológico. Ele me vê cansada, com fome, passando mal algumas vezes (por causa do clembuterol, por fraqueza) e eu sei que ele preferiria que eu não competisse. Porque, sendo bem sincera, afeta demais a vida familiar e social. Sobre meu shape, ele nunca reclamou (a não ser da diminuição dos seios hehehe), acho que ele aprendeu a admirar mulheres mais fortes. Então é isso: não rola ciúme, nem medo de eu ficar muito forte, mas rola uma preocupação com minha saúde mental e com o quanto isso pode afetar minha vida (família, trabalho...) Beijos! @Mac, Obrigada Mas sabe que essa mancha pode me atrapalhar? Claro que essa vai sair... mas eu vou parar os tratamentos estéticos umas 2 semanas antes, pois a tinta não cobre eventuais hematomas. Cutting = sofrimento Fato! Beijos! @Thaigor, E aí, meu querido, que bom que voltou? Vou passar lá no seu diário pra saber as novidades... Beijos! @Vanessa, Eu sou assim com carbos também: retenho horrores. Fico sempre dividida... uma dieta mais rica em carbos me deixa mais disposta e mais feliz, mas me faz reter... Ainda preciso achar meu meio termo no consumo de carbos rsrsr. Essa manchinha é um hematoma por causa de uma aplicação que fiz no abdômen (um procedimento estético chamado hidrolipoclasia). Beijos! @Bruno, Poxa, era 6h da manhã ahuahauhauha Eu sou péssima com edição de fotos, mas deveria ter clareado (escurecer e clarear são as duas únicas coisas que sei fazer rs). Perdi volume sim, vou até medir meu abs no FDS pra ver quanto estou de cintura. Minha definição melhorou bastante sim! Ainda gostaria de melhorar mais, principalmente perna e tríceps, devido à competição. Se eu não fosse competir não gostaria de secar mais não rs. Beijos! @Shion, Quanto tempo meu querido! Eu fiz um trabalho de bulking e agora estou secando, então o corpo deu uma boa transformada. Obrigada. Beijos!!!

Eu to querendo fazer ano que vem. to num dilema quanto a isso... putz To até a fim de desabafar no meu diário

Como assim? Uai (/modo quase mineira on), querer ficar definida hauahuahau É só pelos efeitos mesmo! No bulking a gente vai ficando inchadinha, vai dando desespero ahauhauhauhauah Também queria ser 1000% ecto ahuahauha Mas nem penso nisso, me aceito do jeito que eu sou. A genética é uma bosta, então eu compenso com esforço. Capricorniana ate nisso hehehehehehe. Beijos! Rafinha, é a foto do roxo da minha barriga por causa dos procedimentos estéticos hauahuahauhauhau Eu curti o treino viu? Vai ser punk treinar pernas dia sim, dia não, mas faz parte né? heheheheh Beijos e bom diaaaaaaaaaa!!!!

Pra quem tava curioso sobre a hidrolipoclasia, olha um "efeito colateral" dela: Nãaaaao, não é o abdômen não hauhauahua É isso aqui (pra quem não reparou nisso na foto acima):

É impressão minha ou ela ta com o abs menos aparente? Não é uma crítica, mesmo porque um abdômen travado não seria interessante nas circunstâncias (posar nua para uma revista masculina). De qualquer forma, o shape dela está perfeito.

Perfeitoooo Não é só você não, comigo foi exatamente a mesma coisa. Eu tava doida pra entrar em cutting e agora não suporto mais hauahuahuahau Preciso comerrrrrr kkkkkkkk

Vai fazer nutrição Neto? Se roubar, descola algumas caixas de rivotril viu?

Ah, eu sei que não preciso, mas eu gosto de passar lá e rir um pouco hauhauhauahuah Nossa, que honra! Vou tirar no sábado ou domingo, quando der tempo (domingo, provavalmente). Ta meio parado mesmo, mas as vezes tem umas coisas legais. Beijos, manda sim!