Kill Moves

[quote name='Pudzianowski' post='58144' date='24/12/08']Vi uns comentarios na primeira pagina do pessoal comentando que vai crescer pra depois diminuir o %bf Nao é melhor diminuir o bf depois "crescer" pois depois de crescer quando for querer diminuir o bf nao vai perder muita massa magra? assim disperdisando muito tempo e esforço de treino... oq vcs recomendam?[/quote] É dificil secar e depois hipertrofiar, pq de qualquer forma vc não vai ganhar só massa magra.O bom mesmo é tu ir em uma nutricionista e ela te passa o cardapio mais adequado pra crescer sem aumentar o bf.