Lingua de Pavão

Vlw pela resposta e pelo alerta, nem me toquei, rsrsrs, já editei lá.

Pessoal, sei que é meio OFF TOPIC, mas gostaria de tirar uma dúvida com vcs e não queria poluir o fórum criando um novo tópico para uma dúvida tão banal. Nunca tomei pré-treino, e estou pensando em importar o N.O. Xplode 2.0. Minha dúvida é a seguinte, antes de comprar o pote eu gostaria de experimentar primeiro apenas uma dose para saber se esse pw vai me dar efeitos positivos ou se vai apenas me dar efeitos negativos como não fazer efeito nenhum ou me dar algum mal estar. Então encontrei o Xplode Igniter shot. Ele vende na minha cidade, gostaria de saber se a composição de um frasco corresponde EXATAMENTE a mesma (em substâncias e quantidade das mesmas) de uma dose do Xplode em pó, ou se é mais fraco. Porque se for a mesma ia ser uma boa experimentá-lo antes de arriscar perder dinheiro comprando o pote. OBS: nem adiantaria eu tirar essa dúvida com o dono da loja daqui da minha cidade que vende o igniter shot. Se eu perguntasse que se tomando um frasco do igniter shot eu iria ganhar 10 cm de braço de uma vez ele diria que sim só pra vender.

vlw mano , é meio difícil pra mim mudar a alimentação aki em ksa , e na escola só tem salgado , passo aproximadamente 6hrs la e se não comer algo passo mal de fome , rsrsrs. Brigadão por colaborar parceiro , vlw !

Olá pessoal, esse é o meu primeiro tópico aqui no fórum, eu queria que dessem sua opinião sobre os suplementos que eu estou querendo tomar e sobre o meu treino. Minhas informações básicas: idade: 17 anos peso: 73kg Altura: 1,75 Braço: 33,5 frio e 35 aquecido Obs: já malhei por mais de um ano e parei cerca de um ano e meio atrás, agora voltei e estou a 1 mês malhando. Treino: segunda: Peito e bíceps. terça: Costas, tríceps e antebraço. Quarta: Pernas (coxa e panturrilha) e Ombro. Quinta: Peito e bíceps. Sexta: Costas, tríceps e antebraço. Obs: faço na ordem citada. Não malho no sábado por que não dá pois trabalho o dia todo no sábado e a academia fecha a noite nesse dia. Alimentação e Cotidiano: 7:30: Acordo 7:30: Tomo café(Uma parada minha mãe faz e eu não sei o nome, acho que é uma panqueca com mortadela e queijo , e um copo de Nescau feito com Leite em Pó Integral) 8:00 as 11:00: Vou trabalhar ( Não faço nenhuma atividade aqui, só trabalho no pc de um escritório) 11:45: Almoço ( 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 pedaço de carne e salada de alface e tomate , acompanhado de algum suco industrializado) 12:30: Vou para escola 15:30: Lanche ( Algum salgado ( coxinha, bomba, etc...) , e um copo de refrigerante , de vez em nunca levo castanhas de caju e como no lugar do lanche tradicional) 18:20: Chego em casa. 19:00: Janto ( 2 colheres de arroz com salsicha ou calabresa e ovo frito , depois um copo de nescau com leite em po integral) 20:00: vou malhar 21:00~21:30: Termino de malhar e vou dar uma volta. 22:30~23:30: Chego em ksa e logo em seguida já tomo Nesquik com leite em po integral. 00:00: Vou dormir Obs: sei que minha alimentação não é das melhores , mas não sou eu que "mando" aqui em ksa, minha mãe é quem escolhe o que vai fazer. Suplementos que quero comprar/tomar: 1- Creatina: vou tomar a creatina pura 300g da probiótica ( que já encomendei ), tomarei 5g após o treino e também 5g antes de dormir no fds. 2-Whey Protein: Pretendo comprar 2un do Whey 80% da Growth( vou comprar esse por que o pessoal daqui fala bem dessa marca ), tomarei apenas uma vez por dia uma porção de 30g logo após o treino no shake. 3-Maltodextrina: vou comprar uma da suplemento numa farmácia próxima aqui de ksa e vou tomá-la também apenas uma vez por dia depois do treino no shake ( que ficará Whey+Malto+Creatina ). Assim vou tentar suprir o fato de não se alimentar logo após o treino, vou levar esses tres suplementos numa coqueteleira e tomar imediatamente ao terminar de malhar. 4-hipercalórico: Vou comprar um hipercalórico também da suplemento e vou tomar ele duas vezes no dia, uma vez no café da manhã no lugar do Nescau ( eu acho que preciso dele no café pois tenho dificuldades para comer assim que acordo, como bem pouco e assim passo bastante fome no trabalho) e a segunda vez será após o jantar e antes do treino, substituindo também o nescau que tomava nesse período. Então, acho que as informações que tinha que dar estão aí, e agora espero que a galera daqui dê sua opinião e críticas(de preferência construtivas) sobre todas essas informações que coloquei aí, sobre o treino, sobre os suplementos ( se suas marcas "prestam" ou não. Lembrando que meu objetivo é hipertrofia. Então é isso ai galera vou acompanhar o tópico, me desculpem algum vacilo pois sou novo e é isso ai, valeu !

O Blade Darkness da Integral médica presta para alguma coisa ou não? Ganhei um da minha tia quase completo, e pretendo tomar ele. Está faltando a primeira etapa por que ela já tomou e no Blade vem avisando para nao tomar sem a primeira etapa. É melhor tomar ele com um hipercalórico pra dar mais resuoltados ou não faz diferença ?