Ítaloals

Bom galera a 2 meses +- começei o uso do medicamento Roacutan, pra tratar a acne.mas para minha surpresa meus exames das enzimas do fígado tiveram uma alteração muito grande no segundo mês. o ALT (TGP) antes do roacutan era 60u/l e agora esta 86,0 U/L e o AST(TGO) antes era 35 U/L agora esta em 128 U/L.Conversei com á médica e ela me recomendou beber mais água, eu já tava bebendo em torno de 3,5 litros por dia no mínimo, então queria uma ajuda do que fazer pra melhorar as taxas galera, quem puder ajuda agradeço. obs.Não ingeri bebida alcoólica, nao to tomando nenhuma quantidade creatina(acho que nem atrapalha) e não usei nenhum médicamento, única coisa que venho usando é um multivitamínico. Moderação desculpas caso essa não seja a área correta pra postar, fiquei na dúvida mas esse parecia o melhor lugar pra relatar esse problema.

Muito forte mesmo essa atleta, já tinha visto alguns videos dela antes, arrepia no agacho. Vcs conhecem essa primeira academia que aparece? se eu não me engano é a mesma que a gracyane barbosa ta treinando naquele video "gracyane barbosa hardcore".

Cara por experiência própria e por ver alguns exemplos aqui do fórum, te recomendo tomar um depois do café da manha e o outro antes de dormir, na minha opinião são os horários que o seu corpo mais vai aproveitar as vitaminas e minerais.

Bacana Ney ,estarei aguardando o video tbm, com certeza o shape ta sinistro rs.Te desejo um bom retorno ao fórum e bom fim de cutting ai, abraço!

Concordo com a Pra prut, mesmo se apontassem os diuréticos como responsáveis pela morte o público em geral ia falar que morreu pq tomou "bomba".

Realmente essa é a melhor divisão pra abc 2x, pra ficar melhor ainda e causar menos stress ao SNC ,se possível caso sua academia abra e vc tenha disposição, tire uma folga na quinta-feira, fazendo abc de segunda a quarta e abc de novo de sexta a domingo.acho que é a melhor forma possível de se aproveitar um treino abc 2x.

É com certeza tem coisa por trás dessa luta, juntando essa declaração com a que ele deu depois do evento, é de se pensar.

Compre pois acho que vai ser muito útil pra vc.

Distorcer o que os outros falam é fácil (prove que essa teoria de freud é errada ok? nao estou falando da psicanalise em si), e nenhum dos seus argumentos refutou o meu. o problema dos frangos é se ele estiverem pertubando, atrapalhando o bom andamento.foi isso que apontei. mas vou encerrar essa discussão por aki, pois como dizia a assinatura de um antigo membro desse fórum, "Algumas vezes o melhor jeito de convencer alguém que está errado é deixá-lo seguir seu caminho."

Claro amigão capaz de ter ter muita criança aki mesmo ,pq coisa de aduto culto e coerente é ficar promovendo intrigas e gastar tempo falando mal de atletas e vlogers , isso sim tem cunho totalmente adulto.e em relação do que eu postei ,pesquise um pouco sobre sigmund freud e sua teorias,ou será que ele é mais uma criança tbm? obs:todos os exemplos que vc citou, prostituta, cabelereiro e frangos de verão(caso tiverem zoando na academia)são exemplos onde a reclamação tem FUNDAMENTO,vc tem o direito de reclamar, vc pagou por aquilo merece qualidade. é diferente de criticar uma pessoa, por sua aparências ,shape, treino e etc.

Sabem se na globo o evento vai ser ao vivo de verdade, ou se vai ser ao vivo padrão globo?

Muito sem noção alguns comentários desse tópico, pura inveja. Não acompanho esse felipe franco, mas o cara foi campeão do arnold classic brasil categoria mens physique, um evento internacional e nego querendo questionar o shape do cara, só deve ter arbitro ifbb aki ne?. tão de brincadeira... E em relação ao ander, com o dinheiro que ele ta ganhando com os negocios e com os contatos que ele deve ter ganhado entrando nesse mundo, vai ter chances de ficar com um shape bom. Enquanto isso tem gente perdendo tempo dando audiência e fazendo polêmica que só vai da mais visualisação pro cara.Não precisa ser um grande conhecedor de psicologia pra saber que todo esse incômodo com algo é pq na verdade esse algo meche e tem relação com o seu interior, então acho que muita gente ta na verdade querendo estar no lugar desses caras ai, é bem claro isso.

Acho que todos que tão fazendo comentários em relação ao canal do ander(inclusive eu agora), tão na verdade é dando mais audiência para o cara. E pelo alteração emocional de alguns que comentaram aqui ,percebe-se que sao meio que "fans" encubados dele, mas que não admitem isso.Acho que quem não gosta nao deve ficar divulgando o canal l,pq senão o tira sai pela culatra.Eu tenho minhas opniões sobre os canais dele e sobre a pessoa dele(talvez um cara bacana), mas acho que ele tem melhorar muito estudar e tal, frequentar o hipertrofia pq não rs.Mas tenha consciência, vcs que tao fazendo polêmias sobre ele, tao é dando motivos pra mais pessoas irem assistir o canal do mesmo.

Vi o video e sinceramente nao tem nada de novidade no que ele disse, quem tem o mínimo de noção de nutrição sabe que as calorias dos macronutrientes são diferentes. Creio que a questão das dietas a moda "caralho"(se for o tipo de dieta que estou pensando) que vc quiz dizer se referem a caloria do mesmo macronutriente.Ex. Y calorias de carboidratos de um sorvete seriam iguais e y calorias de carboidrato da batata doce,as dietas a moda caralho ao que vc citou apontam isso.

Fernanda eu indicaria vc tomar primeiro o carboidtrado(malto ou dextrose) e meia hora depois fazer sua janta. mas caso vc não possa tomar o carboidrato pode ir direto pra janta mesmo, desde que ela conhetanha algum carboidrato de indice glicémigo mais rápido(EX:batata inglesa)

Com certeza, a albumina pode ser tomada antes Fernanda (umas 2hrs antes acho que seria o ideal), misture ela com um carboidrato pra te dar energia durante o treino e nao vai ter nenhum problema.E em relação ao pos treino , vc nao precisa necessariamente por outra proteina o mais ideal era um carboidrato de alto índice glícemico. te recomendo ver esse video do nosso amigo Leandro twin.

Nuck3d o Gh induz a resistência a insulina sim, ele diminui a absorção de glicose, faz com que o músculo converta mais glicôgenio em glicose e aumenta a liberação de insulina. todos esses fatores contribuem para o aumento da resistência.tem vários artigos científicos sobre isso na net e acho que no próprio fórum já foi discutido isso.

nuck3d eu considero GH mais perigoso que os esteroides , por primeiramente o protocolo de uso ser mais trabalhoso e longo e envolver o uso de insulina e dos próprios esteroides ao mesmo tempo, e depois pelos efeitos dele mesmo como a tendência a resistência à insulina(o que pode causar diabetes) e também por ele promover uma maior divisão celular , o que pode aumentar o risco de câncer futuramente.e sobre o lazar usar ou não Gh, tbm nao digo mais nada,as pessoas tendem a acreditar no que lhe convém, só acho que todos nós devemos estudar, pesquisar, discutir com atletas mais experientes e a partir disso tirem sua conclusões . no mais o shape do cara é FODA!

Tenho pena de quem acha que esse cara é natural, pena mesmo... e o pior é que acham que vao conseguir ficar assim natural,NÃO VÃO. Nem tudo sao drogas, da pra ficar com um shape muito bom de forma natural o craw69 é um exemplo disso. mas esse shape do Lazar telegrafa o uso de várias drogas alem de esteroides. como Gh e diuréticos, que sao mais perigosos que esteroides.

To aguardando tbm. Pelos os trailers ja divulgados parece que vai ser bacana, vamo ver...

+3

Parabéns Leandro , teve uma Grande evolução cara , vc é uma das minhas referências na musculação,tando de conhecimento como de shape. olhei sua dieta, vi que nao tinha carbo no pós-treino vc nao usa mais pico de insulina( ou esquema de 2 shakes...) ?,abç!

kkkkkkkkkkkkkk boa

e ai Rodrigo, achei bem legal seu treino, mas pq vc ta qurendo ir pra um abc2x? to pensando em fazer o caminho inverso rs

Muito bem pra um cara de 20 anos, com certeza uma grande promessa do fisiculturismo brasileiro!