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asiatico

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  1. asiatico
    e que eu cheguei a pessa 118kilos então to sentido muito cansado e fraco por muito tempo em cutting
  2. asiatico
    16 anos 1.90 de altura 94 kilos http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3126 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3125 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3124
  3. asiatico
    http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3126 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3125 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3124 sera qui to pronto pra builking (limpo) em fevereiro
  4. asiatico
    Adolescente 16 anos 190 de altura 93K 16% de bf Planejano i pro quartel . ja tive poblema de obesidade . ate quando eu abaixo meu bf pra taca bulk limpo
  5. asiatico
    oxe abandonaram essa parte do forum?
  6. asiatico
    Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 Abdõminal 98 Quadril 105 Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19% (Avaliação feita por um profissional) Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk to no cutting a 1 més e alguns dia , sera ki ja posso ir no nutricionista pega uma dieta pra bulking http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3083 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3082 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3075
  7. asiatico
    nimguem vai mais avaliar meu post n?
  8. asiatico
    A avaliação foi feito por um professor la da academia . e ki tb tenho bastante pelanca por ja te pessado 118k
  9. asiatico
    Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 bariga 98 Quadril 105 Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19% (Avaliação feita por um profissional) Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3083 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3076 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3076 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3082
  10. asiatico
    gente descupa so n sei bota fotos
  11. asiatico
    Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 Abdõminal 98 Quadril 105 Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19% (Avaliação feita por um profissional) Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk
  12. asiatico
    Peso 92.5 Altura 1.90 Ombro 116 Torax 108 Braço D33 E33 A.Braço D28E28 Abdõminal 98 Quadril 105 Coxa58.5 ambas Panturilha 38 ambas IMC 25,62 BF 16,19% (Avaliação feita por um profissional) Ate quando devo continua cutting e mudar pra bulk
  13. asiatico
    Valeu pela dicas proximo treino vou tentar bota elas em prática
  14. asiatico
    Quando fasso sinto muita dores perto do dedo e no pulso mesmo botando peso super leve . Outra dificuldade e no triceps inverso com as mesma dores
  15. asiatico
    porem de fazer um tempo ja academia eu n consigo fazer paralelas direito então queria uma opção para muda esse triceps coice
  16. asiatico
    fis avaliação a 1 semana mais n gostei nd de alguns exercicio ki meu professor passo . treino pra deminuir bf antis 27% agora 16.95% e ele passo um exercicio chamado triceps coice mais n gostei nd e queria substituilo minha cere pra triceps e Triceps corda 6-8-10 (drop) Triceps coice 12-12-12 Triceps testa 12-12-10-10
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