leo_stf31

h tendi é q eu sou esfomeado msm hehe o treino de hj foi o seguinte foco:7 força:8 pump:5 vascularização:3 recuperação:4 estava doente hj vlw fiz treino de perna e ombro

to tomando conforme as indicações,duas horas depois da ultima refeição o treino de hj foi ruim em relação a força,pois,eu não me alimentei direito soh q o pump foi otimo... foco:7 força:5 pump:9 vascularização:8 recuperação:7 ah e hju fiz treino de peito e triceps vlw

continuando...hj o treino foi mt bom,consegui fazer o treino C que é biceps e dorsal com muita facilidade,o pump muito bom e a vascularização otima fiz uma drop set muito boa muita resistencia pegou fogo muito bom estou tendo bom resultados com o meu sp max,acho que vou postar fotos para ver se da difença de agora ateh quando terminar o pote vou classificar o treino como: foco:9 coloquei uma musica eletronica no fone fikei muito concentrado foi mt bom força:8 dava pra ter sido melhor mais não lanchei direito hj pump:9 to sentindo muito pump no meu antebraço muito bom,foi estranho parece que senti pump ateh nas costas vascularização:9 biceps e antebraço só veia mt bom recuperação:7 fikou dificil pois fikei com fraqueza por causa de não ter comido direito obs:to sentindo muita dor de barriga,e hj quase vomitei de tanto enjoo do suple ta muito ruim o sabor mais ta dando resultado então fmz,vlw

acompanhando ake,comprou aonde esse combo irmão? e quanto pagou?

vlw ae rodrigo rp então cara de vez enquando tbm sinto um pouko de insonia ainda mais pra quem toma mais tarde,mas tu num senti um pouko de fome na hora do treino ou fraqueza nas pernas?

não deu para relatar ontem pois não conseguia entrar no site então estou relatando hj,estou sentindo muita perda no treino b q é perna e ombro o ombro faço bem de boa suave mais o treino de perna esta muito foda estou com muita fraquesa nas pernas mais o foco esta bom,então posso classificar assim: foco:8 força:7 mais no ombro um pouko melhor pump:3 deve ser pelo tipo de treino vascularização:2 não senti quase nada recuperação:8 ruim soh nas pernas amanhã farei o treino c e verei no que da,vlwe

vlw ae cara

continuando... no segundo dia de treino foi bem diferente,tomei normal o 1 scoop e fui malhar estava com muito foco e achei que estava com bastante força,a historia foi a seguinte como eu não tenho nenhum apoiador para fazer o agachamento eu tenho que erguer a barra ateh o meu ombro o que é uma coisa estressante então resolvi pegar firme mesmo já que estava com vontade de malhar coloquei 40kg cada lado da barra e comecei a erguer é com certeza não foi uma boa experiencia pois depois de ter acabado este exercício ele acabou cmg sabe,meu tempo de recuperação entre os outros exercicios foi muito alto e suei muito.então posso avaliar assim: foco:9 força:7,5 deixou a desejar nos ultimos exercicios fikei com muita dificuldade pump:3 não deu muito resultado pois estava trabalhando areas onde não da muio pump vascularização:7 consegui ver veias bem de leves no ombro recuperação:2 péssima eu não sei ao certo o que aconteceu mais ja li topicos onde pessoas dizem que treino de perna não é o forte dos no xplodes se alguem pudesse me ajudar vlw 3 dia haha agora o terceiro dia eu senti firmeza...meu treino c foi muito bom...tomei um scoop ainda aumentei as cargas em todos exercicios e o que mais me surpreendeu foi o pump que deu no meu antebraço,puts fikou enorme,num conseguia nem sentir ele direito fikou ateh travado,não que o braço tenha sido ruim mais o antebraço fikou enorme avalie assim foco:9 força:8,5 pump:9,75 só num dez pois estou sempre em busca de mais vascularização:8 veia do braço e do antebraço bem saltadas recuperação:7 obs:não sei se é placebo mais sempre o meu foco no treino esta muito bom,mais pra mim eu acho assim placebo ou não me fazendo sentir bem nos treinos esta muito bom vlw na segunda semana aumentei de 1 scoop pra 1,5 scoop pra falar a verdade não senti muita diferança todos os treinos começaram com ganhos pequenos então irei fazer um resumo dessa semana e partir pra semana que estou agora. treino a:estou sentindo muito gosto de fazer este treino pois aumentei muitas cargas no supino e estou agora erguendo 40 cada lado bem de boa,muito bom, treino b:tive uma surpresa não sei o que aconteceu mais este treino foi Xique muito bom não tive nenhum problema com recuperação joia msm.aumentei os pesos para exercicios do ombro não sei se foi uma boa mais fiz mt de boa e bem forte bem legal só que exagerei um pouko e acabei travando eles depois do treino na proxima vez vou maneirar. treino c:passei mal nesse treino uma certa tontura tremedeira parecia ateh fome muito ruim, mais msm assim terminei o treino e o que continuo foi o pump enorme no antebraço e a minha força que aumentou. resumindo: foco:8 deu uma diminuida força:8,5 esta boa pump:9 muito louko vascularização:7,5 só em algumas partes recuperação :8 ta fikando boa uma coisa que esqueci de comentar é que o meu estilo de treino é assim primeiro faço um treino de força para ter aumento nos exercicios,depois mudo para um de aumento de massa e revezo alguns treinos e depois vou para definição,e achei que ele se encaixou muito bem em força ajuda bastante a vc manter a força, mais meu treino pra aumentar a força terminou semana passada e ontem comecei um para aumento de massa. ontem,iria experimentar meu novo treino para aumento de massa, resolvi tomar 2 scoops e vo te contar que treino bom parecia que estava brincando com os exercicios me arrependi de não ter colocado mais pesos muito bom.vu avaliar assim: foco:9 muito bom força:8,5 pump:9,5 to quase dando 10 kkk vascularização:8 to começando a sentir veias saindo do peito ateh o ombro ta fikando bom recuperação:7,5 to sentindo dificuldades em exercicios que aumentei bastante a carga no começo do super pump ele estava me dando um pouko de insonia mais agora to me acostumando,começarei a relatar depois dos meus treinos dae ja terei a sensação na hora vlw espero que alguem esteja acompanhando ae ushaus

quando for mais tarde postarei o relato de hj

Sei que ja tem relatos a respeito do superpump Max,mais queria postar o meu para tirar minhas próprias duvidas e as duvidas de algumas pessoas.vamos la... medidas:1,77m 87kg e tenho 16 anos. treino de segunda quarta e sexta-feira,faço um treino a,b e c composto por: A:peito e tríceps,B:perna,ombro e panturrilha,C:dorsal, bíceps e antebraço. suplementos:whey protein,bcaa,creatina,albumina,maltodextrina e superpump Max como pre treino. tenho quase 1 ano de academia digamos assim minha academia pois tenho meus equipamentos e malho em casa. comecei a tomar o superpump Max a quase 3 semanas,na primeira semana utilizei 1 scoop o que é a recomendação do próprio suplemento,na primeira vez que tomei senti uma coisa meio estranha na barriga como se estivesse com borboletas no estomago,ta ligado quando você passa em alguma descida muito rápido e senti aquele frio na barriga,tipo isso só que intenso muito estranho. minhas avaliações serão nas situações :foco,força,pump,vascularização e recuperação. e serão avaliadas de 0 a 10. como comecei tomando o suplemento antes de criar o tópico vou começar desde a primeira semana até onde cheguei agora... o meu tem sabor de Blue raspberry ice, tem gosto doce e depois fica amargo muito enjoativo,o primeiro dia é marcante não sei se foi placebo mais estava com muito foco e disposição e esse frio na barriga maldito que não passa nunca,no começo estava com muita disposição o que levou a mim a achar que estava com muita força hehe,o pump é realmente uma coisa que se destaca muito neste suplemento,muito bom... no primeiro dia vou classificar como: foco:8 força:7 pump:9 muiito bom vascularização:6,5 deixou a desejar recuperação:8,5 estarei postando os outros dias mais tarde

continuando... no segundo dia de treino foi bem diferente,tomei normal o 1 scoop e fui malhar estava com muito foco e achei que estava com bastante força,a historia foi a seguinte como eu não tenho nenhum apoiador para fazer o agachamento eu tenho que erguer a barra ateh o meu ombro o que é uma coisa estressante então resolvi pegar firme mesmo já que estava com vontade de malhar coloquei 40kg cada lado da barra e comecei a erguer é com certeza não foi uma boa experiencia pois depois de ter acabado este exercício ele acabou cmg sabe,meu tempo de recuperação entre os outros exercicios foi muito alto e suei muito.então posso avaliar assim: foco:9 força:7,5 deixou a desejar nos ultimos exercicios fikei com muita dificuldade pump:3 não deu muito resultado pois estava trabalhando areas onde não da muio pump vascularização:7 consegui ver veias bem de leves no ombro recuperação:2 péssima eu não sei ao certo o que aconteceu mais ja li topicos onde pessoas dizem que treino de perna não é o forte dos no xplodes se alguem pudesse me ajudar vlw gostaria que algum moderador mudasse a posição do meu topico para relatos de suplementos então rodrigo eu não conheço esse anavite,mais dizem que é bom usar o superpump Max com o sinze on eu fiz burrada e em vez de comprar o sinze on acabei comprando o 1mr por questoes de entrega mais boa sorte e bons ganhos 3 dia haha agora o terceiro dia eu senti firmeza...meu treino c foi muito bom...tomei um scoop ainda aumentei as cargas em todos exercicios e o que mais me surpreendeu foi o pump que deu no meu antebraço,puts fikou enorme,num conseguia nem sentir ele direito fikou ateh travado,não que o braço tenha sido ruim mais o antebraço fikou enorme avalie assim foco:9 força:8,5 pump:9,75 só num dez pois estou sempre em busca de mais vascularização:8 veia do braço e do antebraço bem saltadas recuperação:7 obs:não sei se é placebo mais sempre o meu foco no treino esta muito bom,mais pra mim eu acho assim placebo ou não me fazendo sentir bem nos treinos esta muito bom vlw na segunda semana aumentei de 1 scoop pra 1,5 scoop pra falar a verdade não senti muita diferança todos os treinos começaram com ganhos pequenos então irei fazer um resumo dessa semana e partir pra semana que estou agora. treino a:estou sentindo muito gosto de fazer este treino pois aumentei muitas cargas no supino e estou agora erguendo 40 cada lado bem de boa,muito bom, treino b:tive uma surpresa não sei o que aconteceu mais este treino foi Xique muito bom não tive nenhum problema com recuperação joia msm.aumentei os pesos para exercicios do ombro não sei se foi uma boa mais fiz mt de boa e bem forte bem legal só que exagerei um pouko e acabei travando eles depois do treino na proxima vez vou maneirar. treino c:passei mal nesse treino uma certa tontura tremedeira parecia ateh fome muito ruim, mais msm assim terminei o treino e o que continuo foi o pump enorme no antebraço e a minha força que aumentou. resumindo: foco:8 deu uma diminuida força:8,5 esta boa pump:9 muito louko vascularização:7,5 só em algumas partes recuperação :8 ta fikando boa uma coisa que esqueci de comentar é que o meu estilo de treino é assim primeiro faço um treino de força para ter aumento nos exercicios,depois mudo para um de aumento de massa e revezo alguns treinos e depois vou para definição,e achei que ele se encaixou muito bem em força ajuda bastante a vc manter a força, mais meu treino pra aumentar a força terminou semana passada e ontem comecei um para aumento de massa. ontem,iria experimentar meu novo treino para aumento de massa, resolvi tomar 2 scoops e vo te contar que treino bom parecia que estava brincando com os exercicios me arrependi de não ter colocado mais pesos muito bom.vu avaliar assim: foco:9 muito bom força:8,5 pump:9,5 to quase dando 10 kkk vascularização:8 to começando a sentir veias saindo do peito ateh o ombro ta fikando bom recuperação:7,5 to sentindo dificuldades em exercicios que aumentei bastante a carga no começo do super pump ele estava me dando um pouko de insonia mais agora to me acostumando,começarei a relatar depois dos meus treinos dae ja terei a sensação na hora vlw espero que alguem esteja acompanhando ae ushaus

valeu ae matheus

como faço isso cara? to meio perdido sou novo no forum

Sei que ja tem relatos a respeito do superpump Max,mais queria postar o meu para tirar minhas próprias duvidas e as duvidas de algumas pessoas.vamos la... medidas:1,77m 87kg e tenho 16 anos. treino de segunda quarta e sexta-feira,faço um treino a,b e c composto por: A:peito e tríceps,B:perna,ombro e panturrilha,C:dorsal, bíceps e antebraço. suplementos:whey protein,bcaa,creatina,albumina,maltodextrina e superpump Max como pre treino. tenho quase 1 ano de academia digamos assim minha academia pois tenho meus equipamentos e malho em casa. comecei a tomar o superpump Max a quase 3 semanas,na primeira semana utilizei 1 scoop o que é a recomendação do próprio suplemento,na primeira vez que tomei senti uma coisa meio estranha na barriga como se estivesse com borboletas no estomago,ta ligado quando você passa em alguma descida muito rápido e senti aquele frio na barriga,tipo isso só que intenso muito estranho. minhas avaliações serão nas situações :foco,força,pump,vascularização e recuperação. e serão avaliadas de 0 a 10. como comecei tomando o suplemento antes de criar o tópico vou começar desde a primeira semana até onde cheguei agora... o meu tem sabor de Blue raspberry ice, tem gosto doce e depois fica amargo muito enjoativo,o primeiro dia é marcante não sei se foi placebo mais estava com muito foco e disposição e esse frio na barriga maldito que não passa nunca,no começo estava com muita disposição o que levou a mim a achar que estava com muita força hehe,o pump é realmente uma coisa que se destaca muito neste suplemento,muito bom... no primeiro dia vou classificar como: foco:8 força:7 pump:9 muiito bom vascularização:6,5 deixou a desejar recuperação:8,5 estarei postando os outros dias mais tarde