vinigvt

caracas meu, ganhos surpreendentes. tenho 1 mês e meio de academia, e nesse período ganhei 8 quilos. tenho :1,95 cm peso: 78 quilos. nessa segunda comecei a tomar whey + bcaa + malto + creatina + vasodilatador. estou pensando em fazer um ciclo depois de 6 meses. E meu ciclo seria de dura e deca. o quanto seria o ideal para eu começar esse ciclo? estou em uma dieta muito rica em proteína e carboidrato, e muitos que me veem já notam o quanto eu engordei. quem puder me ajudar agradeço, e parabéns pelos ganhos.

o insane só vou tomar de segunda a sexta nos dias que malho, já a creatina vou tomar todos os dias, aproveitando o gancho, na segundo tomei o insane e aumentei 5 kilos cada lado do supino, nunca tomei nenhum pré, mais esse da neo nutri estou achando perfeito, pode ser meu psicológico tambem hahahaha krebz obrigado por tirar minha dúvida, pois estava com medo de tomar os dois, a creatina que comprei é MP uma nova no mercado, segundo dia e ja estou vendo efeito!

e insane da neo nutri? posso tomar ele como pré treino e tomar creatina no pós? muitas falaram que vai cortar o efeito da creatina é verdade?

sem contar o sono que vem, você nem guenta pegar peso, não compensa