vinigvt

não há necessidade de trocar não, se eu fosse você colocaria albumina somente antes de dormir!

nem preciso dizer que vai dar Anderson, muito bom o artigo.

a meu que piada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

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cara, quando você voltar pra academia, tenha algo na sua cabeça, os pesos que você pegava você vai ter que diminuir a quantidade de quilos. se alimente bem e faça exercícios em cara, querendo ou não sempre mucha um poco alguns músculos.

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é dahora fazer perna, quero ficar com os cambitinhos monstros uhasuhasuhas

Eu tbm tenho tendinite, mais não se compara com a do meu pai, meu pai fica por 8 horas com uma maquina que pesa 10 quilos no braço, esse peso se torna toneladas depois de uns minutos. Eu sinto demais na academia tbm, esse final de semana não conseguia mexer o braço, e não sei como vc não precisou engessar o braço, toma a medicação e volta pra academia, essa dor talvez seja por não ter se acostumado a atividade.

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meu pai tem tendinite, consequência do trabalho, pelo menos 1 vez por ano inflama o braço dele. Se fosse assim meu pai não poderia mais trabalhar hahahahaha.

Amigo eu na primeira página disse especificamente o meu objectivo com este diário "O meu objectivo de ter criado este tópico foi com a intenção mostrar o meu percurso alongo da minha carreira de modelo com fotos. Se este diário não te satisfaz então não o veijas existem muitos diários neste forum ninguém te obriga a ver este. Abraços Beleza, mais acho que da pra você entrar num fórum de modelo e postar suas fotos, e pra quem é de Portugal, você escreve muito igual com o português do Brasil.

fico triste pq? hahahahahaha, tem cada um.

diário furado, o cara fala mais do trampo do que treino, alimentação e meta corporal.

poxa qual é o segredo de trabalhar, ir pra facul e ainda treinar. Nunca consegui essa proeza.

Tem que pesquisar mais no fórum, e antes precisamos saber do seu treino e dieta.

Na minha concepção vai estar jogando dinheiro fora, whey+ creatina só para pós treino. Poxa uma dieta sólida e rica em carboidratos e proteinas substitui sua whey, estou já no ultimo scoop do meu whey da optimum, ele é muito cara, por isso e pela minha dieta só tomava pós treino. Ao invés de gastar seu whey de manhã, compra uma albumina e manda antes de dormir e ao acordar.

posso assegurar que não é o whey, você afirmou que não tem tolerancia quanto a lactose, pode ser virose.

faz os cálculos ai. >> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1821-calculadora-de-calorias/

212 é fera demais. Uso e recomendo.

hugo boss

acho assim que o fato citado acima esta certo.

Você vai perder caloria, me passa seu peso e sua altura.

Cara não estrague minha beleza. Largue a mão de ser fanático, já se foi o tempo de arnold, ta ai uma prova disso > http://100nexo.wordpress.com/2009/04/05/tomar-bomba-porque-nao/. Stalone esta bem mais em forma. E falar que ele esta em forma é forçar a barra, já vi pessoas com a mesma idade e que esta mais em forma que ele atualmente, sem dúvida o Arnold é o rei e sempre será, mais que a verdade seja dita.

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nossa, muito desnecessário.