Yuri Girahy

putz,,,,sem comentarios,,, -.-

Pode em termo de lei pode,porem, acho uma falta de ética e moralidade

Vlh,pesquisa mais,e soh pra da uma visao geral do que a galera ta flando eh o seguinte,Primeiramente Testogar e 80 por cento de chance de ser fake,procure outras marcas de propionato,a menos que sua fonte de Ea's seja extremamente confiavel,fora isso pesquisa sobre a MV(Meia-Vida) das drogas no forum e como calcular o tempo da tpc, que eh essencial e no caso da stan,, 3 ml por semana nao vai dar em nada,a MV dela eh 24h entao tem que aplicar TSD 1ml,,basicamente isso, estude muito antes de comecar pra nao da merda ou fica se enchendo de drogas fake,,

Deltoides eh uma estrutura complexa quando relacionado a dores,porem, pelo descrito como o chicrute mencionou deve ser o manguito ,procure realizar exercicios de fortalecimento do mesmo,, normalmente dentro de uma ou duas semanas com exercicios corretos e remedios a dor passa,porem,100 por cento msm creio que seja necessario uns 2 meses de exercicios focados,,

Ja ouvi algo sobre, isso porem ate onde sei eh mais indicado para musculos que vc possuia uma dificultade genetica em desenvolver,e/ou tenha atingido uma plato do mesmo,porem, deve ser feito na devida intensidade afim de evitar stress demasiado no musculo, pois quando o msm ocorre eh mais facil ocorrer a estagnacao ou catabolismo que a hipertrofia muscular,,,, Deixo claro que nunca testei a tecnica porem ja vi alguns artigos EMPIRICOS baseado neste pricipios...

Sim,vlh o antebraco assim eh sinergista do movimento,vc pode diminuir a enfase dada ao ante-braco e visar mais o biceps se no caso utilizar uma barra W,,,porem, eh dor muscular e normal

Entao vlh eh o seguinte,isso depende muito da sua alimentacao,basicamente,tente antes do jogo fazer uma pre-lanche, com carbo e proteina,,, e caso o jogo esteja muito intenso e duradouro,, tome algum shake durante,porem, vc soh vai catabolizar ao final do dia se vc estiver com deficit calorico na dieta,,,fora isso se o jogo for algo muito frequente(tp 3-5 vezes por semana),molde sua dieta afim de realiza-lo sem que fique com deficit calorico ,,,