diegopitta

3 Dia - 20/06/2012 Tomei a pilula logo cedo, já fiquei ligadao sem enjoaçao e num pique total rss.. As 17:00hr tomei denovo o lipo6, pique redobrado, suor demais rs.. Acho que ainda tomei poucos dias, nao me pesei mas estou louco pra me pesar já, mas vou aguentar até o final do mes!! pra ver o final!! Se puderem comentar para me ajudar eu agradeceria, Obrigado!

Boa tarde! Hoje fiz o segundo dia.. Pois ontem foi meu aniversário! rss.. ai dei aquela abusada básica rs.. 2° Dia - 19/06/2012 Tomei a pilula de manhã, fiquei um pouco enjoado mas também já estava ligadão!! .. Hoje não deu cansaço parecendo que tivesse acabado o efeito do lipo, as 17:00 estarei mandando a segunda pilula pra treinar 17:30 ou 18:00.. Mesmo sem comer nada, parecia estar tranquilo quanto a fome.. Sem fome nenhuma praticamente. Fome praticamente zero.. Tive um pouco de insonia, mas nao demorou muito e eu capotei.. kkkk Valeu!

Espero que alguém esteja acompanhando rs.. Segue fotos de como estava a situação! Vou postar novos resultados apenas no final do lipo 6 ( lá pro dia 10 de julho ) que é quando vou me pesar novamente.. Lipo 6 Black UC Primeiro Dia (Sexta 15/06/12): Tomei o lipo assim que acordo, sempre tenho muito sono pois acordo cedo (5:50 da manha) mas nesse primeiro dia não senti sono algum... Mantive o "pique" até mais ou menos a hora do almoço (13hr), nessa hora bateu um pouco de sono.. as 17horas tomei a segunda capsula e novamente me manti com bastante acordado. No treino, suei bem mais doque antes.. Mesmo com 3 ventiladores ligados no ambiente pequeno.. Se alguém souber, lá vai: Pesquisei diversas vezes mas não vi ninguém responder diretamente, Lipo6Black UC toma mesmo em dias que não treina? Valeu!

Olá Galera!! Meu nome é Diego, tenho 19 anos ( SegundaFeira 18/06 faço 20 rs ) e estou acima do peso. rs Eu quando pequeno era gordo, dai em 2008 dei um gás na academia e imagreci, mas sem definiçao nem nada, apenas queria perder a gordura e caber nas roupas. rs Comecei a namorar,trabalha e estudar.. e o peso começou a subir! Eu adoro comer.. então já viu né. Agora que tranquei a faculdade, decidi primeiramente dedicar os 3 meses que eu tinha para poder perder peso e dessa vez manter um peso legal e um corpo legal também. Vamos ao que interessa: Diego 20 Anos 1m80cm 102,2kg (Comecei a me dedicar na academia em maio, eu estava com 109,2kg perdi 7kg apenas me dedicando MUITO e usando jack3d para ver se tirava a preguiça) Dieta: Acordo 6hr : Lipo 6 Black 6:30hr : 1 Lanche de peito de peru com pão integral 9:15: Outro lanche de peito de peru com pão integral 12:00: Uma fruta ou outro lanche de peito de peru com pão integral 14:40: Almoço 2 Pedaços Médios de Frango ou Carne grelhados + Arroz Integral e Salada 16:30: Lipo 6 Black 17:20: Fruta 18:30: Treino 20:30: Mesm coisa que o almoço. Só tomo suco CLIGHT, mas não muito. Repito a mesma dieta sempre, apenas mudando as vezes arroz por batata ou macarrão integral. Treino: Faço 20 Minutos de Bike, 10 minutos de Elíptico, 10 Minutos correndo na esteira e volto pra mais 20 minutos de bike. (Faço a musculação primeiro e depois o aeróbico) A: - Peito - Bíceps B: - Costas - Tríceps C: - Perna - Ombro - Trapézio Ps: Estarei colocando os exercícios quando eu pegar na empresa, deixei a planilha que montei lá. Colocarei as fotos também que tenho do ínicio, e só vou me pesar no final do suplemento Lipo6Black UC. Tenho como objetivo, tentar chegar aos 90kg até o final de julho. Acho que coloquei tudo já! Colocarei dia por dia .. E sempre adicionando novas informações. Obrigado, espero que gostem. Conto com qualquer crítica, opnião e informação! Valeu.

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Boa noite!! Sou Diego, tenho 19 anos.. e nesse momento consegui pelo menos 3 meses, por enquanto, para poder me dedicar em perder peso.. Tenho 1,80m e estou com 109kg.. Através de dicas de um amigo, ele me passou uma dieta.. logo gostaria das dicas de vocês para melhora-la cada vez mais.. A Dieta fica o seguinte: Carboidratos : Macarrao integral arroz integral batata inglesa pãolight (integral) + peito de peru Proteina: frango grelhado carne vermelha grelhada de preferencia patinho[a carne mais magra q tem] peixe gralhado clara de ovo Ao acordar tomar um shake de whey protein (2scoop) + aveia (2scoop) + fruta e agua.. Whey pós treino (2scoop) .. e antes de dormir (ceia) 1 scoop.. Tomar 3 capsula de oleo de coco antes do café, almoço e janta.. SEMPRE comer de 3 em 3 horas.. Na Academia estou sem treino ainda, estou fazendo aérobico 50minutos de bike e 10 de esteira.. Logo gostaria de pedir a voces, se voces poderiam avaliar a dieta, e se puderem passar um treino para academia que ajudasse mais ainda a gastar calorias, eu agradeceria.. Quero perder peso e a barriga principalmente.. rs Desculpa a má formatação das informaçoes! Qualquer informaçao a mais que precisarem, eu mando.. Obrigado desde já!!