tiago da maromba

64 kilos? nao fode cara a estrutura te acompanha man

minha mae era asim depois vim morar com meu pai dai ele me apoiava d boa isu é faze man procure um emprego corre atras

compra um allstar asuhaushaushaushuash

no lugar do achocolatado coloquei sustagem

nao prescisa de saturaçao tome normal msm que dará os mesms resultados no final e toma creatina junto com malto porque é bom creatina com carbo junto. whey tome pós treino ou antes de dormir ou ao acordar ou divide o whey em doses diferentes

i ae pesoal eu ganhei uma creatina de um amigo meu akela 120 capsulas hardcore reload da integral queria saber c presta pesquizei i nao axei quase nada só as qualificaçoes de vendedor ajudem aii

é bom pos treino e antes de dormir

ainda nao vo da uma olhada mas n é q injuei é mt loko ir láh saushuahuhaushaush é q eu tava procurandu algum cite mas eu tenho um tio láh vo pedi pra ele traze aki pramim ^^

pow aveia é baratinha man adiciona mais aveia n prescisa tirar as frutas aveia tira o colesterol ruim é uma boa para dieta de definiçao para massa n sei n eu axo q ese tópico tinha que ser na area de nutriçao

olha ai pesoal tenho 1,77 65 kg keria saber um suplemento bom minha dieta ja tá masa nao presciso de whey nem malto por inguanto ajudem

cara eu sempre usei allstar sempre tive um ótimo treino com ele ^^

i ae pesoal disem que figado de boi é muito toxicante queria saber c pode comer figado pelo menos 2 veses na semana quem sabe ajuda ai porque eu taa comendo 2 veses por semana e estive tendo ótimos ganhos ajudem ai

é no shopping shina msm ja cancei de ir lah n sei c vo. ou c tem algum cite que vende de láh confiavel mas vlw ai

ei budega nao consegui achar um cite de vendas de láh =/

creatina nunca atrapalhou meus ganhos sempre tomo tereré todo dia não fico sem