StreetFighter

Eu falei querendo querendo. Se eu ganhar na megasena vou me embora pros estaitis, lá num tem merda de ANVISA e ainda poderia treinar na Golds Gym (sonho) .

FDPTAS Porque não proíbem bebidas alcolatras que matam milhões todos os anos ¬¬ Tomá no CU hipocrisia do caralhooo Inda bem q o mundo vai acabar 2012 eu torço pra isso hauhauhua

Se liguem na letra

Mentiras da Tv me dão Nojo!

http://www.youtube.com/watch?v=OONXkj2xjbs

Ele nem é levantador de peso é lutador de mma xD Acho que o objetivo é ganho de força nas primeiras semanas, e quando tiver mais próximo da luta focar no ganho de resistencia muscular ele deve puxar mais treino de muay thai e explosão.

Como adivinhar o que é RPM????????

Tenho para mim que FFFUUUUU é o som que a pessoa faz com a boca quando a pessoa está extremamente enfurecida com algo, como se estivesse espumando pela boca, só que foi toscamente escrito por alguem como: FFFUUUU, e pra completar um desenho é muito engraçado do personagem raivoso. Uns exemplos de quadrinho FFFUUUU:

Ja era. Tinha deletado do pc já. Era o fuuu do flex Wheeler.

É uma febre... Deletaram o bagulho o.o

eu q fiz

Obrigado valeu ae Tomara que dê certo pra assistir ao vivo.

Você acordou antes das 6 e se arrastou até a academia. Depois, não conseguiu se concentrar na reunião das 2. À noite, quase morreu de sono na faculdade - tanto que até dispensou o bar no fim da aula... Já se perguntou onde toda a sua energia foi parar? Então escute seu corpo. Isso mesmo. Nosso relógio biológico sabe exatamente o melhor horário para estudar, malhar, sair com as amigas e, pasme, até ir ao dentista. Se você fosse segui-lo à risca, sua agenda de compromissos seria beeem diferente. Pronta para reprogramar o despertador? 6h30 Lerda, meio zonza e quase sem forças para levantar da cama. Parece você acordando? Pois é, quase todo mundo sofre com a inércia do sono, um fenômeno que prejudica nossos reflexos e a capacidade de raciocínio. Ele acontece porque os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea oscilam rapidamente, porém o córtex, parte do cérebro responsável pela memória, atenção, percepção etc., demora para pegar no tranco. É por isso que, apesar de ter dormido a noite toda, ficamos tão alertas quanto depois de uma garrafa de champanhe. "Normalmente, essas sensações passam em dez minutos, mas podem durar até duas horas", diz Jennifer Ackerman, autora do livro A Melhor Hora pra Você (Gente). Quer um conselho? Fique longe da chave do carro. Ps. Eu fico assim!!! Rsss.. Demoooooro pra acordar de verdade! 7h Se precisar desenvolver o equilíbrio, as primeiras horas da manhã são as melhores para centrar em si mesma e abusar de exercícios que melhoram a coordenação motora, como ioga e pilates. Em vez de virar de um lado para o outro na cama, pegue seu tapetinho e corra para a primeira aula da academia. 7h30 Até as 8 horas, seus níveis de testosterona estão em alta, atiçando a libido. É o melhor momento para transar! Apesar da disposição do corpo de tocar fogo na cama, pesquisas mostram que a maioria de nós faz sexo perto das 23 horas por pura conveniência. Agora, se quiser engravidar, aposte na rapidinha antes do almoço, quando a qualidade do sêmen está impecável. 8h As plaquetas estão passeando livres, leves e soltas pelos vasos sanguíneos. Aproveite para raspar as pernas durante o banho, pois, se você se cortar, as chances de sangramento são menores. 10-11h Precisa estudar para uma prova, finalizar um projeto ou preparar uma apresentação? Quatro horas depois que acordamos, o cérebro fica bem atento e prontíssimo para atividades que exijam foco. Como você vai estar mais concentrada, não se espante se terminar o trabalho muito antes do que esperava - e sem nenhum sofrimento. 12h Hora do almoço - literalmente! "A vontade de comer vem antes de o estômago ficar vazio, mas a fome bate mesmo ao meio-dia", explica Jennifer. Isso porque o corpo libera grelina, hormônio responsável por avisar o cérebro que, se quiser manter o organismo funcionando bem, precisa se alimentar logo. 13-14h30 Depois do almoço, principalmente se ele tiver sido rico em carboidratos, é comum se sentir desatenta e preguiçosa. Apesar de sóbria, a impresão é de ter virado três taças de dry martíni e um shot de tequila. Essa sensação é causada pela produção de insulina, que libera muito açúcar no sangue. Seu corpo é obrigado a retirar o excesso e, sem combustível, o cérebro entra em ponto morto e não tem energia para se concentrar. Para evitar o efeito grogue, tire um cochilo de, no máximo, 15 minutos. "Ele vai recarregar as baterias e deixar você mais alerta, sem efeitos colaterais", diz Jennifer. 15h30 Vá ao dentista. Nesse horário, seu corpo está mais tolerante às dores de dente. Não é incrível? 16h Aproveite o fim da tarde para praticar esportes, como tênis ou vôlei. Só não chame seu chefe para disputar a partida, pois, como seus reflexos estão tinindo e as juntas flexíveis, as chances de ganhar dele são grandes. Isso sem contar que suas mãos e costas ficam 6% mais fortes do que no começo do dia. 17-18h Seu fígado digere o álcool muito melhor nesse horário - não é à toa que ele é chamado de happy hour. Portanto, se quiser marcar um drinque com aquele gatinho do escritório, a única dúvida será onde vocês vão se encontrar. Ps. Bom saber!!! Hehehe... 19h Vá para a academia, pois treinar no começo da noite pode render músculos até 20% mais fortes. Nesse horário, você respira melhor e o coração funciona bem, dando gás para aguentar sequências pesadas de exercícios. 20h Desligue o celular e aproveite a companhia do namorado, dos colegas ou das amigas. "Quem tem vida social reage melhor ao stress e a doenças", explica Jennifer. 1-4h Você pode ser invadida por uma sonolência repentina, daquelas que parecem pregar suas pálpebras. Isso explica as altas taxas de acidentes de carro durante as madrugadas, quando seu corpo pode desligar de tão cansado. Já para a cama! Fonte: http://normalmasnemtanto.blogspot.com/2009...funciona-o.html

Parabéns e obrigado por relatar pra nos aqui.

Eu tou desanimado pq a merda academia aumentou o preço pra 55,00. Vou mudar pra outra que é 20 conto.

Eu disse o que tinha que ser feito, acordar cedo e não ter besteira pra comer nada. Pra quem não concorda: Espirito de Ogro Zero! No meu caso eu sempre acordo faminto.

[quote name='LeandroTwin' post='170580' date='16/09/09']Tem que ser feito logo que acorda, e sempre logo que acorda os niveis de cortisol vão estar em alta pq vc fico horas sem comer! Nao importa se é de manha, tarde, noite ou madrugada Não pode aumentar intensidade, pq se nao o corpo vai apelar pra massa magra... Pra acabar com o cortisol, é só antes do aerobico mandar vitamina c.[/quote] Mas a noite ou no final da tarde o cortisol é quase zero, então não teria problema com perda de massa magra mesmo com intensidade alta. Por que não fazer com intensidade a noite ou final da tarde? O cortisol não se acaba assim de uma hora pra outra tomando vitamina C antes de ir fazer AEJ, os estudos demonstraram que o nível total de cortisol baixou um pouco administrando 3 g de vitamina C diários em alguns indíviduos, porém o cortisol tá todo dia lá de manhã pq ele apesar de comer massa magra tem outras funções tb. Ainda não intendo a lógica "tem que ser depois de acordar de manhã?".

[quote name='LeandroTwin' post='170569' date='16/09/09']Não é somente pela manhã... é em jejum.[/quote] Entaum pode ser à tarde depois de puxar ferro ou a noite em jejum. Pra quem é mais esperto fazer em outro horario é melhor, pq o nível de cortisol tem nível máximo de manhã, fazendo em outro horário da até pra correr com intensidade, dá pra puxar um guerrilha cardio.

Quebrou veio! Eu nunca quebrei nada, leite da bastante cálcio lol

Alguém poderia dizer um motivo pra ser feito somente de manhã?

Tem uma cueca branca cagada pendurada na bicicleta. uhuahjahahuSUhuhsAas

Não é montagem não. É a velha história: Poucos com tanto, muitos com tão pouco. auhaajhauhauhahajhajh

Só o Josémilson é que deve tomar whey nessa academia aí Os outro é so na cachaça xD

Se eu ganhasse na mega era um combo desses:

Era só pra enganar os tarado de bunda xD