G.Sampaio

Belezaa, valeu pelas respostas.

Boa tarde a todos, minha situação é a seguinte: comprei um Real Gains da Universal faz cerca de 5 meses, tomei ele por 1 mês e depois fiquei em função de viagens, parei o treino e consequentemente parei de tomar o Real Gains, agora vou voltar a rotina de treinos e a grana ta curta pra comprar um novo Whey e outro Real Gains, queria saber quais as possíveis reações por tomar ele após todo esse tempo de ter aberto a embalagem? Ele ficou no pote fechado em um armário todo esse tempo. Abraço

beleza, acho que vou fazer a creatina na agua e o whey + dextrina no desnatado mesmo! isso no pós obrigado pelas repostas! se alguem tiver algo a mais pra acrescentar eu agradeço!

Acompanho as discussões relacionadas a leite X agua por aqui, que normalmente envolve o uso do whey...minha duvida aqui é focada na mistura, se o uso do whey + dextrina + creatina é realmente melhor na agua? Vi em um tópico a recomendação de se fazer a mistura na agua, porém vejo que a grande maioria faz uso do whey no leite, entao no caso de adicionar creatina + dextrina seria melhor fazer na agua? valeu