daneet4

não ofendeu não velho! então minha dieta gira em torno de 2000 a 2500 kcal/dia...mas não tenho uma tabela de alimentos com horários e coisa e tal...sei que seria importante, mas na correria em que me encontro (trampo/facul/tcc), mando p/ baixo o que acho melhor e de 3 em 3 horas...carnes magras, legumes, cereais integrais, suplementos, vitaminas, enfim... e catabolizar vai sim, não tenha dúvida!!...mas quem tem pouco é que tem que se preocupar!...kkk vc tá fazendo o mais correto, pesquisando antes de começar!...boa sorte e bons ganhos!

na boa, quem acompanha diminuição de %bf na balança!? Me pesei sim, mas peso é o que menos importa p/ mim! é meio difícil acompanhar sua evolução simplesmente pelo peso, a relação do volume/peso da massa muscular e gordura são bem diferentes! e o relato não é de emagrecimento, é de definição! vc não vai comprar um termogênico caro desses simplesmente para emagrecer! compra uma sibutramina da vida, que é bem barato e funciona muito bem para esse fim! se não tiver uma massinha muscular nem vira, ficar parecendo um cabritinho seco c/ bracinho de 35cm!?? Desculpa, mas nem fodendo! mas já que faz questão: peso inicial: 87,5kg, atual: 85kg bf inicial aprox 19%, atual aprox: 16,5% braço d/e (frio) inicial: 41,5cm, atual: 41cm peitoral inicial 109cm, atual: 109cm abdômen inicial: 97cm, atual: 93cm

Sim, estou tomando mesmo aos sábados e domingos, p/ não quebrar o ciclo, lembrando que é no máximo de 8 semanas... mas tem gente que não toma!

eu faço apenas 20 min de aeróbicos no pós treino, e aos sábados (30min jejum), acho que deu uma mudada até que legal...sabadão que vou me pesar e tirar medidas, não é nada milagroso mas funciona sim. mas porra c/ esse ritmo seu aí, pode crer que vai ter resultados bem melhores que o meu...

Acho que o lipo 6x estimula a tireóide também, olha o que achei a respeito: Acacia Rigidula (100 mg) Um dos mais potentes estimulante de Tireóide do mundo. Esta versão com 95% de pureza fabricada no padrão de 75:1 é patenteada e produzida unicamente pela Nutrex Research Group. Um dos segredos para a série Lipo-6 se manter no topo há anos. Guggulsterones Z & E 99% 1:1 (20mg) Esse componente é um extrato natural da erva Commiphora Mukul, que já é essencial na função de manter seu metabolismo estável, evitando que seu metabolismo baixe muito ao ficar muito tempo sem comer, ou comer uma quantidade insuficiente de carboidrato. Além de conseguir baixar o colesterol, estimula os hormônios T3 e T4 fazendo o fígado trabalhar melhor, metabolizando melhor tudo que passar por ele, inclusive absorvendo de maneira mais efetiva os nutrientes dos alimentos ingeridos. E os T3 e T4 também estimulam o TSH (hormônio que estimula a tireóide). Os eng. genéticos da Nutrex afirmam que a estimulação de tantos hormônios é causadas pela perfeita escala de 1:1 dos guggulsterones Z & E. http://www.nutrex.com/images/Lipo6Xlabel.jpg

a data é o começo do relato mesmo, 2 kg em 15 dias...faz mal sim, nada que não aconteça de forma natural faz mal, por isso pedem parar de usar depois de 8 semanas de uso, durante pelo menos 1 mês, acho que deixa a tireoide preguiçosa!... não sou médico, é uma opinião minha analisando alguns fóruns e relatos...

continuo com os enjoos nas refeicões, engraçado que não tira a fome antes, mas te dá saciedade depois de comer! o negócio é vc comer devagar, e mesmo se quiser comer mais dar um tempinho que derrepente sente uma sensação que parece que acabou de comer p/ caralho! perdi medidas sim: panceps de 97cm foi p/ 94cm... perdi uns 2Kg... porém braço foi embora 1cm, mas 40,5 já ta bom...definiu um pouco e parece até maior... mas continuo afirmando que o negócio não faz milagre, quem acha que vai rachar do dia p/ noite nem compre!

continuo apenas c/ enjoo ao comer, bem menos por sinal... tomando 2 caps ao acordar, 2 caps pré-treino e 2 caps à tarde foi a melhor maneira mesmo de tomar... primeiro as 2 caps logo ao acordar já começo c/ disposição p/ trampar e tudo, as 2 caps antes do treino dá um gás legal p/ treinar, além de tirar a fome p/ o almoço, e as 2 caps de tarde tira um pouco da fome da janta, porém tenho que dar uma dormida de uns 30 min antes de ir p/ facul (não acontecia isso, dá uma quebrada legal no final da tarde)... o panceps ta diminuindo, mas percebo que não está como no início...hoje cheguei no meio do meu ciclo, a desgraça do pote dura apenas 20 dias...vou ver ainda se compro outro p/ chegar pelo menos em 6 semanas!... os resultados estão bem razoáveis! nada de milagroso... não posso comparar c/ o lipo 6 tradicional nem o lipo 6x, porque não usei nem um nem outro... termo até hoje só tinha usado o yellow swarm (abelhinha)...que não me dei muito bem, os resultados foram até que bons, mas me deu um "sangue-no-zóio" da porra!...kkk...aquela vontade de matar um manja!?...kkk

é realmente tinha largado mão mesmo... mas já que se interessou, volto a postar: desde sexta mais ou menos a única reação que sinto são os enjôos na hora de comer! e o panceps está indo embora sim! o melhor é que neguinho já tá notando! reação do instrutor da academia: "porra mano tá secando bem! tá tomando o que!?" e coisa de uma semaninha! e não mudei muito a rotina! só inclui no treino 20 min de esteira pós treino, na maciota ainda! e lógico, no rango tb melhorei bastante, mas nada radical, no fim de semana rolou churras, pizza...comi bem menos mas não deixei de comer!

ontem as reações foram praticamente as mesmas: a barriga pinicando levemente, estranho que quando se toma, que é em jejum não dá enjôo nem me faz perder a fome, mas começou a comer pronto! até parece que vc comeu um boi inteiro!...kkk sono voltou ao normal, a tarde esta dando uma quebrada legal, preguiça p/ ir na facul e tudo! não chega a dar dor de barriga (aquela cagança a toda hora), mas caga mole e acredite se quiser, meio esverdiado!...kkk...deve ser o corante das cápsulas pretas... hoje começarei a tomar como o draggo sugeriu: 2 caps às 6:30h, 2 caps às 11:30h (pré treino) e 2 caps às 16:30h... ah...e o shape parece que deu uma diminuida sim...

as reações são quase que imperceptíveis! não sei aonde entra a parte psicológica disso, se realmente há reações, ou a gente que fica esperando reações, e presta atenção demais...kkk... ontem senti dificuldade para dormir, mas nada exagerado, uma leve sensação queima abdominal (parecia pinicando, bem leve), nas principais refeições senti um leve enjôo, será que tem algum moderador de apetite na fórmula!? fórmula vide rótulo: serving size: 3 black-caps _____________________________________ fat oxidation dual-stimulator - 150mcg 3,3 diiodo-l-thyronine 3,5 diiodo-l-thyronine _____________________________________ lipolytic acceleration matrix - 4,5mg 11-hydroxy-yohimbine alpha-yohimbine yohimbine hcl _____________________________________ metabolic heat generating blend - 20mg methylsynephrine synephryne hcl _____________________________________ brown adipose tissue heat activator - 150mg b-phenylethylamine hcl n-methyl-b-phenylethylamine hcl r-beta-methylphenylethylamine hcl ______________________________________ free fatty acid relesing complex - 200mg caffeine anhydrous 1-methylcaffeine ______________________________________ em termos de resultado, ainda é cedo... espero começar a ver lá pela metade da semana que vem...

meu treino de perna é sussa, meu joelho tá meio fudido, faço só para não ficar desproporcional, e braço estão nos extremos da semana...mas se tiver alguma sugestão será bem aceita!...valeu... ah! postei os colaterais depois da primeira tomada, mas ainda não tinha treinado, porém na hora do treino da uma ansia de vomito do caralho!

Vamos ver se realmente queima ao extremo ou se é mais uma jogada de marketing... Link para vocês terem uma idéia do produto: http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6black.html Idade: 28 anos Tempo treino: Retornei à apenas 3 meses, depois de quase um ano parado (faculdade fode qualquer um!) Ínicio: 11/05/2009 Medidas: Peitoral: 109,00cm Braços: 41,5cm D/E (Frio) BF: aprox. 19% Suplementação: 7:00H - Albumina + Vitamina C (500mg) 10:00H - 3 caps Lipo 6-Black (tomar pelo menos 30min antes de alguma refeição) 11:30H - Dextrose + 4 caps BCAA (pré treino) 12:00H - Treino Musculação + 30min esteira final 13:30H - Dextrose + Whey (pós treino) 15:30H - 3 caps Lipo 6-Black (tomar pelo menos 30min antes de alguma refeição) 17:00H - Whey 23:00H - Albumina + Vitamina C (500mg) não comentei alimentação porque este tópico é sobre suplementos, porém comecei me alimentar corretamente, horários regrados e alimentos mais saudáveis (frutas, cereais integrais, carne magra, batata doce, atum, enfim)...cortei cerva tb (o mais difícil...kkk)... o treino que faço é: Seg- Bíceps/Tríceps/Abdomem Ter- Ombro/Trapézio Qua- Peito/Perna Qui- Costas/Abdomem Sex- Bíceps/Tríceps Colaterais: nenhum...

tinha te mandado email p/ saber o preço de 2kg p/ cep 17051-110. me passou o preço mas não a conta p/ depósito. obrigado