luan.morgado
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Conquistas de luan.morgado
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Avaliação Dieta Hipertrofia
luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
Ola, a quantidade de carboidratos nessa dieta n esta boa? é realmente tem que aumentar a quantidade de carboidratos e gordura. Em relação a agua em torno de 4litros por dia!!! Obrigado pelas sugestões!!! -
Avaliação Dieta Hipertrofia
luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
Da uma olhadinha ai vê se ficou boa!!! -
Avaliação Dieta Hipertrofia
luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
Ok, então vou dimunir a quantidade de calorias engiridas em 1000kcal e transformar essa dieta em cutting!!! Uma duvida devo manter os mesmos alimentos e suplementos? Obrigado por todas as sugestões!!! -
Cuidado Com A Linhaça E Com A Soja! Relato De Um Soldado Americano...
luan.morgado respondeu ao tópico de thiago_gp em Dieta e suplementação
Tava pensando em encluir linhaça em minha dieta, depois dessa jamais!!! -
Avaliação Dieta Hipertrofia
luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
Acho que não vou ter problema com esses alimentos, pq gosto desses mencionados na dieta!!! -
Avaliação Dieta Hipertrofia
luan.morgado respondeu ao tópico de luan.morgado em Dieta e suplementação
Galera me desculpem, so fazendo uma alteração a minha dieta não é de bulking, meu objetivo é hipertrofia!!! E muito obrigado por todas as sugestões!!! -
Ola galera, sou novato no forum, vou começar a malhar e estou montando uma dieta por favor me ajudem!!! Altura: 180 Centimetros Peso: 77kg BF: 20,51% Medidas: Objetivo da diet: Hipertrofia