rbarbosa123

Idade: 19 anos Peso: 74,9kg Altura: 1,62 Braço: 40 cm (frio). Ante-Braço: 32 cm. Coxa: 61 cm Panturrilha: 37 cm. Peito: 108 cm Ombro: 129,5 cm. BF: Sem medida. (+ Auto) Tempo de Treino: 3 anos e 5 meses. Que voltei a pegar firme tem 2 meses. Histórico de AE’s: Nunca usei. Objetivo do ciclo: Crescer dentre de 1 mês com qualidade. Ganhando massa magra e baixando o BF. Estrutura do Ciclo+TPC: Vou fazer o uso do M-drol + Stanozolol(injetável). Sempre tive vontade de ciclar algum AE, mas tinha medo e pouco estudo, quero ciclar pra ter resultados satisfatórios. Quero postar meu Treino pra galera Analisar e me dizer o que está errado. Comentarei sobre o mesmo. Vou tomar junto, alguns suplementos, e tentar manter uma dieta 50%. Irei Tomar 1 caixa de Silimalon (Silimarina) 70 mg (1 comp. p/dia) (20 comprimidos no total). Antes de ciclar M-drol + Stanozolol(Injetável). Durante ciclo; Citrato de Tamoxífeno. 20mg (1 comp. p/dia). Pós Termino de ciclo; Mais 1 caixa de Silimalon (Silimarina) 70 mg (1 comp. p/dia) durante 20 dias. Stanozolol -> Irei aplicar 1 ml – Segunda, Quarta, Sexta. (durante 3 semanas). Obs. Depois da Terceira semana ele dá muito pêlo em todo o corpo, e principalmente no rosto. E outra coisa pior ainda, ele da Fome exagerada ao passar da Terceira Semana de uso. E depois que terminar o ciclo, irei manter com Creatina Universal, Whey Protein + Polivitaminico. M-drol -> 1ª semana (1 comp. p/ dia) 2ª semana (2 comp. p/dia) 3ª semana (2 comp. p/dia). Ou seja, a estrutura é; 1-2-2... Duração do ciclo: 21 dias. Dieta: 7hras 1 comp. de Polivitaminico - Opti-men (Optimum Nutrition). 2 caps. Omega 3 (Optimum Nutrition). 1 caps. M-drol. 9h15 1 lanche (pão francês, peito de peru, queijo branco, maionese). 1 xícara de café com leite. Pré treino MaltoDextrin. 12h à 13h20 Pós treino. 2 colheres de servir Arroz 3 Conchas de Feijão Bastante peito de frango, ou peixe ou carne vermelha. Alface - (única salada que como) 2 caps. De Omega 3 (Optimum Nutrition). 1 comp. de Polivitaminico - Opti-men (Optimum Nutrition). 15h30 2 tipos de frutas. Vitamina de frutas. 17h – TREINO. MaltoDextrin. 18h30 1 tipo de fruta Vitamina Treino: Segunda- Peito/ Costa/ 1 circuito de abdominal 50 repetições (cada exercício). Terça- Triceps/ Biceps. / 1 circuito de abdominal 50 repetições (cada exercício). Quarta- Perna/ Ombro/ Trapézio / 1 circuito de abdominal 50 repetições (cada exercício). Quinta- Peito/ Triceps / 1 circuito de abdominal 50 repetições (cada exercício). Sexta- Biceps/ Antebraço/ Costa/ 1 circuito de abdominal 50 repetições (cada exercício). Sábado- Descanso. Domingo- Descanso. Fotos em breve. Comente, Discuta sobre o assunto. Mas sem lição de moral. Amigo.